Чим корисний цинк для волосся

Цинк - важливий мікроелемент в організмі людини. Без нього неможливе нормальне здійснення метаболічних процесів. Компонент також необхідний для здоров'я волосся. Розгляньмо детальніше, чим корисний цинк для волосся, і які проблеми можуть з'явитися при нестачі його в організмі.

Як цинк впливає на структуру волосся

Наукові дослідження довели, що мікроелемент відіграє важливу роль у процесі зростання волосся і нігтів. Він стимулює вироблення колагену, нормалізує секрецію сальних залоз і володіє протимікробною дією. Завдяки комплексному впливу цинк використовують проти поялення сєдині, в боротьбі з перхотою, облисінням.

Він важливий для волосся так само, як і залізо. Мікроелемент належить до групи ефективних антиоксидантів, які усувають вільні радикали. Завдяки цьому поживні речовини, що надходять з їжею, можуть повноцінно засвоюватися. При нестачі цинку у людей з'являються такі проблеми:

• витончення і випадання волосся;
• запалення епідермісу;
• поява себореї;
• подразнення та посушення шкіри на голові.

Для поліпшення стану фолікул цинк використовують місцево і перорально (в таблетках). При нестачі речовини порушується засвоєння білка в організмі. Через це організм забирає цинк з волосяних цибулин, що стає причиною їх крихкості і висихання. Мікроелемент активно використовують для боротьби з першими ознаками алопеції (облисіння).

Негативно позначається не тільки недолік, але і надлишок цинку. Висока концентрація речовини призводить до активації сальних залоз, які провокують надмірну жирність шкіри голови. Через це структура волосся також змінюється не в кращу сторону.

Продукти, що містять цинк

Мікроелемент можна отримати не тільки з вітамінних комплексів, що продаються в аптеці, але і з продуктів харчування. При цьому з раціону повинні бути виключені продукти з вітаміном В6 (антагоністи цинку) та алкогольні напої.

Від випадання волосся допомагають такі продукти харчування:

• устриці;
• яловичина;
• гарбуз;
• темний шоколад;
• горіхи;
• цитрусові;
• крупи;
• буряк;
• редька;
• листова зелень.

Вживати їх потрібно регулярно, щось зі списку повинно бути в меню кожен день.

Мікроелемент у таблетках

В осінню і весняну пору року бажано приймати мікроелемент в таблетках. Фармакологічна промисловість пропонує безліч препаратів, що містять цинк:

• Цинктерал (активна речовина - цинка сульфат). Препарат призначають при ламкості волосся у жінок і для боротьби з будь-якими типами алопеції. Він виводить вільні радикали з організму, що позитивно позначається на стані волосся і шкіри. Добова доза Цинктерала - 1-2 таблетки. Приймають препарат за 1 годину до їжі або через 2 години після для отримання максимальної користі.
• Селцинк Плюс. Засіб містить вітамін Е, аскорбінову кислоту і цинк. Вони поліпшують імунітет і підтримують здоров'я волосся. Препарат приймають по 1 таблетці на добу протягом 1 місяця.

Шампуні з цинком

Щоб впоратися з себореєю і випаданням, буде недостатньо прийому цинку всередину. Необхідно також використовувати косметичні засоби, до складу яких включено мікроелемент.

Список популярних шампунів від алопеції і жирності волосся:

1. Фрідерм. Препарат добре бореться з перхотою і нормалізує роботу сальних залоз. Його використовують 1-2 рази на тиждень протягом 2 місяців. Після цього роблять перерву. Користь від застосування коштів помітна вже через кілька тижнів.
2. Скін-кап з активною речовиною цинк піритіон. Показання для використання косметичного засобу: себорейний і атопічний дерматит, псоріаз, жирна і суха себорея. Після застосування Скін-капа спостерігається поліпшення кольору і структури волосся. Використовувати препарат рекомендується кожні 2 дні. Курс лікування себореї становить 2 тижні. У профілактичних цілях шампунь застосовують 1 раз на 7 днів.
3. Кето-плюс. Засіб бореться з грибковою інфекцією волосистої частини голови і різними видами перхоті. Для усунення проблем з волоссям шампунь використовують 2 рази на тиждень протягом місяця. Він однаково добре підходить для жирного і сухого волосся.

Здоров'я волосся залежить від постійного надходження необхідних вітамінів і мікроелементів в організм. Для повноцінного засвоєння корисних речовин необхідний цинк для волосся. Заповнити нестачу речовини можна, змінивши свій раціон і приймаючи спеціальні вітамінні комплекси. Для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри і для зростання волосся рекомендується використовувати спеціальних склади. Якщо не вжити своєчасних заходів, то можна зіткнутися з такою проблемою, як передчасне облисіння.

Відео

[]

Читайте далі: яблучний оцет для волосся