Шість продуктів, здатних замінити будь-які дієти

Сьогодні, все більше і більше людей починають серйозно замислюватися про своє здоров'я, продовження молодості і підтримання краси. Можна сказати, що це стає такою собі національною ідеєю, ми поступово починаємо походити в цьому на європейців в їх одержимості здоровим способом життя і правильно харчуванні. Є безліч дієт, які допомагають досягти всіх цих цілей. Ми ж хочемо запропонувати вам всього шість продуктів, вживаючи які ми зможете підтримувати необхідну вам стрункості і молодість без будь-яких виснажливих екзекуцій над собою.

Кориця

Не дарма вважається найбільш ідеальною спецією для тих, хто бажає знайти тонку талію. Лише чверть чайної ложки спеції здатна поліпшити ваш вуглеводний обмін і знизити бажання «налягати» на всілякі солодощі. Кориця здатна регулювати рівень цукру в крові, через стрибки якого у багатьох часто прокидається вовчий апетит. Навіть один запах кориці здатний швидко обдурити апетит, створюючи ілюзію насичення.

Капуста квашена

Якщо її правильно приготувати, то протягом півроку ви збережете практично весь спектр вітамінів А, С, В, Н, РР, Е. А сік квашеної капусти допоможе під час застіль не сп'яніти і з блиском перемогти всякий похмільний синдром.

Хлібці рисові

Якщо ви мрієте завжди залишатися підтягнутими і стрункими, то давно варто замінити вже звичайний хліб - хлібцями цільнозерновими. Особливу увагу зверніть на рисові хлібці. Калорійність одного такого хлібця - всього 27 калорій. Вони містять фосфор, вітаміни групи РР, В. А також клітковину, яка допомагає виводити з вашого організму шлаки, токсини. Рисові хлібці забезпечують швидке насичення, сприяють налагодженню нормального метаболізму і збереженню вашої оптимальної ваги.

Хлібці злакові

Для всіх, хто підтримується здорового способу життя і збалансованого харчування, хлібці є незамінними помічниками. У такому хлібці - всього 26 калорій (у 5 разів менше, ніж у шматку хліба). Тому злакові хлібці - відмінний варіант перекусу. Правильна і дбайлива технологія його приготування дозволяє зберегти все з корисних якості злаків. І різноманітність смаків задовольняє навіть досить прискіпливих гурманів.

Брокколі

Ця капуста є комором мікроелементів і вітамінів. Основний з мікроелементів, нормалізуючий обмін гормонів (жіночих статевих) естрогенів - індол-3-карбінол. До речі, цей мікроелемент підвищує ще й ефективність роботи системи детоксикації, при цьому сповільнюється процес старіння. Брокколі славиться і великим вмістом тартронової кислоти, яка допомагає запобігати перетворенню в жири і холестерин вуглеводів, при ожирінні і надмірній масі тіла.

Горіх бразильський

Бразильський горіх називають родичем «молодильного яблука». Вживаючи всього 2 таких горіха на день, ви забезпечите свій організм добовою нормою селену, брак якого призводить до передчасного і швидкого старіння. Крім того, цей диво-горіх здатний подарувати вам заряд енергії і бадьорості, чисту і красиву шкіру. Примітно: Європейським союзом введені досить суворі правила для імпорту з Бразилії цих горіхів у власній оболонці, так як встановили, що в ній знаходиться підвищений рівень афлатоксинів, здатних, на думку лікарів, викликати рак печінки.