Користь вітаміну А для шкіри

Шкіра - найважливіший орган, який потребує поживних речовин і вітамінів, щоб виглядати молодо і свіжо. Розберемося, чим корисний для шкіри вітамін А і як правильно його використовувати для досягнення максимальних результатів.

Вітамін А - ефективний засіб для шкіри обличчя і рук

Для чого потрібен вітамін А

Назва «вітамін А» належить до групи схожих речовин. У неї входять ретинол і ретиноїди. Рік відкриття елемента - 1913.

Жіророзчинний вітамін А виконує ряд важливих функцій. Ретинол недарма називають вітаміном зростання: елемент сприяє процесам розвитку організму в цілому. Речовина має антиоксидантну дію, а також присутня у складі зорового пігменту.

Брак вітаміну А веде до погіршення зору, ураження епітеліальної тканини, зниження імунітету, затримки зростання. Однією з перших ознак дефіциту є "куряча сліпота" "- погіршення нічного зору. Насторожити повинні: суха шкіра, сухість рогівки та кон'юнктиви, кровоточивість десен, випадання волосся, ламкість нігтів.

Щоб уникнути негативних наслідків авітамінозу, дізнаємося, в яких продуктах міститься вітамін А:

• овочі та фрукти: морква, гарбуз, персики, диня, броколі;
• приправи: шавлія, каррі, базилік;
• продукти тваринного походження: печінка тріски, яйця, вершкове масло, молоко. Отримати вітамін А можна з риб'ячого жиру.

При недостатньому надходженні елемента з їжею заповнити дефіцит можна за допомогою ретинолу ацетату, що продається в аптеках. Препарат представлений в капсулах і у формі масляного розчину.

Пам «ятайте, що при надлишку вітаміну А, як і при його нестачі, виникають проблеми зі здоров» ям. При тривалому застосуванні, вітамін накопичується в печінці і стає токсичним. У зв'язку з цим, у людини можуть спостерігатися такі симптоми:

• блювота;
• нудота;
• жовтизна шкіри;
• запаморочення.

Особлива обережність потрібна в період вагітності.

Вітамін А для шкіри

Вітамін А широко використовується у складі косметичних засобів. Сфера його застосування велика, що пояснюється властивостями речовини:

• сприяє синтезу колагену, еластину та гіалуронової кислоти в шкірі;
• захищає волокна колагену від руйнування в результаті впливу ультрафіолетових променів;
• вирівнює текстуру і тон шкіри;
• робить шкірні покриви щільнішими;
• прибирає зайву пігментацію;
• допомагає в боротьбі з віковими змінами: згладжує зморшки, зменшує їх видимість.

Найбільшою ефективністю володіє чиста ретиноєва кислота. Кошти на її основі досить потужні. При використанні кислоти іноді виникає свербіння, почервоніння, сухість. Інформація про побічні дії повинна міститися на упаковці.

При виборі засобу з вітаміном А, необхідно враховувати тип шкіри:

1. Жирній шкірі ретинол піде на користь завдяки своїй підсушуючій дії. Недарма спочатку елемент використовували для боротьби з прищами і акне. У складі засобу не повинно бути компонентів, які закупорюють пори.
2. Сухій шкірі підійдуть засоби, що містять масла. До відходових продуктів, що містять вітамін А, необхідно додати зволожуючі крему і маски.
3. Чутлива шкіра допускає використання ретинолу в мінімальній концентрації і комбінації з заспокійливими речовинами.
4. Нормальна шкіра вимагає кремів на водній основі.

Для початку, використовуйте крем з ретинолом не частіше 1 разу на тиждень. За відсутності негативних проявів можна збільшувати частоту проведення процедур.

Застосування вітаміну А у складі домашніх масок і косметичних засобів збереже молодість шкіри

Застосування масок з ретинолом, приготованих вдома, вимагає обережності. Перед першою процедурою проведіть алерготест на шкірі коми. За відсутності алергічної реакцій склад можна використовувати для особи. Змішувати вітамін А з компонентами можна тільки в умовах кімнатної температури. Після 15-20 хвилин маска ретельно змивається. Не зловживайте цим засобом. Після курсу з 10-12 процедур потрібна перерва на 2-3 місяці.

Вітамін А для області навколо очей

Володіючи антивізною дією, вітамін А часто виступає компонентом кремів для області навколо очей. Через чутливість цієї зони і схильність до зневоднення, концентрація вітаміну зазвичай невелика. Ретинол комбінують з зволожуючими інгредієнтами, наприклад, гіалуроновою кислотою.

Вітамін А для рук

Шкіра рук теж потребує догляду. Ретинол у складі кремів для рук забезпечує їх гладкість, позбавляє від пігментних плям, надає більш молодий і здоровий вигляд.

У вітаміну А багато корисних властивостей. У складі косметичних засобів він допоможе зберегти молодість і красу шкіри. Під час застосування ретинолу необхідно дотримуватися запобіжних заходів: уважно ознайомитися з інструкцією на упаковці, упевнитися, що немає алергічних реакцій.

Відео