Чому болить шия і голова - питання актуальне. Варто дізнатися причини проблеми і шляхи позбавлення від болів в голові і шиї

Що спільного між тривалою роботою за комп'ютером, неприємною розмовою з шефом, сном у незручній позі, безсонням, викликаною стресом і шматочком з'їденого серед ночі тістечка? Правильна відповідь - болі в шиї і голові.

У наш час - це досить поширена проблема. Майже кожному з нас знайомий головний біль у поєднанні з неприємними відчуттями в області шиї. Найбільш часто больовий синдром проявляється в ранковий час відразу після пробудження. Людина, прокидаючись, відчуває, що при повороті шиї виникає різкий біль. Іноді навіть доходить до того, що просто неможливо повернути голову.

Більшість воліє перетерпіти ці неприємні відчуття, вважаючи, що вони викликані втомою або погодними факторами. Але причиною виниклих проблем можуть бути зовсім не фізичне виснаження або холод і сирість. Тому варто спробувати розібратися, в чому ж причина цього симптому.

Чому може хворіти шия і голова: причини

У медицині межа між різними захворюваннями деколи незначна. Один і той же симптом може бути проявом абсолютно різних захворювань. Тому на те, чому болить шия і голова, необхідно дивитися комплексно.

Можливих причин частих болів шиї і голови досить багато. Ось деякі з них.

1. Шийний остеохондроз.

Шийний остеохондроз - одне з поширених захворювань хребта, яке викликає різкий біль у головній і шийній областях тіла. При цьому болючі відчуття в області голови носять тиснучий і стискаючий характер. При русі біль стає просто нестерпним, оскільки здавлюється хребетна артерія.

Пацієнти, які страждають цією недугою, скаржаться на сильний ноючий біль у шиї, яка віддає в голову. Шийний остеохондроз також викликає неприємні відчуття в скронях і очних яблуках, в результаті чого гострота зору знижується, а перед очима «все пливе». При поворотах голови може з'явитися хруст. Іноді біль настільки сильний, що людина змушена весь час тримати голову в певному малодібному становищі.

Остеохондроз породжений комплексом причин, серед яких основними є генетична схильність, наявність зайвої ваги, малоактивний спосіб життя і неправильна постава.

2. Травми хребта та опорно-рухового апарату

Причини того, чому з'являються симптоми болю шиї і голови, криються в деяких обставинах нашого життя. Наприклад, більшість користується міським транспортом і регулярно відчуває на собі окремі його «принади». Різкі гальмування або прискорення можуть посприяти випадковому удару або повороту тулуба пасажира. Це може здатися сущим дрібницею, проте через кілька місяців у людини раптом з'являються головні болі, що віддають в шию, причина яких для нього загадка. А винен саме той випадковий удар, який міг пошкодити зв'язки, м'язи, міжхребцеві суглоби і навіть спинномозкові корінці.

А що вже говорити про автомобільну аварію або бійку? Вони запросто травмують шию і голову. Мимоволі нашкодити опорно-руховому апарату і хребту можна і в спробі зміцнити його, займаючись спортивними вправами.

Загалом, не лінуйтеся сходити в поліклініку на консультацію до фахівця. Адже навіть дрібничкова, здавалося б, травма може призвести до серйозних наслідків. Точно визначити причину того, чому людина страждає від болю в шиї і голові, під силу лише професіоналу. І про це ніколи не варто забувати.

3. Патології та порушення кровопостачання та кровообігу

Винуватицею того, чому шию і голову мучать болі, також може стати гіпертонія. Саме вона нерідко викликає неприємні відчуття в потилиці.

Те ж стосується і атеросклерозу хребетної артерії - причини, так званої шийної мігрені. При цьому різновиду атеросклерозу відбувається порушення припливу крові до головного мозку, через що виникають пульсуючі болі в області потилиці. Больовий напад має високу інтенсивність і нагадує головну мігрень.

4. Невралгія потиличного нерва

Потилична невралгія - одна з причин, чому людину дошкуляють болі шиї і голови. Це захворювання приносить нестерпний дискомфорт у повсякденне життя. Виникає стріляючий біль у голові та шиї. Дуже часто больові відчуття віддають в область лоба, вісків і очей.

Щоб послабити болючі больові відчуття, голову доводиться нахиляти в бік ураженого нерва, оскільки інакше витримати біль просто неможливо.

5. Фізична та психічна перевтома, тривалі стресові ситуації

Сучасна людина не може не реагувати на події, які відбуваються навколо неї. У житті кожного з нас, на жаль, присутня величезна кількість різноманітних несприятливих факторів, що породжують стрес і нервове виснаження. Емоційні перевантаження завдають шкоди не тільки психічному, але і фізичному стану, породжуючи спазми м'язів, які викликають больові відчуття в плечах, шиї і голові. В результаті може розвинутися остеохондроз.

Болить шия і голова: методи діагностики

Щоб з'ясувати, чому з'являються болі в шиї і голові, необхідно звернутися до фахівців. Тільки вони можуть допомогти позбутися подібних проблем.

Зокрема варто звернутися до:

невропатологу;

кардіологу;

травматологу;

масажисту;

лікарю ЛФК.

Сьогодні існують різноманітні методи діагностики. Лікар визначить, який з них найбільш оптимальний для постановки правильного діагнозу.

Перш за все, буде необхідно зробити аналіз крові. Його результати покажуть наявність або відсутність запальних процесів в організмі.

Перевірка артеріального тиску, як правило, також важлива, оскільки і гіпертонію, і хвороби хребта супроводжують болі в районі шиї і голови.

Кардіолог обов'язково призначить зробити кардіограму для виявлення можливих порушень серцевої діяльності.

Щоб виключити наявність патології хребців шийного відділу необхідно провести рентгенографію. Але сьогодні вона використовується рідко, оскільки не дає достатньої інформації про їх стан.

МРТ (магнітно-резонансна томографія) дозволить визначити причини появи хвороби і місце її локалізації, а також вибрати напрямок лікування.

Ультразвукове дослідження (УЗД) внутрішніх органів також не завадить. Деякі захворювання серцево-судинної та ендокринної систем організму можуть викликати характерний біль шиї і голови.

Зробити електроенцефалограму, за допомогою якої оцінюється робота мозку, теж, очевидно, не буде зайвим.

Також необхідно провести діагностику зору, вимірявши внутрішньоочний тиск. Проблеми із зором викликають перевантаження сенсорного апарату і також можуть бути причиною дискомфорту і болів шиї і голови.

Проведена діагностика допоможе фахівцям максимально правильно визначити, чому виникає біль у шиї та голові. Після постановки діагнозу можна безпосередньо приступати до лікування захворювання.

Як позбутися болю шиї і голови: способи лікування

Ми можемо полегшити шийні болі, якщо переглянемо своє щоденне меню, збагативши його корисними елементами, які містяться в рибі жирних сортів. Ці елементи зміцнюють імунну систему, підвищуючи опірність організму до інфекцій.

Також для ослаблення больових симптомів можна зробити наступну вправу, яка допомагає розслабити шийні м'язи. Отже, візьміть стілець зі спинкою і сядьте на нього, тримаючи тулуб прямо. Потім обхопіть голову руками, поклавши на вилиці великі пальці рук, а решту пальців притуливши до потилиці. Тепер нахиляйте голову назад, але при цьому утримуйте її руками, щоб чинити опір. У цьому положенні залишайтеся кілька секунд, а потім розслабтеся і притулитеся до спинки стільця. Вправу потрібно часто повторювати, щоб отримати бажаний результат.

Ну і, звичайно, існує величезна безліч різноманітних таблеток і мазей, які можуть зняти (у всякому разі, тимчасово) больовий синдром. Однак ніякі мазі не замінять відвідування лікаря! Лише встановивши точний діагноз, доктор зможе призначити правильне комплексне лікування. Воно усуне причини того, чому з'являється біль у шиї і в голові.

Тепер поговоримо про конкретні методи лікування, які вам може прописати лікар.

Основу медикаментозного лікування зазвичай становлять знеболюючі засоби. Для посилення ефекту призначаються препарати та інших груп.

У разі болю, викликаних серйозними травмами шиї, використовуються ортопедичні методи лікування, зокрема спеціальний комір Шанса. Його м'який варіант частково підтримує шию і дозволяє сформувати правильну поставу. Жорсткий же комір повністю фіксує і знедолює шийний відділ.

Рефлексотерапія також застосовується для лікування головних і шийних болів. Позитивний терапевтичний ефект забезпечують сучасні методики впливу електрострумом.

Дієвим фізіотерапевтичним методом, що допомагає зняти біль у шиї, є використання лазера низького рівня. Пучки інфрачервоного або ультрафіолетового спектрів знімають запалення і ліквідовують біль, впливаючи на уражені місця.

Ефективним засобом є також фізіотерапевтичний метод лікування під назвою фонофорез. У ньому успішно поєднуються вплив ультразвуку зі спеціальними медикаментозними засобами.

Лікувальний масаж, звичайно ж, теж може допомогти. Вже після декількох приємних сеансів больові симптоми можуть зникнути.

Нелішними можуть стати і певні вправи лікувальної фізкультури, призначені фізіотерапевтом

Правильний професійний підбір методик лікування - це справа фахівців. Завдання ж пацієнта - неухильно слідувати їм, і тоді питання, чому виникає біль шиї і голови, перестане бути актуальним.

Профілактика болю шиї та голови

Головний і шийний біль краще попередити, ніж потім довго і болісно боротися з ними. Для цього потрібно дотримуватися хоча б найпростіших правил.

Офісним працівникам не можна без перерви сидіти за комп'ютером, навіть якщо робота термінова або раптом знайшло натхнення. Відпочинок кожні 15 хвилин - це не примха відділу охорони праці, а фізіологічна необхідність.

Правильний руховий режим займає в профілактиці болів шиї і голови важливе місце. Так, ходьба активізує дихальну систему, стимулює роботу м'язів і покращує травлення.

Дуже корисною буде і регулярна ранкова розминка. Те ж стосується і періодичних занять в тренажерному залі, а також відвідування басейну або фітнес - клубу пару разів на тиждень. Фахівці особливо рекомендують плавання: завдяки йому розправляються міжхребцеві диски і відновлюються суглоби. Коли людина пливе, у неї задіяні всі групи м'язів, що дуже корисно для збереження здорового хребта.

Крім того, щоб нарешті залишити в минулому невеселі роздуми над тим, чому болить шия і голова, необхідно:

• не допускати стрибків і падінь з висоти, навіть якщо ви давно захоплюєтеся скелелазінням або багато років їздите верхи.
• намагатися кожні 15-20 хвилин змінювати положення тіла (особливо це актуально при сидячій роботі).
• підтримувати правильну поставу.
• намагатися різко не піднімати тяжкості.
• не економити на взутті: вона повинна бути зручною і не обмежувати руху. Високі підбори - це красиво і сексуально, але захоплюватися ними не слід.
• приймати контрастний душ.
• кинути шкідливі звички. І мова не тільки про куріння і алкоголь: вживання цукру, солі та кави теж краще обмежити.
• стежити за своїм емоційним станом, уникати стресових ситуацій і скандалів.

Те, що кожна людина повинна стежити за своїм здоров'ям - аксіома. Однак багато хто згадує про це, тільки коли вже з'явилися певні проблеми.

Ця стаття чітко дає зрозуміти, що потрібно дуже уважно ставитися до своєї голови і шиї. Тоді і проблеми з ними залишаться в минулому.