Як допомогти схуднути

Іноді за допомогою звертаються ті, хто самі в змозі собі допомогти. Одна жінка хотіла кинути палити і схуднути. Я помітив, що вона успішно може цього досягти і причому без особливих незручностей для себе. Вона відповіла: "Я не можу встояти перед їжею і перед сигаретами, але що стосується фізичних вправ, тут у мене з'являється стійкість... і я їх не роблю ".

«Ви, здається, дуже віруюча, чи не так?» - запитав я. Вона відповіла ствердно. «Дайте мені тверду обіцянку, що виконайте кілька дуже простих речей, про які я вас попрошу». Вона пообіцяла. Я перерахував свої прохання: "Зберігайте сірники в підвалі. Ви живете в двоповерховому будинку з горищем. Паліть скільки душі завгодно, але зберігайте сірники в підвалі, а сигарети на горищі. Як потягне закурити, спускайтеся в підвал, візьміть з коробка сірник і залиште її на коробці, бігом підніміться на горище і візьміть сигарету, спускайтеся в підвал і закурите. Ось вам відмінні фізичні вправи.

"Ви сказали, що любите перекусити. Пропоную на вибір: біг навколо будинку або де-небудь в околиці. Зробіть певну кількість кіл, повертайтеся і їжте, що душі завгодно. Такий варіант вам підійде? " «Непогана ідея», - відповіла пацієнтка. "Добре. Само собою зрозуміло, що, коли ви спечете торт, слід розрізати його на дуже тонкі шматочки. Щоб з'їсти один шматок, вам треба з граничною швидкістю обігти навколо будинку - і приємного апетиту. А якщо захочеться з'їсти другий шматочок, треба обігти навколо будинку двічі ".

Просто дивно, як швидко моя пацієнтка почала втрачати інтерес до сигарет... Спускайся в підвал за сірником (брати її з собою не можна), біжи на горище за єдиною сигаретою, лети знову в підвал і закурюй. Сумнівне задоволення. А біганина навколо будинку... Одне коло за один шматок, два за два, три за три... Незабаром апетит у неї став набагато скромнішим.