Не кремом єдиним: 3 способи делікатного догляду за особою

Природна краса - тренд останніх двох років і (обіцяємо) наступної десятирічки. Згадуємо ази, які допоможуть тобі залишатися свіжою і юною без ін'єкцій і потужних б'юті-засобів.

1. Гімнастика для обличчя

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Вона працює! Більше 60 м'язів допомагають нам тримати обличчя. Через активну міміку і стрес деякі перебувають у постійному тонусі: ми хмуримо лоб, підтискаємо губи, щуримо очі. Гримаснича, ти не стільки «качаєш» м'язи, скільки допомагаєш їм розслабитися. Як? Все просто: щоб зняти напругу, потрібно спочатку її створити. Навіть після одного заняття особа розправляється, а якщо практикуватися кожен день по 10 хвилин, буде тобі легкий ліфтинг-ефект.

Приклади вправ:

- Для чіткого овалу обличчя. Сядь і впрись спиною в стіну/стілець. Великими пальцями руки починай тиснути на підборіддя знизу. Язиком натискай на верхнє небо і опирайся тиску рук. Виконуй 30 секунд, а після злегка постучі по підборіддю для зняття напруги.

- Від носогубних складок. Відкрий і округлить рот, тримай його напруженим. Вказівними пальцями проведи від країв носа до скроні. Повтори 7-10 разів.

2. Самомасаж

З гімнастикою можна переборщити і «закачати» м'язи. З масажем ризиків менше, якщо, звичайно, ти не екранізуєш сцену «тягнем-потягнемо» з відомої казки. Плюс легкі погладжування покращують кровообіг і стимулюють оновлення клітин. Якщо в цей момент ти ще й підкинеш їм «будівельного матеріалу» - поживних речовин з крему, - то ефект буде очевидний.

Приклади рухів:

- Від набряків. Поклади долоні на центр обличчя і натисни на крила носа. Рухайся до країв, здійснюючи натискаючі рухи і ніби підтягуючи тканини вгору.

- Для зняття напруги. Кінчиками пальців протягом 30 секунд м'яко хмари по всьому обличчю. За відчуттями має нагадувати краплі дощу.

3. Щадне очищення

Поки ти безуспішно замазуєш кремом роздратування/сухість/жирність/тьмяний тон/забиті пори, цілком може виявитися, що першопричина - в некоректному вмиванні. Запам'ятовуй: робимо це вранці і ввечері і з правильним засобом. Воно повинно, з одного боку, дуже якісно очищати, з іншого - не пересушувати шкіру. Рідкісне поєднання можна знайти в «умивалках» з міцелами. Це такі частинки, які притягують жир, але не вбудовуються в роговий шар - тобто не забирають з собою захисну мантію.

Приклади коштів:

- Для делікатного очищення. Фізіологічний очищуючий лосьйон Cetaphil^ був створений 1947 року і неодноразово тестувався пацієнтами, включаючи дітей *. Випробування показали, що щадна формула хороша для чутливої шкіри * *, причому лосьйон не обов'язково вимагає змивання - а значить, контакту з водопровідною водою.

У лосьйоні Cetaphil^ поверхнево активні речовини (ПАВ) у поєднанні зі спеціальним компонентом Cetanol утворюють особливі структури - міцелли. На відміну від міцелл, що містяться в міцелярній воді, завдяки Cetanol міцелли в Cetaphil^ утворюють унікальний міцелярний лосьйон, який дбайливо і ретельно очищає шкіру, зберігаючи її бар'єрні властивості. Cetanol також є емолентом - пом'якшує шкіру і надає їй еластичність. Для більш інтенсивного зволоження шкіри також рекомендується використовувати зволожуючий захисний крем Cetaphil^.

- Для глибокого очищення. Гель Cetaphil^ варто використовувати, навіть якщо у тебе жирна або комбінована чутлива шкіра. Він відмінно видаляє забруднення і не пошкоджує шкірний бар'єр.

* Протокол досліджень компанії Texas Pharmacal Co. n ° 870-0109, травень 1969 р. Предмет дослідження:атопічний дерматит: оцінка ефективності місцевого лікування. Пацієнти:57 осіб віком 2-58 років, з них 28 чоловіків і 29 жінок. Дослідження MKG001 - червень 1992 р., В. Шранк-Пітер (W. Schrank-Peter) -Швейцарія. Предмет дослідження:застосування засобу Сетафіл^ у клінічній практиці для очищення і догляду за шкірою у дітей з системним атопічним нейродерматитом. 40 осіб віком від 9 місяців до 16 років.

* * Дослідження № MKG002 - В. Шалла, A. Мюллер (W. Schalla, A. Muller) - Фрайбург. Предмет дослідження
:очищення пошкодженої та чутливої шкіри: багатоцентрове спостережливе дослідження очищуючого лосьйону Сетафіл^. Пацієнти: 442 особи різного віку з дерматозами: екзема, вугрі звичайні або чутлива шкіра.