Як швидше завагітніти: 12 змін у способі життя, які спрацюють

У перші пару місяців після початку спроб нічого не виходить, і багато плануючих пари починають переживати. У більшості випадків - даремно. Рекомендації фахівців, як швидко завагітніти, можуть здатися занадто простими, але це магія - вони дійсно працюють!

Часом дівчата в надії швидше завагітніти що тільки не роблять! У хід йдуть і поради, що передаються на жіночих форумах, про певну позу для сексу, і зовсім вже міфи, наприклад, як завагітніти швидко - бабусин метод «посадити в спальні фікус», та інші міські легенди. Втім, у деяких з цих ідей є зерно здорового глузду. Давай розбиратися, які з порад працюють, які - марні, а то й просто шкідливі.

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Для того, щоб вагітність сталася, твоєму тілу потрібні ресурси. Головні з них дуже прості - гарний настрій і різноманітне харчування. Радуй себе, не сиди на дієті і не зловживай кавою і нікотином, тоді завагітніти вийде швидше

Прості лайфхаки: як швидко завагітніти

1. Не нервуй.

Ця рекомендація може здатися смішною, але вона вкрай важлива. Чим більше ти дратуєшся, засмучуєшся і піддаєшся стресу, тим гірше організм реагує на спроби завагітніти: йому заважає високий рівень ензиму альфаамілази, який асоціюється зі стресом. І нехай стрес не блокує тобі можливість завагітніти повністю (інакше людство б просто вимерло), він запросто може ще й збити тобі цикл. Так що методи завагітніти швидко в даному випадку найпростіші - медитуй, відволікайся, роби все, щоб бути спокійніше.

2. Правильно харчуйся

Це корисно не тільки під час вагітності, а й до зачаття. Якщо в організмі не вистачає вітамінів і мікроелементів, вони і дитині не дістануться. І замість того, щоб роздумувати про таблетки, щоб завагітніти швидко, замість них вживай побільше зелені та овочів.

3. Більше спи

Брак сну погано впливає на багато функцій організму, в тому числі і на імунітет, і на фертильність. Все тому, що недосип - це стрес для організму, а про те, як стрес впливає на твою здатність завагітніти, ми розповіли вище. Загалом, розслаблятися, відпочивати, висипатися дуже важливо, особливо якщо ти замислюєшся про те, як можна швидко завагітніти - здоровий сон значно цьому посприяє.

4. Менше пий

Зовсім відмовлятися від алкоголю необов'язково, але пити вино пляшками все ж не варто, обмежись келихом на день. Дослідження показують, що невеликі порції алкоголю не впливають на зачаття і розвиток плоду, але чітка межа постійно змінюється. Якщо стоїть питання про те, як швидше завагітніти, краще не ризикувати. До речі, це ж стосується майбутнього батька - якщо він налягає на пиво, вагітність може стримуватися.

5. Займайся сексом, але не щодня

Коли пара розмірковує про те, як швидко завагітніти і що робити, багато хто приходить до думки, що потрібно займатися сексом якомога частіше. Насправді декотрі чоловіки навіть зменшують кількість сперматозоїдів, якщо вони щодня віддаються плотським утіхам. Тож розслабтеся і отримуйте задоволення - в прямому сенсі цих слів.

Гарненько поспати після ночі любові не тільки приємно, але й корисно, якщо ти хочеш швидше завагітніти

6. Займайся сексом перед овуляцією

Як завагітніти швидко з першого разу? Можна спробувати такий спосіб: лікарі радять намагатися зачати не в сам передбачуваний день овуляції, а за 2-3 дні до нього. Тоді у багатьох жінок найвища ймовірність завагітніти. Але, звичайно, є й індивідуальні особливості організму. А ось нерегулярний менструальний цикл може створити перешкоди, так що сходи до гінеколога, можливо, тебе виручать з цим звичайні доступні таблетки. Щоб завагітніти швидко, вони, може, і не допоможуть, але ловити дні перед овуляцією буде простіше. До речі, тут же відповімо на популярне питання про те, як швидко завагітніти після місячних: ніяк. Краще знайди на календарику день, про який ми розповіли вище.

7. Кинь палити

Якщо не можеш, скороти споживання нікотину до мінімуму. Але краще все ж кинути, тому що там купа факторів.

• Куріння робить більш в'язкою слиз у каналі, по якому рухаються сперматозоїди - їм складніше проникнути в матку.
• Куріння пошкоджує статеві клітини безпосередньо, що загрожує раптовою вагітністю.
• Вчені бачать зв'язок між курінням і ранньою менопаузою - різниця може бути до чотирьох років порівняно з некурячою.

А майбутній батько нехай не радіє: для підвищення якості і швидкості сперматозоїдів йому теж варто кинути. Якщо ви разом вирішуєте завдання, як швидко завагітніти, шкідливі звички - геть.

8. Менше кави

Чашку в день можна. Дослідження показали, що якщо пити більше, фертильність знижується вдвічі. Все потім, що кофеїн заважає руху жіночих статевих клітин від яєчників до матку. І так, це стосується всіх напоїв, які містять кофеїн. Загалом, якщо шукаєш методи завагітніти швидко, каву в цій справі тобі ворог.

9. Не пропускай прелюдії

Як швидко можна завагітніти після пристрасної ночі? Є один секрет: перед сексом варто гарненько розігрітися: якщо всередині буде сухо, сперматозоїди будуть переміщатися повільніше.