Що потрібно знати про менструацію: корисний гід з запитаннями і відповідями

У середньому за все життя у жінки трапляється 450 менструальних циклів. У когось їх більше, а у когось менше. Всі ми різні і у кожної місячні протікають по-своєму, але питання про менструацію нас хвилюють одні і ті ж. Зібрали найголовніші і знайшли на них відповіді.

Чому вони не починаються? Чому прийшли так рано? Чи нормально, що вони такі рясні? Чому цикл збився? Чи можна займатися сексом під час місячних? Це далеко не повний список питань, який час від часу кожна з нас ставила собі або лікарю. Цикл у всіх різний, організм різний, але все ж на більшість відповідей ми знайшли питання і зібрали їх в одному матеріалі.

Зміст статті

В якому віці починаються місячні?

Середній вік початку місячних 10-15 років. Вони можуть початися як в більш молодшому віці, так і в більш старшому. Це залежить від безлічі факторів. Наприклад, у дівчаток із зайвою вагою місячні часто починаються раніше, ніж у однолітків, чия вага в нормі. Спадковість теж відіграє роль: якщо у мами і бабусі місячні почалися пізно, то і у дочок швидше за все перша менструація почнеться в більш старшому віці.

На встановлення циклу йде не менше року - в цей час цикл може бути нерегулярним.

Скільки повинні тривати місячні в нормі?

Точну, єдину для всіх, тривалості місячних назвати неможливо, але цикл може тривати від 21 до 35 днів. У більшості жінок тривалість циклу становить 25-30 днів. Часто цикл буває регулярним і збігається до дня, але коливання в межах 2-3 днів у здорових жінок цілком можливі і це теж нормально.

Самі місячні зазвичай тривають 3-7 днів.

Скільки крові ти втрачаєш під час місячних?

Здається, що під час кожної менструації з тебе виливаються мало не літри крові. Але насправді ця кількість куди менша - під час місячних ти втрачаєш від 3 до 6 столових ложок крові.

Інтенсивність місячних індивідуальна: у когось вони завжди досить рясні, а у когось виділення бувають мізерними. Інтенсивність може змінюватися з часом - на цей процес можуть впливати гормональні зміни, які можуть вказувати на будь-які зміни в організмі або ж бути наслідком прийому гормональних препаратів.

Надто рясні місячні

У тому випадку, якщо менструація дуже рясна і змінювати прокладку доводиться кожні 2 години, то варто розповісти про це гінекологу. Для такого стану існує власна назва - меноррагія (з ним стикаються від 10 до 30% жінок). Занадто рясні місячні можуть стати причиною розвитку анемії, через яку ти постійно будеш відчувати себе втомленою, руки і ноги будуть мерзнути, а голова - кружляти.

На щастя, у лікарів є способи зробити місячні менш інтенсивними: це може бути прийом протизаплідних препаратів або ж установка внутрішньоматкової спіралі. В одному з досліджень, проведених британськими вченими, було показано, що спіраль справляється з меноррагією навіть краще таблеток. Для профілактики анемії лікарі рекомендують під час місячних їсти продукти, що містять багато заліза або навіть приймати добавки з залізом.

Надто мізерні місячні

У тому випадку, якщо місячні раптом стали занадто мізерними, то цей факт не можна ігнорувати. Вони можуть менш інтенсивними на тлі прийому таблеток або після установки спіралі - це цілком очікувано. Крім того, мізерні місячні можуть бути разовою акцією - в наступному циклі інтенсивність відновиться. Якщо ж цього не сталося, то звернутися до лікаря за консультацією: швидше за все доведеться здати ряд аналізів і пройти обстеження.

Причина може бути різною: місячні можуть стати мізерними на тлі занадто інтенсивних тренувань або надмірного набору ваги. Крім цього, на інтенсивність місячних впливає гормональний статус: мізерні місячні можуть бути ознакою полікістозу яєчників, проблем з гіпофізом або щитовидною залозою, а також вказувати на передчасне виснаження яєчників. Встановити точну причину такого стану допоможе лікар.

Згустки при місячних - це нормально?

Іноді ти можеш виявити (і навіть відчути), як виходить досить великий згусток крові. Виглядає лякаюче і відчуття не з приємних. Але це теж варіант норми. Наше тіло виробляє під час місячних степагулянтів, які перешкоджають згортанню менструальної крові. Іноді, в тому випадку, якщо місячні дуже рясні, ^ агулянти не справляються з усім об'ємом крові і вона все-таки згортається. Так з'являються ті самі згустки, що виходять під час місячних.

Чому цикл може бути нерегулярним?

Повторимося - невеликі коливання циклу цілком допустимі. Наприклад, в одному місяці менструальний цикл може тривати 28 днів, в наступному - 30, а ще через пару місяців - 29. Відхилення до 7-9 днів вважаються нормою і не є патологією. Більш тривалі (або навпаки - занадто короткі) проміжки перед менструацією повинні насторожити і стати приводом для звернення до лікаря. Втім, є пара випадків, коли нерегулярний цикл вважається нормальним:

• у дівчат і дівчат у перші роки після початку менструації;
• у жінок, чиї діти перебувають на грудному вигодовуванні.

Якщо ти не ставишся до жодної з цих категорій, а твій цикл абсолютно непередбачуваний, необхідно обов'язково розібратися з причинами. Так само треба вчинити, якщо нерегулярність настала несподівано або тривалість місячних несподівано змінилася. Серед можливих причин таких змін:ендометріоз або поліпи ендометрія.

Крім того, характер і регулярність місячних може почати змінюватися, коли жіночий організм наближається до менопаузи. Середній вік її настання - 51 рік, але зміни можуть з'явитися і схвилювати вже в 40 років.

Чому болить живіт при місячних?