Біль у суглобах рук та її профілактика

Людську руку прийнято вважати однією з найскладніших частин тіла і все тому, що їй притаманний величезний діапазон рухів. Саме руками люди здійснюють найбільш трудомістку, а також тонку роботу. Руками ми малюємо, пишемо, створюємо різні скульптури та інші твори мистецтва. У підсумку, нескладно здогадатися, що саме руки кожна людина повинна берегти в саму першу чергу, так як саме від їх здоров'я залежить, зможете Ви або не зможете і в майбутньому займатися певною працею. Насправді на сьогоднішній день верхні кінцівки являють собою ніщо інше як «орган праці». Рука людини прикріплена до тулуба за рахунок як лопатки, так і ключиці. Сама по собі ключиця особливих рухів виконувати не може. А ось лопатка приєднана до тулуба м'язами, що в кінцевому підсумку дозволяє їй виконувати цілий ряд різних рухів, причому абсолютно вільно. Сучасні фахівці відрізняють відразу ж кілька великих суглобів верхніх кінцівок, а саме плечовий, ліктьовий, лучезапястний, кистьовий, а також пальцеві суглоби. Виходить, що біль при тих чи інших порушеннях або захворюваннях може відзначатися у всіх перерахованих вище суглобах рук. Якщо говорити про біль безпосередньо в ліктьовому суглобі, який супроводжується ще й набряком ураженої області, а також обмеженням його руху, то він найчастіше є симптомів таких досить поширених захворювань як ревматоїдний артрит, подагра або остеоартроз. До речі, при остеоартрозі хворі відзначають ще й «хруст суглоба». Часом болі в цій же області виникають і при остеохондрозі шийного відділу хребта. А ось при болі в променевостястному суглобі можна запідозрити розвиток таких патологій як артроз або артрит. Крім больових відчуттів хворі можуть помітити ще й почервоніння пензля, а також її набряк. Крім цього цілком можливий розвиток тих чи інших порушень і її працездатності. Біль у суглобах рук може виникнути і внаслідок ревматоїдного артриту. Цю патологію прийнято вважати однією з найсерйозніших і все тому, що саме вона може стати причиною втрати працездатності. Більш того, від неї досить складно позбутися. У більшості випадків ревматоїдний артрит виникає у представниць слабкої статі, чий вік варіює в межах від тридцяти до сорока п'яти років. Часом больові відчуття в даній області виникають навіть на тлі патологій аутоімунної системи. Загалом, причин предостатньо, так що без допомоги фахівця в таких випадках ніяк не обійтися. Які заходи профілактики болю в суглобах рук? Щоб попередити розвиток даного роду больових відчуттів, слід, насамперед, постійно стежити за своєю загальною масою тіла. Крім цього важливо вживати день у день достатню кількість свіжих фруктів і овочів. Найкраще якомога частіше зупиняти свій вибір на фруктах, які володіють помаранчевим або жовтим кольором, оскільки саме в них міститься досить велика кількість бета-каротину. Не рекомендується вживати в їжу велику кількість пшениці, кави, томатів, червоного м'яса, солі та цукру. Важливо уникати і частих стресових ситуацій. Дотримуючись всіх цих рекомендацій, кожна людина зможе забезпечити своїм рукам не тільки рухливість, а й здоров'я.