Ананас для схуднення вважається ефективним фруктом-жироспалювачем. Цією своєю здатністю він зобов'язаний бромелайну, який перебуває в складі. Речовина має схожість з двома травними ферментами людини - пепсином і трипсином, які відповідають за розщеплення жирів.

Редька з медом від кашлю є ефективним народним засобом. Вона чинить протизапальну, антибактеріальну, імуностимулюючу дію на організм. Овоч вживають всередину, використовують зовнішньо.

Улюблена дієта на 7 днів не є монодієтою. Вона сувора, але ефективна. З її допомогою можна за тиждень позбутися до 10 кг жиру, але легко не буде. Щоб під час дієтичного харчування не виникло проблем зі здоров'ям, варто проконсультуватися з лікарем.

Шпагат це не тільки ефектна, а й корисна вправа. Щоб сісти на шпагат, потрібно добре розтягнути м'язи, що з'єднують ноги з тазом. Основний принцип для тих, хто займається з нуля, - обережність і поступове нарощування навантаження при розтяжці, адже сісти на шпагат з першого разу швидше за все не вийде. Однак при регулярному виконанні вправ на розтяжку шпагат обов'язково вам піддасться.