Гіподинамія і гіпокінезія

Слово «гіподинамія» є терміном, за допомогою якого позначають працю, обумовлену недостатньо великою кількістю м'язових зусиль. Досить часто гіподинамію іменують також адінамією. Що ж стосується терміну «гіпокінезія», то його використовують для позначення не тільки тих умов праці, які не вимагають надмірної кількості рухів, але ще й у тому випадку, коли на це праця витрачається мінімальна енергія. Найчастіше відбувається це в тому випадку, коли людина працює в одній і тій же позиції або вона цілими днями виконує одноманітну роботу, яка не вимагає від неї ніяких зусиль. До таких професій можна зарахувати професію оператора, що передбачає роботу в одній і тій самій позі. Більш того, в обов'язки оператора входить всього лише натискання кнопки на пульті управління. Погодьтеся, мінімум енергії, мінімум рухів. Такі умови праці неминуче ведуть до значного зниження працездатності організму. Обумовлено зниження працездатності в даному випадку ще й тим, що робота оператора не вимагає від нього ніякого мислення. Якщо ж робота і сидяча, але при цьому дуже складна, тоді зниження працездатності, як правило, не відзначається. Що стосується гіпокінезії, то вона також найчастіше значно знижує працездатність людського організму. В принципі, обидва дані поняття дуже сильно схожі. Саме тому їх дуже часто використовують для позначення одного і того ж стану. Ясно одне, щоб не допустити розвитку, як гіподинамії, так і гіпокінезії необхідно займатися фізичною працею, причому значну кількість часу. Не варто довго засиджуватися, життя вимагає руху.