Діти
Шпинат - лізь важливих вітамінів і мінералів. Включення зелені в раціон у період лактації сприяє відновленню організму матері, забезпечує дитину необхідними для зростання і розвитку мікроелементами. Однак вживати шпинат при грудному вигодовуванні слід з обережністю, оскільки нераціональний його прийом може мати негативний вплив на незміцнілий організм малюка.