Чому електронні ваги постійно показують різну вагу: якому значенню вірити?

Іноді регулярне зважування засмучує, навіть якщо ти займаєшся спортом і контролюєш харчування. І у всьому винні коливання на вагах, яким не варто довіряти напевно - і ось, чому.

Мабуть, найважливіша традиція для всіх худіючих - це відразу після пробудження вставати на ваги і дивитися, наскільки сьогоднішня цифра менша, ніж вчора. А якщо мова йде про «розумні» ваги, то потім аналіз картини триває в мобільному додатку: там можна побачити і зміну відсотка жиру в організмі, і інші важливі показники.

Щоправда, на відміну від звичайних терезів електронні девайси куди частіше змушують своїх власників засмучуватися. Адже навіть після забійного вчорашнього тренування або детокс-дні на одному кефірі ваги можуть сказати про те, що ти стала важити більше. І навіть встигла «обзавестися» новими жировими відкладеннями!

Ми вже розповідали про те, як насправді шкідливо зважуватися на щоденній основі: адже наша вага скаче через величезну кількість факторів, і особливо - в різні періоди менструального циклу.

Однак не варто применшувати наявність і певної «провини» електронних терезів - а точніше, їх гіперчутливих датчиків, які намагаються вважати не тільки нашу вагу, а й інші анатомічні показники. Вони настільки делікатні, що правильніше було б їх назвати неточними. Адже якщо сьогодні ти поставила стопи на пару міліметрів далі, ніж зазвичай, прилад може показати абсолютно нову цифру!

На жаль, якою б гучною не була реклама «розумних терезів», поки бюджетні домашні пристрої працюють не так чітко, як хотілося б. І можуть збільшувати або зменшувати показники, якщо ти стоїш не так, як стояла на вагах вчора. Саме тому важливо приділяти зважуванню максимальну увагу - і контролювати положення свого тіла.

• Ставь ноги чітко по центру датчиків з кожного боку
• Стій на терезах рівно. Якщо ти випадково зробиш наголос на п'яти або шкарпетки, зважування дасть невірний результат
• Вставай на ваги без шкарпеток - і обов'язково слідкуй, щоб ноги були чисті і сухі

Не забувай про те, що коливання ваги - це нормально. А от якщо цифра на вагах дуже довго не змінюється або неухильно зростає, хоча ти намагаєшся схуднути, краще звернутися до фахівців і скоригувати програму харчування і тренувань.

У тебе вдома є електронні ваги?

Так.

Немає