Похмілля - розплата за веселощі! Як допомогти людині в момент похмілля вийти з цього синдрому з найменшою шкодою для огранізму

Майже на будь-якому столі в період свят своє місце знаходять алкогольні напої. Люди дозволяють собі «пропустити» стаканчик-інший, не особливо замислюючись про наслідки «злиття» для здоров'я.

Між тим, навіть незначна кількість прийнятого етилового спирту здатна спричинити виникнення похмільного синдрому. Існуюче в минулі роки уявлення про похмілля, як приділ закінчених алкоголіків, є помилковим.

Похміллям страждають як алкоголіки, так і особи, які приймають спиртне лише по святах.

Коли проявляється симптоматика, а будь-який шум віддається в голові ударом кувалди, людина прагне швидше позбутися такого неприємного патологічного стану. Способи вельми варіативні: хтось споживає велику кількість води, інші підходять з діаметрально протилежного боку і починають ранок з алкоголю, треті «заїдають» похмілля лимоном та іншими продуктами, багатими вітаміном C.

На думку середньостатистичної людини, похмілля - лише тимчасовий неприємний стан, який поступово безслідно проходить. Варто прийняти пару таблеток, як проблема зникає.

Між тим, похмілля далеко не так нешкідливо і просто, як може здатися на перший погляд.

Що таке похмілля?

У наркологічній науці прийнято вважати, що похмілля являє собою комплексний психофізіологічний патологічний стан організму, викликаний токсичним впливом етилового спирту. Саме так медична наука відповідає на питання «що таке похмілля».

Часто у свідомості середньостатистичного обивателя виникає асоціація похмілля з т. зв. «ломкою» (абстинентним синдромом). Однак це в корені не вірно. Абстинентний синдром виникає у наркоманів, алкоголіків та осіб, які зловживають психоактивними речовинами внаслідок неотримання чергової «дози» речовини. Причина цього явища криється в розвитку стану фізіологічної залежності організму від психоактивного агента.

Має місце зворотна залежність: людина не прийняла алкоголь, і у неї виник абстинентний синдром.

Похмілля ж, у свою чергу, явище тимчасове, до того ж воно, на відміну від абстинентного синдрому, викликане прийомом алкоголю.

Особливо яскраво похмілля проявляється на ранок після прийому алкоголю, оскільки в нічні години швидкість метаболізму падає до мінімуму. Однак це не означає, що похмільний синдром не може проявитися в інший час доби. Зазвичай з моменту прийому спиртного до появи перших симптомів проходить від 2 до 4 годин, залежно від підлоги, маси тіла, стан здоров'я і ряду інших факторів.

Чому виникає похмілля?

Основний орган, який приймає на себе удар при прийомі алкогольних напоїв - печінка (цитуючи одного з вітчизняних бардів: «б'є по печінці печаль»). За розщеплення алкоголю відповідальний фермент алкогольдигідрогеназа. Під впливом цієї речовини етанол переходить в ацетальдегід. Ацетальдегід, у свою чергу, швидко нейтралізується організмом за допомогою альдегідрогенази, оскільки як і більшість альдегідів, ацетальдегід має велику токсичність.

Підсумком хімічної реакції виступає оцтова кислота. У результаті подальших перетворень кислота розкладається до вуглекислого газу і води. Дані реакції були б неможливо без ще однієї речовини - нікотинамідаденіндінуклеотиду (скорочено - NAD), що відновлюється в ході хімічної реакції з іншого хімічного агента - NADH.

Основна причина розвитку специфічної похмільної симптоматики криється якраз у підвищенні концентрації високотоксичного ацетальдегіду в крові. Залежно від інтенсивності роботи печінки та індивідуальних особливостей метаболізму, описані хімічні реакції (головним чином мається на увазі нейтралізація токсичної речовини) протікають з різною швидкістю.

Якщо ацетальдегід усунутий відносно швидко, його концентрація в крові не встигає піднятися до високих позначок і похмільний синдром може взагалі не проявитися, або проявитися мінімально. Люди, яким пощастило (а, можливо, і навпаки) мати здатність до швидкої і безпечної переробки етанолу, відрізняються високою стійкістю до алкоголю. Саме такі люди можуть випити кілька пляшок алкоголю, і при цьому не тільки залишитися в живих, але навіть ледь погойдуватися при ходьбі.

В іншому випадку, якщо реакції розкладання ацетальдегіду протікають повільно, висока концентрація речовини в крові буде досягатися навіть при прийомі мінімальної дози спирту. Такі люди швидше пиячать і страждають від важкого похмільного синдрому навіть після випитої кришечки горілки.

На основі даного ефекту будується один із способів наркологічної терапії хронічного алкоголізму. В організм хворого вводиться речовина, що уповільнює метаболічний процес розкладання токсину. В результаті, кожна нова доза алкоголю погіршує стан пацієнта. В результаті, формується стійка огида до спирту на рефлекторному рівні (варто згадати експерименти академіка Павлова та його бідних собачок).

Однак отруєння ацетальдегідном - не єдина причина виникнення неприємних проявів похмілля. Відповідь на питання «чому виникає похмілля?» криється глибше і включає в себе ще ряд факторів.

- Псевдо-зневоднення організму. Йдеться про порушення циркуляції крові. Кров активно приливає до нижніх і верхніх кінцівок, проте мозок страждає від тимчасової нестачі кисню і поживних речовин. В результаті формується патологічне відчуття спраги, хоча води в організмі предостатньо.

- Порушення метаболізму. На боротьбу з етанолом організм витрачає масу корисних речовин: мікроелементів, вітамінів.

- Ацидоз або нестабільність кислотно-лужного балансу організму. Продукти переробки етанолу не настільки нешкідливі (в тому числі і оцтова кислота). Всі вони носять кислий характер і зміщують показники ph рідких середовищ організму в бік кислого середовища.

- Руйнування мозкових клітин. Алкоголь і продукти його переробки активно впливають на мозкові структури, руйнуючи нейрони і підвищуючи чутливість нервових волокон.

Симптоми похмілля

Симптоми похмілля, в цілому, однакові у всіх людей, але інтенсивність їх прояву розрізняється. Наприклад, жінки страждають більш важким похміллям через більш повільне вироблення специфічних ферментів. З тих же причин знижена стійкість до алкоголю у осіб монголоїдної раси.

- Головний біль, а також нудота і блювота. Причина їх полягає в загальній інтоксикації організму ацетальдегідом. Речовина дратує особливі мозкові центри. Всі три прояви є сигналами небезпеки організму і підсумком спрацювання своєрідного захисного механізму.

- Слабкість, тремор. Причина - ацидоз. Порушення нормального кислотно-лужного балансу в організмі призводить до почастішання дихання, слабкості і тремтіння в кінцівках.

- Зміна нормального артеріального тиску. Похмілля виявляє себе також і серцево-судинними порушеннями. Причина полягає в зміні характеру циркуляції крові.

- Набряки верхніх і нижніх (частіше) кінцівок. Кров розподіляється нерівномірно.

- Гіперчутливість до звуків, запахів, світла. Це відбувається тому, що алкоголь і продукти його розпаду підвищують збудливість нервових волокон мозку.

- Неприємний присмак. Інакше - «перегар». Якщо напередодні була прийнята надмірно велика доза алкоголю, організм не встигає переробити весь спирт і весь ацетальдегід. У видихуваному повітрі залишаються частинки даних речовин. Як відомо, вони мають специфічний запах (особливо ацетальдегід, чий запах можна описати як суміш кислої капусти з часником).

- Порушення нормального сну. Прийом алкоголю сприяє зниженню активності деяких часток мозку, і одночасному підвищенню активності інших часток. В результаті порушується фаза швидкого сну (під час якої людина бачить сни). Без цієї фази відпочинок неможливий, тому навіть провівши в ліжку 10 годин людина відчуває себе розбитою, що ще більше погіршує і без того важкий стан.

На цьому симптоми похмілля не закінчуються. Якщо має місце тривалий прийом алкоголю, похмільний синдром буде лише посилюватися від разу до разу. Виникнуть нові симптоми, такі як:

- загальне нездужання;

- втрата ваги.

Вони обумовлюються активним «спалюванням» внутрішніх ресурсів організму.

Діагностика похмілля

Похмільний синдром, хоч і являє собою патологічний стан, все ж захворюванням не є. Особливих діагностичних заходів для встановлення похмільного синдрому також не потрібно. Результат, як кажуть, у наявності.

Простота постановки діагнозу (якщо можна так говорити про похмілля) настільки проста, що з нею впорається навіть людина без медичної освіти. Досить звичайного збору анамнезу.

Зовсім інша справа - визначити ступінь патології і наявність небезпеки для здоров'я і життя пацієнта.

Якщо мають місце різкі перепади тиску, тиск на рівні критичного (нижче 90-100 та інші цифри, залежно від характерного робочого тиску), сплутаність свідомості, загальний важкий стан пацієнта - варто звернутися за кваліфікованою допомогою. Враховуючи, що пацієнт не в змозі дістатися до лікарні, розумним рішенням стане виклик швидкої допомоги.

Лікарі: токсиколог, нарколог.

Похмілля: що робити?

Якщо людина здатна самостійно пересуватися і пікових станів не спостерігається, спробувати впоратися з похміллям можна самостійно. Кошти від похмілля в домашніх умовах різноманітні:

1) Вживання кисломолочних продуктів. Кисломолочні продукти, особливо молоко, відмінно справляються з виведенням токсинів з організму (тут варто згадати про молоко за шкідливість). Якщо напередодні був вживаний алкоголь - слід випити 0.5-1 літр теплого молока. У холодному вигляді воно гірше засвоюється, навантажуючи травлену систему. З цим способом варто бути обережними людям, які страждають гастритом зі зниженою кислотністю, реактивним панкреатитом, алергією на молоко.

2) Якщо організм не справляється з токсинами самостійно - йому потрібно допомогти. Підійде один з абсорбуючих препаратів, наприклад, Ентеросгель. Тим же чином діють й інші сорбенти, наприклад, активоване вугілля.

Приймати вугілля рекомендується з розрахунку 1 таблетка на кожні 10 кг ваги. Оптимальна доза при похмільному синдромі - 8-10 таблеток. Шкоди вони не завдадуть, зате ефект буде вираженим. Для швидшої дії таблетки слід розтолочь або розгризти. Прийом сорбентів - одна з головних відповідей на питання «похмілля що робити».

3) Сон. Якщо вірити профільним фахівцям, сон - одне з найбільш ефективних ліків проти похмілля. У період сну організм починає самоочищатися, приводячи всі системи в стан динамічної рівноваги (гомеостаза). Однак тут існує важливий момент.

Якщо стан сп'яніння ще не минув, за сном п'яного повинен спостерігати хто-небудь збоку. Тому є дві причини. По-перше, уві сні п'яний ризикує захлинутися власною блювотою. По-друге, при тривалому знаходженні тіла хворого в одному і тому ж положенні, розвивається т. зв. краш-синдром, при якому продукти розпаду алкоголю застоюються в м'язових тканинах і призводять до розвитку шокового стану і гострої ниркової недостатності. П'яного в безпорадному стані необхідно перевертати кожні 10-30 хвилин.

4) Очисні процедури. Один з найбільш ефективних засобів від похмілля в домашніх умовах - самостійне промивання шлунка і кишечника. Спосіб дуже простий. Необхідно випити до 6-8 склянок води і натиснути на корінь мови, щоб викликати блювоту. Процедуру повторювати до чистої води (особливо якщо напередодні пацієнт випивав зі щільною закускою). Чим щільнішою була закуска, тим довше продукти розпаду і неперероблений алкоголь будуть зберігатися в організмі, оскільки харчові маси затримують рух рідини.

Для очищення кишечника рекомендується клізму в 5-10 л води. Надмірно старанно, і ставити клізму в 20 л на кшталт сіфонної, не варто. Достатньо вказаного обсягу. При важких отруєннях рекомендується проводити очищення кишечника неодноразово (до 5-7 разів).

5) Вода. Для зняття похмільного синдрому рекомендується поступове вживання (протягом 3-4 годин) 1-2 літрів чистої води (саме води, а не чаю, соку та інших напоїв). Завдяки цьому нормалізується обсяг циркулюючої крові, швидше виводяться токсини. Випивати всі 2 літри відразу не слід. Організм зреагує і дасть сигнал ниркам на інтенсифікацію роботи. Найкраще випивати по половині літра кожні 30 хвилин.

6) Поповнення запасу солей. Похмілля: як позбутися в домашніх умовах? Згадайте старий дідівський спосіб. Солі електроліти співслужать хорошу службу в справі позбавлення від похмільного синдрому. Капустний або огірковий розсол підійде найкраще. Однак варто мати на увазі, що пити потрібно розсол, а не маринад. Кількість розсолу - близько однієї склянки. Не більше. Інакше симптоматика погіршиться.

7) Трав'яні настоянки. Переходячи від «дідівського» рецепта до «бабусиних». Особі, яка страждає від похмільного синдрому, слід випити настоянку ягід горобини або шипшини. Крім того, можна випити відвар вівса на молоці.

8) Щільний сніданок. Дозволить відновити рівень цукру в крові. Якщо спостерігається блювота - є нічого не варто до припинення позивів. Якщо на щільний сніданок сил не вистачає, можна з'їсти калорійні продукти: банани, сухофрукти, відварена картопля.

9) Лимонний сік. Активізує цикл Кребса, усуваючи т. зв. «сушняк».

10) Вітамін B, гліцин.

11) Фізичні навантаження. Прискорюють метаболічні процеси, сприяю виведенню токсинів з організму. Але при загальному важкому стані стрибати, бігати, піднімати тяжкості і т. д., зі зрозумілих причин, досить складно.

Це лише найбільш популярні методи позбавлення від похмілля.

Похмілля: як позбутися в домашніх умовах? Запобіжні заходи

Рекомендації з болю з похміллям в домашніх умовах включають в себе також і ряд застережень.

1) Після прийому ліків-сорбентів необхідно якомога швидше випорожнити кишківник. Оптимальний час - 2-2.5 години після прийому ліків. В іншому випадку, потрапили в кишечник сорбенти стануть додатковим джерелом отруєння етанолом і продуктами його розпаду.

2) Не варто захоплюватися алкоголем, як засобом від похмілля. Народна мудрість «клин клином вибивають» тут не працює. Прийом алкоголю при похмілля може перейти в запій. Допускається прийом однієї цілої чарки в терапевтичних цілях, щоб полегшити стан. Але після цього слід відразу ж приступити до терапевтичних заходів.

3) Якщо так співпало, що похмілля співіснує з застудою - ні в якому разі не можна приймати препарати, до складу яких входить парацетамол. Він гепатотоксичний і надасть додаткове навантаження на печінку. Результат може бути непередбачуваний.

4) Приймати лимонний сік слід з обережністю. Особам, хворим гастритом з підвищеною кислотністю, особливо.

5) Пити воду в терапевтичних цілях не варто відразу після прийому алкоголю. Це марне заняття. Вона виведеться з організму перш, ніж настане інтоксикація, і почнуться проблеми з циркуляцією крові.

В яких випадках звернутися до лікаря?

Як вже було сказано, якщо пацієнт перебуває у важкому стані - варто викликати швидку допомогу. Токсичне отруєння може призвести до тяжких наслідків, у тому числі летального результату.

Якщо хворий - алкоголік зі стажем, або має індивідуальні особливості організму, при яких похмілля не проходить протягом 2-4 днів, також не варто відкладати візит до фахівця. Такий прояв може говорити про початок білої гарячки.

У лікарні проведуть промивання шлунка, поставлять очисну клізму і крапельницю з поживним розчином і лікарськими препаратами (фізрозчин, глюкоза, магнезія та ін.) для зняття специфічної симптоматики.

Профілактика похмілля

Як не парадоксально, головний спосіб профілактики похмілля - відмова від алкоголю. Але якщо прийом спиртовмісної продукції все ж відбувся, а на ранок чекає похід на роботу або інші важливі справи, є кілька способів позбавити себе від необхідності лежати цілий день в ліжку в темних окулярах і з берушами.

1) Відразу після прийому алкоголю (почекати 1-2 години) випити 0.5-1 літр теплого молока.

2) Прийняти перед сном препарати-сорбенти (активоване вугілля та ін.).

Крім того, існує кілька рекомендацій щодо способу прийому алкоголю:

1) Рясно і щільно закусувати можна тільки в тому випадку, якщо кількість випитого алкоголю скласти не більше 50-100 мл (за умови нормального метаболізму і нормальної швидкості переробки етанолу та ацетальдегіду).

2) Під час прийому спиртовмісної продукції не варто закусувати їжею, багатою тваринами жирами, наприклад, вершковим маслом. Вони перешкоджають всмоктуванню алкоголю в кров. В нормальних умовах, алкоголь всмоктується поступово, інтоксикація розвивається по наростаючій. У разі вживання такої закуски алкоголь почне засвоюватися пізніше, зате у величезному дозуванні. Настане відстрочене сп'яніння і печінка, з великою часткою ймовірності, не впорається з таким навантаженням. В результаті велика частина алкоголю і продуктів розпаду залишаться непереробленими, і похмілля буде куди важче.

3) Знаючи особливості свого організму, не варто зловживати алкоголем. Все добре в міру.

Таким чином, похмілля - не захворювання, але патологічний стан зі своїм власним симптоматичним комплексом. Причина розвитку похмільного синдрому полягає в отруєнні організму етанолом і продуктами його переробки: ацетальдегідом і оцтовою кислотою. Саме в цьому, переважно, криється і вся сукупність симптомів похмілля: сухості в роті, головного болю, блювоти, нудоти та ін.

Лікування симптоматичне. Якщо похмілля протікає легко, можна не робити ніяких дій і дочекатися, поки організм сам впорається з наслідками прийому алкоголю. При середньому ступені тяжкості проявів, допустимо використання народних коштів у боротьбі з похміллям. Але якщо пацієнт перебуває у важкому стані - ризикувати не варто. Краще звернутися за кваліфікованою медичною допомогою.