Новини
Здоров'я
А що у нас попереду? Зима? Про жах - мало світла, багато холоду, лінь, млявість, сидіння на дивані, телік-відик і тужливе очікування наступної весни.
Здоров'я
Ти все ще в місті? Бери скакалку - і в найближчий парк! Вправи від Жені Білозерової, тренера клубів World Class, надають м'язам тонус і піднімають настрій. У цьому переконалася Софія Ніжарадзе - Джульєтта з мюзиклу «Ромео і Джульєтта».
Здоров'я
Досить ховатися під ковдрою і вселяти собі, що восени дозволяється полінуватися. Почни день з бадьорого 10-хвилинного комплексу, розробленого тренером клубів World Class Жені Білозерової, і від хандри не залишиться і сліду!
Здоров'я
Навіть якщо ти дуже любиш спорт і займаєшся за індивідуальною програмою, ти не застрахована від перетренованості. Слухай тіло! Воно подасть сигнал тривоги. Сигнал SOS
Здоров'я
Коли ви востаннє робили зарядку? Задумалися? Проблема вирішується просто.