Новини
Ти вирішила схуднути!
Краса
Ти вирішила схуднути
. З чого почати?
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
З прийняття рішення. Потрібно прийняти рішення - взяти владу над вагою в свої руки, а потім неухильно рухатися до наміченої мети.
Для зниження ваги необхідно нормалізувати калорійність раціону і співвідношення білки, жири, вуглеводи; створити оптимальну кратність харчування.
Наприклад, ти можеш взяти на озброєння таку дієту:
Повністю виключи з раціону: борошняні вироби, солодощі, сіль, цукор, майонез, ковбасні вироби, вершкове масло, і різко обмежити споживання хліба.
І найголовніше, обмежи споживання їжі у вечірній час!!!
Звичайно, перейти на «раціональне харчування» дуже важко, але можливо! Треба всього лише змусити себе протриматися 1-2 дні, а далі все піде як по маслу.
Коли дієта в задоволення!
Всі знають, що дієта повинна супроводжуватися почуттям голоду, що дієта - це одноманітна їжа без всякого задоволення, що дієта - це відмова від усього смачного і вічна боротьба зі спокусами. У боротьбі з почуттям голоду може допомогти унікальний чайний напій «Фітоподол для зниження ваги». Це подрібнені трави, піддані спеціальній обробці, що зберегли всі необхідні вітаміни і мікроелементи, спресовані в брикети і не потребують приготування настоянок і відварів.
Не потрібно забувати про фізичні навантаження. Фітнес - Ваш сильний помічник у зниженні ваги і коригуванні фігури. Якщо немає можливості зайнятися фітнесом, то постарайся робити ранкову гімнастику, організовуй виїзди на велосипеді, піші прогулянки. Найефективніше фізичне навантаження має припадати на ранок, тоді організм максимально спалює жири в енергію і будує м'язову масу.
Головним засобом від ожиріння завжди вважалася хвойна живиця, якою розтиралися в парній. Живицю робили з хвойної смоли. При потраплянні на шкіру вона проникає в підшкірну клітковину і викликає активне згоряння жиру. В результаті після такої баньки жінки відразу втрачали по 3-4 кг!
У Франції лазні не дуже популярні, тому там вже більше 100 років застосовують спеціальні живичні ванни Скіпофіт. Так ось ці ванни діють так само, як живиця в лазні, тільки температура води дуже комфортна, всього 36 ° С, і паритися не треба. Скіпофіт проникає в пори шкіри, нормалізуючи харчування всіх органів і клітин. Організм сам починає активно спалювати жирову масу. Після місяця таких процедур вага знижується вже на 7-10 кг. Крім того, ці живичні ванни мають антисептичну властивість, зволожують і підтягують шкіру, роблять її гладкою і шовковистою. І всього-то треба, 1 раз на 2 дні приймати цю ванну протягом 15 хвилин.
Лід рушив!
Змусити знизити вагу неможливо. Якщо у тебе немає сильної мотивації і рішучого настрою, ти будеш допускати похибки, які не дозволять прийти до швидкого результату. «Зриви» не просто зупиняють втрату ваги, а й відкидають назад у часі на 48-72 години. Тобто за кожен ласий шматочок ви платите тим, що подовжуєте період спалювання жиру ще на 2-3 дні.
Щоб зрушити вагу з «мертвої точки», необхідно боротися з ним комплексно і почати слід з нормалізації обміну речовин. Тільки тоді організм сам почне спалювати жирову масу.
Серж Арсуа
Чи знаєте ви, що Застосування
ванн Скіпофіт:
- знижує фактори ризику розвитку атеросклерозу, діабету та серцево-судинних захворювань, сприяє зниженню рівня холестерину, нормалізації показників жирового обміну, артеріального тиску;
- забезпечує почуття ситості, бадьорість, хорошу працездатність;
- забезпечує втрату ваги, яка не зачіпає м'язову масу, а при поєднанні з програмою тренувань дозволяє її збільшити.