Код стрункості

Дієтологи впевнені, що літо - найбільш благодатний період, щоб поліпшити свій силует.

Дієтологи впевнені, що літо - найбільш благодатний період, щоб поліпшити свій силует. Ми пропонуємо тобі на вибір три варіанти експрес-дієт, які допоможуть не тільки позбутися декількох зайвих сантиметрів без шкоди для здоров'я, але ще й поліпшити стан шкіри і волосся.
Дієта, розрахована 1 Грошовиденні
дієти - це всім відомі розвантажувальні дні. Їх величезний плюс в тому, що «бути хорошою дівчинкою» один день набагато простіше, ніж, скажімо, тиждень. Зате користь для організму буде величезна! "Перетравлення їжі - складний процес, в який включені не тільки органи травлення, але і нервова система. Зазвичай ми їмо на ходу, все підряд, не думаючи про поєднуваність продуктів: кока-кола, чіпси, котлета, шоколадка, полуниця, суші - нервова система перенапружується, посилаючи шлунку команди на вироблення різних травних ферментів, частина їжі не перетравлюється. І так день у день. Розвантажувальний день - це монодієта. Організм відпочиває, тому що виробляє ферменти тільки на один тип продуктів. Їжа - легка, тому швидко перетравлюється, і залишається енергія, щоб зайнятися чисткою - вивести зайву воду і токсини. Ось чому після розвантажувального дня ми відчуваємо легкість у всьому тілі, а улюблені джинси сидять вільніше. І найцікавіше, ви згадаєте справжній смак їжі - без соусів, приправ, солі та цукру, навчитеся прислухатися до себе і є тільки тоді, коли ви дійсно голодні, а не просто так. А це найголовніше в будь-якій дієті ", - говорить Андрій Васильєв, професор, керівник відділу НДІ харчування РАМН, експерт програми" Реконструкція молодості і довголіття
". Якщо до цього ти ніколи не практикувала розвантажувальні дні, то не варто форсувати події: одного-двох разів на тиждень цілком достатньо
.

• Рисовий: відварити 0,5 кг рису в злегка підсоленій воді, додати 1,5 кг винограду, краще чорного, і розділити цю страву на 4 прийоми.
• Яблучний: 1,5 кг сирих або печених яблук несолодких сортів.
• Огірковий: 1,5 кг свіжих огірків, калорійність яких виключно низька (удвічі нижча, ніж у капусти, і втричі, ніж у яблук) з додаванням невеликої кількості рослинної олії.

ЗАВДЯКИ ЦИМ ДІЄТАМ МОЖНА ВТРАТИТИ ВІД 1 ДО 5 КГ.ГОЛОВНЕ
- ТОЧНО СЛІДУВАТИ РЕКОМЕНДАЦІЯМ.