Не щадячи живота свого

Ти пихтиш у спортзалі і натхненно качаєш прес, але талія все одно не стає тоншою, а противний жирок на животі вперто не здає своїх позицій. Розслабся! Займися пілатесом.

Здається, твій стіл скоро впаде під вагою журналів, де друкують всілякі комплекси корисних вправ. Але як би ти не старалася, скільки б не присідала, не бігала і не стрибала, а толку ніякого - твої талія і живіт оголосили суверенітет і не підкоряються твоїм бажанням. Здається, ти вже готова махнути на все рукою і назавжди розпрощатися з мрією знову влізти в улюблене плаття. Не впадай у відчай! Тобі може допомогти пілатес.
КОЛИ ФІЗКУЛЬТУРА БЕЗСИЛІ наметодів
боротьби з зайвим жиром дуже багато. Але ось по-справжньому дієвих серед них дуже мало. Скажімо, звичайні походи в тренажерний зал з метою качати прес тобі можуть і не допомогти. Такі вправи лише зміцнюють поверхневі м'язи, а жирок при цьому залишається в колишньому вигляді. Але найприкріше - те, що вони часто дають досить неприємний ефект. Натхненно накачуючи прес, ти можеш придбати додаткову мускулатуру. І в підсумку талія, замість того, щоб звужуватися, стає ще ширшою.
Пілатес хороший якраз тим, що набагато швидше і ефективніше допомагає талії «розтанути», а животику - стати плоским. А ще він дуже зручний. Щоб займатися пілатесом, тобі не обов'язково купувати абонемент у спортзал. Для його вправ не потрібні супернаворочені спортивні тренажери. Якщо тобі і знадобляться якісь інструменти, то ти напевно зможеш знайти все необхідне вдома.
Можеш не боятися щось там собі ненароком пошкодити, вивихнути або розтягнути - ще не було випадку, щоб на заняттях пілатесом люди травмувалися. Немає в цій системі і протипоказань, освоювати її дозволено навіть вагітним.

НАВІЩО це НАДОПІЛАТЕС
добре зміцнює м "язи пресу та спини, покращує поставу і робить твої суглоби гнучкими та рухливими. А головне - «дістає» ті самі, глибокі тканини в районі «від талії і нижче», з якими не можуть впоратися звичайні вправи.
Коли займаєшся пілатесом, живіт і спина напружуються особливим чином (якщо, звичайно, ти дотримуєшся техніки). У підсумку противний жир, що сидить глибоко під шкірою, згорає як у пічці. А. все твоє тіло в цей момент стає такою компактною електростанцією з вироблення енергії. Ти помітно краще почуваєшся, відчуваєш прилив сил, починаєш абсолютно по особливому сприймати своє тіло і на додачу освоюєш спеціальну методику дихання.