Замість ботоксу: прості вправи, які позбавлять від зморшок на обличчі

Якщо численні баночки і тюбики перестали поміщатися на твоєму туалетному столику, цей матеріал точно для тебе! Адже, щоб виглядати молодо і свіжо, зовсім не обов'язково скуповувати дорогі антивозрастні креми, сироватки і тоніки, достатньо вивчити кілька ефективних вправ масажу обличчя і робити їх двічі на день, вранці і ввечері.

Вікторія Цепляєва

Косметолог, засновниця школи самомасажу «Скульптурне обличчя», сертифікований фахівець з точкового масажу шиацу, з безопераційної підтяжки обличчя та тейпування.

Очі

Ненависні «гусячі лапки» можна перемогти за допомогою двох простих вправ з техніки масажу Шиацу. постав вказівні пальці на зовнішні куточки очей. Стимулюй точки протягом 7 секунд, направляючи тисне рух трохи вгору. Тепер поставь великі пальці на точки у внутрішніх куточків очей. Не зміщуючи шкіру, насувай на точки протягом 7 секунд.

Лоб

Щоб лоб був гладким і ніякі, навіть найдрібніші зморшки не псували твоє відображення в дзеркалі, виконуй наступні вправи. Постав вказівні пальці на лоб, відчутно натискаючи, починай горизонтально перехрещувати пальці. Пам'ятай, що ти розминаєш не шкіру, а м'язи, тому натиск повинен бути сильним. Таким чином проходимо по всій поверхні лоба, потім починаємо робити такий же рух по вертикалі.

Постав вказівний, середній і безіменний пальці обох рук на середину лоба. Натисни на шість точок і утримуй тиск протягом 7 секунд, пересунь руки ближче до скронь і також натисни на точки, ще раз пересунь руки і повтори вправу. Закінчуємо вправу на краю лобової кістки, тисне рух направляємо трохи вгору.

Овал лица.

Ця вправа допоможе тобі зберегти чіткий овал обличчя і позбутися провисань, які неминуче виникають з віком. Постав вказівний і середній палець на точку біля вуха. Потім ведемо пальці вниз до кута щелепи і злегка натискаємо на лімфатичний вузол, ведемо ще нижче до ключиці, так само робимо легке натискання. Повторюємо вправу 7 разів.