Все про купання в ополонці

Останнім часом хрещенські купання стають все більш і більш популярними. Звідки пішла ця традиція, навіщо потрібно лізти в крижану воду в ніч з 18 на 19 січня, і як зробити купання в ополонці корисним для здоров'я? Відповідаємо на всі ці питання.

Про традиції купання на Хрещення

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Як кажуть церковні служителі, купання в ополонці на Водохреща - це радше народна традиція, яка не має прямого стосунку до релігійного свята. Церква не вимагає від кожного віруючого обов'язково занурюватися в ополонку в морози. Однак багато віруючих і навіть далеких від релігії людей останнім часом обов'язково купаються в ополонці в ніч з 18 на 19 січня. Таку ополонку, як правило, роблять у формі хреста і освячують прямо перед святом, називається вона «йорданню» на честь знаменитої річки. Дехто не наважується повністю зануритися і вважає правильним просто зачерпнути «святої» води з озера і вмити обличчя. Якщо ти вирішила взяти участь у купанні на Хрещення 2016, тобі слід заздалегідь підготуватися і враховувати можливі протипоказання. Хоча віруючі і вважають, що захворіти від купання в «святій» воді неможливо, краще все-таки поберегти себе.

Як підготуватися до купання в ополонці

За релігійними традиціями потрібно тричі зануритися у воду з головою. Для чоловіків це нескладно, але от якщо у тебе коса до поясу, занурюватися з головою в морози не надто приємно. Можна надіти гумову шапочку для басейну, щоб хоч якось захистити волосся від крижаної води.

Занурення в ополонку один раз за зиму - це великий стрес для організму. Тому обов'язково візьми з собою теплий одяг, великий рушник і гарячий чай у термосі. Бажано приїжджати на озеро на машині, щоб після процедури відразу потрапити в тепле місце.

Крім шапочки, термосу, рушника і одягу тобі знадобиться купальник, а також гумові капці, стояти на снігу босоніж буде дуже холодно, ноги відразу «оніміють».

Взагалі, таке «одноразове» купання в крижаній воді зовсім не є корисним, на відміну, наприклад, від регулярного моржування. Якщо ти часто хворієш і хочеш спробувати загартовування, перше купання в ополонці на Водохреща - хороша ідея для нового починання в 2016 році.

Протипоказання для купання в ополонці

Багато хронічних та інфекційних захворювань є перешкодою для моржування. Якщо у тебе є сумніви у своєму здоров'ї, перед Хрещенням краще проконсультуватися з лікарем. Ось ці захворювання найчастіше є протипоказанням:

• Грип і запальні захворювання носа, горла і вух
• Хвороби серця і судин
• Захворювання нервової системи
• Цукровий діабет
• Очні хвороби
• Туберкульоз, бронхіт та астма
• Хвороби нирок
• Цистит
• Запалення придатків
• Хвороби ЖКТ
• Шкірні захворювання

Правила купання

1. Купатися можна тільки в спеціальних прорубях, обладнаних сходами, під наглядом медиків і рятувальників.
2. Перед зануренням зроби легку розминку, наприклад, можна трохи пробігтися.
3. Постарайся не мочити волосся і не занурюватися з головою, щоб уникнути можливих проблем з судинами і переохолодження.
4. Не пірнай, а обережно спускайся, обов'язково тримаючись руками за сходи. Навіть якщо ти дуже добре плаваєш, крижана вода може викликати шок.
5. Перебувати у воді варто не більше хвилини - це ж не плавання, а окунання.
6. Після виходу з ополонки відразу ж розітрися рушником і негайно одягнися.