Як знизити холестерин народними засобами: харчуванням, травами, соками? Як знизити холестерин народними засобами і не нашкодити своєму здоров'ю

Холестерин - хімічна сполука, яка виконує в людському організмі надзвичайно важливу роль: з нього синтезуються стероїдні гормони та інші речовини, необхідні для нормального функціонування всіх органів і систем.

Але при надлишку його відбувається відкладання холестерину на стінках судин, що може спровокувати їх закупорку, тромбоз та інші неприємні наслідки.

Як у домашніх умовах зробити так, щоб рівень холестерину знизився, які засоби народної медицини найдієвіші, а від застосування яких краще відмовитися - далі в нашому матеріалі.

Як знизити холестерин народними засобами: харчуємося правильно

Щоб «шкідливий» холестерин не надходив в організм, недостатньо просто відмовитися від смаженого і жирного. Необхідно вживати ті продукти, у складі яких є мононенасичені жири та омега-жирні кислоти, з яких синтезується «корисний» холестерин. Сюди можна віднести:

• Морські жирні сорти риби - тунець, оселедець, скумбрія, камбала і т. п. Необхідна кількість даного продукту - до 400 грамів на тиждень. Вживати у вареному, тушкованому вигляді.
• Горіхи - фісташки, волоські та бразильські горіхи, кеш'ю, арахіс, мигдаль тощо. Сюди ж можна віднести насіння соняшнику, льону і кунжуту.
• Рослинні олії - найкорисніше оливкове, кунжутне, маїсове (кукурудзяне), лляне. Ними потрібно заправляти салати або пити по столовій ложці вранці натощак.

Крім того, щоб очистити організм від шкідливого холестерину необхідно вживати клітковину з їжею. Сюди можна віднести овочі, відруби, свіжі фрукти, злаки.

Як знизити холестерин народними засобами: сокотерапія

При підвищеному рівні холестерину можна один раз на місяць очищати організм соками. Для цього потрібно всього лише протягом п'яти днів вранці пити соки за наступним принципом:

1. День перший. Випити 60 грамів моркви і 30 грамів соку селера.

2. День другий. Змішати 60 грамів моркви, 50 грамів бурякового та 20 грамів огіркового соків. При цьому буряковий сік перед вживанням краще потримати в холодильнику протягом двох годин.

3. День третій. Випити суміш з морквяного (60 грамів), яблучного (50 грамів) і соку селера (50 грамів).

4. День четвертий. Приготувати і випити суміш із соку морквини (60 грамів) і капустного соку (40 грамів).

5. День п'ятий. Випити 30 грамів апельсинового «фреша».

Соки завжди повинні бути свіжоприготовленими.

Крім того, холестерин у крові знижують такі свіжовижаті соки: грушевий, кабачковий, виноградний, кавунний, ананасовий, грейпфрутовий, гарбузовий, картопляний, горобиновий, томатний, сік з червоної смородини.

Як знизити холестерин народними засобами однокомпонентними

• Настоянка шипшини. Взяти сухих плодів шипшини стільки, щоб на половину заповнити пляшку об'ємом 0,5 літра, витолочь їх і залити ємність горілкою. Наполягати протягом 14 днів, збовтуючи щодня пару разів. Після приготування, настоянку приймати, капаючи на цукор по 20 крапель.
• Засіб з глоду. Півкіло стиглих плодів розім'яти і додати до цієї кашиці півсклянки кип'яченої води. Нагріти суміш до температури 40 градусів, і віджати рідину (можна за допомогою соковижималки). Приймати засіб по одній ложці (стіл.) перед їжею, тричі на день.
• Настоянка часнику. Очищені часникові зубки подрібнити (наприклад, на м'ясорубку) і залити 200 грамами спирту або горілки. Наполягати в затемненому місці протягом 10 днів. Таку настоянку приймати в день тричі, приблизно по 20 крапель, перед трапезою. Причому засіб потрібно розбавляти в молоці.
• Липовий колір. Взяти цей рослинний матеріал (у висушеному вигляді), подрібнити - найкраще на кавомолці. Приймати протягом дня маленькими порціями, або додавати в їжу у вигляді приправи. Можна також заварювати чай з липових кольорів.
• Одуванчик. Для цього засобу використовуються тільки корінці (висушені) цієї рослини. Їх також потрібно подрібнити і з'їдати по 5г (приблизно одна чайна ложечка) перед кожним прийомом їжі. Цей рецепт хороший тим, що у нього немає протипоказань.
• Настоянка прополісу. Прополіс залити горілкою (25г прополісу на 0,5л горілки). Наполягти в прохолодному затемненому місці не менше тижня. Приймають готовий засіб розведеним у воді - на 30мл води 7-10 крапель, перед їжею. Лікування тривале - від трьох до чотирьох місяців.
• Настій золотого уса. Потрібно взяти листочки цієї кімнатної рослини (її наукова назва Каллізія запашна) довжиною не менше 20см, подрібнити на невеликі шматочки і залити окропом. Найкраще помістити настій у термос і залишити так на добу. Пити засіб потрібно по одній ложці (їдальні), три рази за день, до їжі. Курс терапії - мінімум три місяці. Зберігати настій слід у холодильнику. Народні цілителі стверджують, що за допомогою цього засобу також знижується рівень цукру в крові. Якщо у вас є сумніви з приводу того, пити настій золотого вуса чи ні, краще порадьтеся зі своїм терапевтом або лікуючим лікарем.
• Настій єжевічного листа. Взяти висушений рослинний матеріал (близько 10г), подрібнити його і залити однією склянкою (200мл) окропу. Настій витримати близько години, після чого процедити і випивати цю кількість отриманої рідини протягом дня, до їжі.

Багатокомпонентні рецепти для зниження холестерину в крові

• Настій з часнику і лимона. Взяти одну голівку (не зубок) часнику, 1 середніх розмірів лимон і перемолоти їх на м'ясорубку. До цієї кашиці додати приблизно 700мл води (холодної) і наполягати один тиждень, збовтуючи щодня. Приймати проціжений засіб з 30 грамів за 30 хвилин до прийому їжі, на сніданок, обід і вечерю. Цей рецепт можна і «модифікувати»: змішати 2 лимони, 5 головок часнику і меду, за вашим смаком. Приймати суміш потрібно по одній столовій ложці щоранку натощак.
• Настій з суміші трав № 1. Для приготування взяти по дві частини кори крушини, плодів шипшини, квіток безсмертника, а також по одній частині квіток глоду і трави «нирковий чай». Дві столові ложки такої суміші залити половиною літра киплячої води і проварити ще півгодини на водяній лазні. Остудити і процедити засіб, після чого пити по третині склянки, тричі на день, після прийому їжі. Ліки подіють, якщо пити його не менше двох-трьох місяців.
• Настій з суміші трав № 2. У рівних кількостях змішати висушені плоди чорноплідної горобини, траву тисячолістник, коріння пирею і одуванчиків, хв..., листя берези. Засіб з цієї суміші готується і приймається за тим же рецептом, що і попередній.
• Збір: листя волоського горіха (10 грамів), корінь пилу (20 грамів), корінь стальника (20 грамів), ягоди ялівцю (25 грамів), золототисячника трава (20 грамів). Всі інгредієнти подрібнити, перемішати. Одну столову ложку суміші настояти в одній склянці води (заливати окропом) протягом півгодини. Приймати на сніданок і на вечерю по одній склянці теплого настою.
• Збір: корінь любистка (10 грамів), корінь стальника (10 грамів), кора крушини (10 грамів). Готується настій аналогічно, як у попередньому рецепті, з тією лише відмінністю, що приймати його потрібно не два, а три рази на день, по 1-му склянці.
• Настоянка насіння льону та розторопші. Подрібнити насіння цих рослин (найкраще за допомогою кавомолки), взяті в рівних кількостях і 2-3 стіл. ложки суміші залити півлітрами горілки. Витримати в темному місці на менше одного тижня, приймати засіб по 20 крапель (можна розбавляти в невеликій кількості води), тричі на день, перед їжею. Суміш молитовного насіння льону і розторопші можна також додавати в їжу, як приправу.

Народні кошти для зниження холестерину: користь чи шкода?

Як висновок необхідно сказати, що народні методи для зниження «шкідливого» холестерину підходять не всім пацієнтам.

Будь-які їхні компоненти можуть провокувати алергію або навіть бути смертельно небезпечними для окремої категорії людей (наприклад, для гіпертоніків або пацієнтів з хронічними захворюваннями).

Очищення судин від холестеринових бляшок - процес небезпечний ще й тому, що ті самі бляшки або тромби можуть відірватися і закупорити судини головного мозку або серця, провокуючи інсульт, інфаркт.

Звертаючись до народної медицини, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем від медицини офіційної, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.