Новини
Як покращити колір обличчя: домашні маски, масаж, вітаміни
Діти
Багато жінок мало відпочивають, нервують, неповноцінно харчуються і не встигають доглядати за шкірою. У результаті після 30 років доводиться задуматися про те, як поліпшити колір обличчя і повернути колишню молодість. На допомогу прийдуть вітамінні комплекси, домашні маски, косметологічні процедури. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, можна назавжди позбутися гіперпігментації, сірості або блідості шкіри всього за кілька тижнів.
Принципи харчування, що дозволяють поліпшити колір обличчя
Особливості харчування
Колір обличчя безпосередньо залежить від способу життя та харчування. Зловживання спиртним, куріння, стреси, недосипання, авітаміноз призводить до появи темних кіл, мішків, пігментації, сірого або зеленуватого відтінку шкіри. Тому раціон харчування повинен бути збалансованим і повноцінним. Необхідні вітаміни для організму і краси жінки: А, Е, РР, D.
Виключіть з раціону:
- жирні, смажені продукти;
- копчені м'ясо, рибу;
- мариновані страви;
- солодощі та випічку;
- спиртні напої.
Ці обмеження дозволять привести шкіру до ладу, налагодити травлення, позбутися зайвих кілограмів.
Рекомендується вживати комплексні вітаміни для жінок, які в різні періоди допомагають уникнути проблем з кольором обличчя. Препарати приймають при вагітності, під час лактації, при менопаузі.
Правильний догляд за шкірою для різного віку
Щоб поліпшити колір шкіри, необхідно дотримуватися принципів комплексного догляду за нею. При цьому з віком зовнішньому вигляду варто приділяти більше уваги. У 30 років достатньо раз на місяць відвідувати косметолога для чищення і пілінгу обличчя, кілька разів на рік проходити курси масажу, використовувати косметичні продукти з колагеном.
Після 40 років з'являються перші ознаки старіння шкіри, тому з цього віку можна починати мезотерапію, робити уколи краси. Рекомендується активно використовувати домашні рецепти із застосуванням натуральних інгредієнтів.
У щоденному догляді повинні бути присутні зволожуючі і поживні креми з ретинолом, сироватки, зволожуючі тоніки.
У 50 років необхідно ретельніше стежити за підтриманням водно-сольового балансу шкіри: живіть її зовні і вживайте в день не менше 2 л води. У косметичних засобах повинен бути ретинол, колаген і естроген. Щоранку 10-15 хвилин приділяйте масажу обличчя, познайомтеся з принципами фейсбілдингу та омолоджувальної гімнастики. Також не варто забувати про догляд за зоною декольте і шиєю.
Експрес-маски для покращення кольору обличчя
Якщо необхідно терміново підготуватися до важливої події або привести шкіру до ладу після стресу, хвороби, перевтоми, можна скористатися експрес-масками. Для кращого ефекту проводити процедуру рекомендується перед сном. далі перераховані кращі рецепти краси в домашніх умовах:
- Кератинова маска для здорового рум'янця. Невелику моркву очистіть, натріть на дрібній терці, додайте 5 мл оливкової олії, доведіть до кремоподібної консистенції за допомогою невеликої кількості крохмалю. Нанесіть суміш на 20 хвилин, після змийте теплою водою. Закріпіть результат жирним поживним кремом.
- Кавовий скраб для очищення пір і поліпшення кровообігу. Легкими масуючими рухами нанесіть використану кавову гущу на обличчя і зону декольте. Залиште суміш на 10 хвилин, після чого змийте прохолодою водою.
- Освіжаючий засіб на основі вівсянки. Перемеліть 2 ст. л. вівсяної крупи, розпарте її в 50 мл молока. У маску додайте 1 ч. л. рідкого меду, кілька крапель масла жожоба, кокоса і троянди. Нанесіть засіб товстим шаром за допомогою шпателя. Змивати слід через 30 хвилин.
- Колагенова маска для ліфтингу обличчя. Півпачки сухого желатину розчините в 30 мл теплого молока, почекайте поки желатин вступить в реакцію з рідиною. Після розігрійте суміш до 35-36 С на водяній лазні і швидко нанесіть на обличчя. Через 20 хвилин знімайте плівку, а залишки змийте теплою водою.
Також рекомендується застосовувати маски на основі пивних дріжджів. Добре тонізують і зволожують шкіру огірки, авокадо, сік петрушки, полуниця, лісові ягоди.
Домашні маски для покращення стану кольору обличчя
Можна швидко відновити колір обличчя за допомогою ефірних олій. Для зрілої шкіри використовують екстракт жасміну, апельсина, чайного дерева, ялівцю, мандарина. перераховані компоненти додають, на вибір, у воду для вмивання, у догляди, роблять аромабальзами.
Масаж обличчя
Ще один ефективний засіб експрес-відновлення кольору обличчя - це масаж. З його допомогою активізується кровотік і лімфоток, зменшуються набряки, з'являється здоровий рум'янець, пропадає блідість. Для процедури використовують будь-який поживний крем або ефірну олію. Просто наносіть спеціальну рідину по масажних лініях, постукуйте подушечками пальців, підтягуйте шкіру верх. Всі рухи повинні починатися з центру обличчя і поступово переходити до скронь, вухів і зони росту волосся.
Приклад масажу для поліпшення кольору обличчя в наступному відео:
Відео
У домашніх умовах відновити нормальний колір обличчя можна за допомогою регулярного догляду за шкірою. Швидко поліпшити зовнішній вигляд можуть маски з натуральних компонентів, а регулярне їх застосування дозволить позбутися дряблості, блідості, ранніх зморшок.
Також цікаво почитати: як зберегти засмагу після моря надовго