Додаток для контролю харчування не дасть зірватися при дієті

Американські вчені представили OnTrack - додаток, який на основі аналізу інформації про щоденні звички користувача пророкує, коли він може зірватися під час дієти, і висилає відповідні повідомлення. Ефективність програми перевірили на 43 добровольцях, яким вдалося не тільки знизити кількість зривів, а й схуднути. Стаття опублікована в журналі.

Дієти для контролю ваги, профілактики ожиріння і деяких медичних станів (наприклад, захворювань травної системи) вимагають жорсткого контролю над кількістю споживаної їжі та її складом. Найчастіше такий контроль залишається виключно на совісті тих, хто на дієті сидить, і навіть підвищений ризик виникнення проблем зі здоров'ям і передчасної смерті може не зупинити людину від зриву.

Творці нового додатку, вчені під керівництвом Евана Формана (Evan Onean) з Дрексельського університету, вирішили застосувати машинне навчання для передбачення поведінки людини під час дієти.

Додаток використовує як дані про те, коли в останній момент користувач перекушував поза своїм дієтичним планом (використовувати OnTrack необхідно в якості доповнення до програми, яка підбирає план дієти і стежить за харчуванням), і різноманітну інформацію про те, чим користувач займається. Автори не розкривають подробиць про алгоритм, що лежить в основі OnTrack: вони тільки перераховують декілька алгоритмів (включаючи, наприклад, random forest) які використовувалися для передбачення зриву.

У дослідженні ефективності програми взяли участь 43 жінки, яким протягом восьми тижнів необхідно було сидіти на суворій дієті. У перші два тижні вони щодня додавали в додаток нові дані. Зокрема, для ефективного передбачення OnTrack збирає інформацію про те, чи дивиться користувач телевізор, чи виспався він, чи зустрічається він з друзями, а також який у нього настрій. За словами авторів роботи, під час навчання алгоритму використовувані класифікатори дозволили їм домогтися точності визначення ризику зриву понад 70 відсотків.

Після двох тижнів збору даних OnTrack навчився визначати індивідуальні фактори ризику зриву для певного користувача. Після цього, з третього тижня і до кінця дослідження, додаток надсилав користувачам повідомлення про те, що ризик зриву може бути високим, а також інформували його про певні фактори, які підвищують ризик у цей момент.

Результати дослідження показали, що за допомогою OnTrack користувачам вдалося істотно скоротити число незапланованих зривів: приблизно з шести до трьох на тиждень. Крім того, додаток виявився ефективним і для втрати ваги: учасникам дослідження вдалося втратити 3,13 відсотка своєї ваги.

Незважаючи на багатообіцяючі результати, вчені уточнюють, що у їх дослідження є багато недоліків. Зокрема, через відсутність контрольної групи не можна зробити висновок про те, що у втраті ваги учасникам допоміг саме додаток для контролю зривів. Не можна також сказати, що додаток допоміг зриви проконтролювати: тут вчені спиралися тільки на інформацію, надану самими учасниками. У наступних роботах, зазначають автори, необхідно провести рандомізовані контрольовані дослідження.

Від редактора

Слід уточнити, що в цьому дослідженні є явний конфлікт інтересів. Один з авторів статті - дослідник з компанії Weight Watchers, яка спеціалізується на розробці і комерціалізації планів для схуднення. Зокрема, в цьому дослідженні учасники використовували саме плани цієї компанії і відповідний додаток для контролю. До результатів, тому, потрібно ставитися з великою обережністю. При цьому очевидно, що зриви насправді заважають ефективності дієти, і методи, які можуть їх запобігти або знизити, можуть допомогти її підвищити - незалежно від використаного плану харчування та контролю.

Про дослідження, що перевіряють ефективність різних дієт, ми пишемо досить часто. Наприклад, у нашій замітці ви можете прочитати про те, чому безуглеводні і безжирові дієти однаково ефективні.