Новини
Целюліт піде: що потрібно робити взимку, щоб влітку хизуватися в міні
Краса
Якщо «сани треба готувати влітку», то наше тіло до цього самого літа варто починати готувати якраз взимку! І чим раніше почати це робити, тим більш помітного результату можна досягти (і тим більш короткі спідниці можна собі дозволити). Особливо якщо мова йде про целюліт.
Катерина Шевчук
б'юті-експерт, б'юті-блогер, автор Thevoicemag.ru
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Целюліт! Цей страшний діагноз, немов дамоклів меч, висить у свідомості кожної жінки. Так, всі жінки світу на рівні гормонів схильні до целюліту. Так, целюліт - це не захворювання, а тільки естетичний дефект, викликаний скупченням жирових відкладень в районі жіночих стегон і сідниць. Так, у більшості реклам антицелюлітних засобів знімаються чотирнадцятирічні дівчата (ті, у кого ще не почалося статеве дозрівання і чиї стегна ще зберегли підліткову гладкість і пружність). Так, позбутися целюліту один раз і на все життя неможливо. Але хіба все це є аргументом для того, щоб відмовитися від улюблених сарафанів і сором'язливо закутуватися в парео щоразу, виходячи з води. Ні, ні і ще раз ні! Мати гладку і підтягнуту шкіру стегон і сідниць можна, навіть якщо ви мама двох (або більше) чудових малюків. Що для цього потрібно? Зараз розповім!
Режим харчування
Про нормальний режим харчування, заборону на щільну вечерю, що складається зі смаженої картоплі і курячих окорочків з хлібом, я говорити не буду - вважаю, тут і так всім все зрозуміло. Якщо ти хочеш мати гладкі стегна, режим харчування повинен бути здоровим.
Спорт
Регулярне фізичне навантаження - вибачте, без цього дамам після 25 нікуди! Присідай (ефективно від 120 разів), піднімайся пішки на 12-й поверх, плавай в басейні, бігай по парку, влаштовуй щоденні піші марш-кидки - роби що завгодно, тільки не сиди на дивані! Твоєму тілу потрібні рух і фізичне навантаження.
Масаж
Це може бути курс спеціального антицелюлітного масажу у фахівця (ефективно від 9-10 процедур) або щоденний масаж «проблемних зон» жорсткою мочалкою або щіткою, який ти будеш робити сама до або під час душу (особисто я віддаю перевагу саме цьому варіанту).
Антицелюлітні засоби
На цьому пункті хотілося б зупинитися детальніше. Прилавки магазинів зараз переповнені всілякими засобами, що обіцяють позбавлення від ненависної «апельсинової кірки» як з чарівництва. На жаль, у переважній більшості випадків ці обіцянки так і залишаються обіцянками. Я свого часу перепробувала кілька десятків дорогих і не дуже коштів від целюліту. І з часом, навчившись відокремлювати зерна від плевел, я знайшла кошти, які дійсно працюють. Отже, беремо блокноти і записуємо (і обов'язково ділимося цими священними знаннями з подругами, мамою і сестрою):