Виявляється, iPhone і AirPods бережуть ваш слух. Знали?

Додаток «Здоров'я» на iPhone робить багато для того, щоб ми стежили за своїм станом. Воно існує вже не перший рік і поступово користувачі починають приходити до того, щоб звертати на нього увагу. Спочатку його функціональність була не дуже багатою, але з часом воно обростало додатковими функціями і ставало все більш корисним. Однією з таких функцій є перевірка слуху, яка дозволить не тільки вести грамотну профілактику пошкодження ніжних органів, але і дозволить зрозуміти, чи є у вас прогресуючі відхилення. Давайте розберемося, як це працює і де подивитися таку важливу інформацію.

Як налаштувати медкарту на заблокованому екрані

Найперше місце, де можна зіткнутися з додатком «Здоров'я» ще до включення iPhone, це заблокований екран. Можна зробити відповідне налаштування і на заблокованому екрані будуть доступні найважливіші показники здоров'я, які можуть бути корисні при наданні першої медичної допомоги. Наприклад, група крові, хронічні захворювання і багато іншого, включаючи номер телефону, за яким варто зателефонувати у випадку, якщо господар смартфона буде без свідомості.

Ви можете налаштувати такий показ у програмі «Здоров'я». Правда, місцезнаходження цієї інформації не дуже логічне. Для того, щоб подивитися дані медичної карти, треба буде спробувати розблокувати смартфон, потім, коли з'явиться введення пароля, натиснути на «SOS» в лівому нижньому кутку і там вже натиснути «Медкарта». Логічніше було б розмістити цей пункт безпосередньо на екрані блокування. Тим не менш, тільки уявіть, скільки користі може бути в такій карті, якщо господар смартфона заповнить всі дані, а той, хто буде надавати йому допомогу, будуть знати де їх знайти. Так дійсно можна врятувати життя.

Можливості програми «Здоров'я» на iPhone

Ще одним приємним моментом програми «Здоров'я» можна назвати можливість роботи зі сторонніми додатками і гаджетами. На відміну від пристроїв розумного будинку, яким треба підтримувати HomeKit, тут все трохи простіше і навіть недорогі пристрої відмінно працюють зі штатним додатком iPhone, обмінюючись з ним даними. Це можуть бути ваги, тонометри, трекери і навіть інгалятори.

Дані, отримані з цих програм, у свою чергу можуть бути використані іншими додатками. Наприклад, лічильниками спожитих калорій, які можуть регулювати добову норму споживання на підставі активності. Тобто, система виходить дуже розгалуженою і підтримує двосторонню передачу даних.

Ми знаємо багато і готові цим поділитися. Підписуйся на наш новинний канал в Telegram, там все є і тобі за це нічого не буде.

Я сам користуюся деякими пристроями, які віддають свої дані в штатний додаток від Apple, і в цілому ця система мені подобається. Тепер я навіть перевіряю всі новинки на можливість такого обміну. Якщо вона є, я даю всі права.

Ще однією дуже цікавою функцією, яка стала найбільш актуальною після виходу AirPods Pro, є можливість перевірки слуху. Для захисту слуху від пошкоджень існує кілька способів. Перший з них дозволяє аналізувати рівень шуму на підставі даних, отриманих від Apple Watch.

На презентації Apple Watch 5 багато говорили про таку функцію, як відстеження навколишнього шуму. Вбудований мікрофон аналізує наскільки шумно навколо, а годинник видає попередження про необхідність покинути це місце до того, як воно зможе нашкодити здоров'ю.

Наприклад, рекомендації говорять про те що гучність навколишнього шуму 80 дБ безпечна тільки в перші 5,5 годин, а при рівні гучності 90 дБ краще покинути це місце через півгодини, щоб не піддавати себе ризику пошкодити органи слуху.

Приклади гучності:

• Шепот - 30-39
• Бібліотека - 40-45 дБ
• Помірний дощ - 50-55 дБ
• Розмова - 60-69 дБ
• Пилесос - 70-79 дБ
• Киплячий чайник - 80-89 дБ
• Мотоцикл - 90-99 дБ
• Сирена швидкої допомоги - 100-109 дБ
• Рок-концерт - 110-119 дБ
• Удар грому - 120-130 дБ

Є й більш галасливі речі. Наприклад, короткочасний рівень гучності при сильному вибуху може досягати 200 дБ. Такий звук навіть без тривалого впливу здатний завдати серйозної шкоди слуховому апарату. Навіть більш тихі, але тривалі звуки, наприклад, при гучності 70-90 дБ можуть впливати на центральну нервову систему. Якщо гучність вище 100 дБ, то можуть пошкоджуватися такі ніжні елементи вуха, як барабанна перепонка і кісточки внутрішнього вуха.

Всі ці звуки записуються годинами і передаються в додаток «Здоров'я», який акумулює їх і може видавати зведену статистику по днях, тижнях, місяцях і так далі. Програма навіть може показати середній рівень навколишнього шуму в минулому і в поточному році. Це дозволить зрозуміти, наскільки безпечніше було б, наприклад, змінити роботу, переїхати подалі від великої магістралі або перестати користуватися метро.

Крім вимірювання шуму в годиннику, є ще вимірювання рівня шуму в навушниках. При цьому, працює така функція не тільки з фірмовими навушниками від Apple, але і з деякими іншими. У додатку навіть буде написано, які моделі зі сполучених підходять для точного визначення, а які ні.

Приблизно так само, як і у випадку з навколишнім звуком, збирається статистика, але не зовнішніх звуків, а внутрішніх. Тобто тих, які навушники відправляють у вуха. У підсумку ви зможете побачити, в який момент часу ви слухали музику голосніше, а в якій тихіше. При цьому, порівняння від року до року дозволить зрозуміти, чи змінилося сприйняття звуку і чи стали ви слухати музику голосніше. Якщо так, це привід задуматися і звернутися до лікаря, адже для вас суб'єктивно він міг залишитися колишнім, а через те, що слух став менш гострим, зросла гучність відтворення.

Apple піклується про наше здоров'я

З одного боку, дивно, що Apple не просуває такі ідеї і не так активно ділиться інформацією з цього приводу. З іншого боку, приємно, що вона звертає увагу на такі дрібниці. Це дійсно підкуповує і говорить про те, що вона не прагне всім показати, яка вона дбайлива, а планомірно додає в «Здоров'я» нові функції.

Там же, у додатку «Здоров'я», можна знайти нехай і трохи банальні, але дієві поради, як вберегти свій слух від пошкоджень. Серед них рекомендація користувався берушами, якщо ви плануєте довго знаходиться в галасливому місці, вибір навушників з шумоподавленням і періодичний відпочинок в тихих місцях.

Чи небезпечна повна тиша?

Багатьом здається, що повна тиша дуже приємна, і вони хочуть опинитися в такій тиші, але насправді повна тиша це до біса небезпечна штука.

Те, що ми звикли називати тишею, насправді наповнене різними звуками. Навіть вночі це може бути тікання будильника, журчання води в трубах, дорога за вікном, вітер, шелест листя і навіть власне дихання, просто ми не звертаємо увагу на це, але мозку комфортно від того, що він знаходиться в звичайному середовищі проживання.

Існують дослідницькі кімнати, в яких блокується 99,99 відсотків зовнішніх шумів. Вони мають товсті стіни і стоять на м'яких підвісах, щоб навіть прибрати звуки коливань землі. Зазвичай у таких кімнатах перевіряють рівень шуму тих чи інших пристроїв, предметів і гаджетів.

Перебувати в такій кімнаті більше 40-50 хвилин не може жодна людина. Повна тиша буквально тисне на мозок і у людини починаються галюцинації - вона чує ті звуки, яких насправді немає. Це доведено багатьом дослідженнями і природу не обдурити. Наш слух налаштований так, щоб ми не чули пульсацію крові в судинах вуха, власне дихання і багато інших звуків, які нам просто не потрібні. Проблема в тому, що якщо все це вимкнути, починаються проблеми.

Можна сказати тільки одне! Слух треба берегти і не перенапружувати його без необхідності. Так само за ним треба стежити, і тепер, якщо ви користуєтеся iPhone, у вас є ще одна можливість це робити.