А ось і не ананас: топ-5 продуктів, що роз'їдають жир, - схуднеш без дієт!

Хороша новина: виявляється «є і худіти» - цілком реально. Головне скласти раціон з правильних продуктів, з якими ти будеш легко втрачати кілограми без жорстких обмежень. Розповідаємо, чим саме тобі потрібно доповнити своє звичне меню!

Існує поширена думка, що ананас має унікальний жироспалювальний ефект, тому його обожнюють всі худіючі. Однак насправді продуктів, що надають схожу дію, набагато більше, просто ти поки нічого про них не знаєш.

9 найкорисніших продуктів для нашого тіла - налягай на них цього літа!

Включи ці 5 простих продуктів у свій раціон, і вони самі почнуть поглинати ненависний жирок на твоїх боках і животі. За запевненнями користувачок Мережі, після невеликого коригування звичного меню ти зможеш без особливих зусиль скинути до 4 кілограмів за місяць.

Варені яйця

Страви з яєць відмінно втамовують голод і не сприяють набору ваги. Варіацій тут може хоч відбавляй: звари їх вкруту або всмятку, або приготуй яйця пашот. Можеш традиційно вживати яйця на сніданок або їсти на обід і вечерю. Тільки врахувати важливу річ: одне яйце містить близько 15% добової норми білка.

Квашена капуста

Ця смачна закуска теж є відмінним жироспалювачем. Унікальність цього продукту в тому, що на його перетравлення організму потрібно набагато більше тієї енергії, що надходить безпосередньо з прийомом їжі. Крім того, квашена капуста багата великою кількістю клітковини, завдяки чому позбавляє від запорів. Продукт посилює вироблення здорових клітин в організмі, знижує рівень шкідливого холестерину і містить антиоксиданти, які уповільнюють процес старіння. Словом, диво, а не капуста!

Печена картопля

За рахунок низької калорійності печена картопля повністю засвоюється і виводиться з організму, не залишаючи після себе відчуття тяжкості в шлунку. Пектинові речовини у складі допомагають організму позбавлятися від шкідливих речовин, а високий вміст калію корисний для м'язів.

Йогурт

Цей кисломолочний продукт відмінно роз'їдає жир, якщо його жирність становить не більше 2%. За рахунок великої кількості вмісту кальцію і білка натуральний йогурт також благотворно впливає на мікрофлору нашого кишечника.

Огірки

Свіжі огірки допомагають відновити водно-сольовий баланс і сприяють виведенню зайвої рідини з організму. Тільки не додавай до них сіль - це тільки знизить корисність продукту. Шкірку також краще не зрізати: у ній багато мікроелементів, які так необхідні нам у процесі схуднення.