Засмага: за і проти

Ще десять років тому засмага пропагувалася, а тепер лікарі відкрито виступають проти сонця. Що змінилося?

Найспекотніша літня тема - за і проти засмаги. Ще 10 років тому засмага пропагувалася, а тепер лікарі відкрито виступають проти сонця. Що змінилося в навколосолнечній індустрії і чи потрібно слідувати новому курсу - скуповувати асортимент магазинів і аптек?

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Факти

Поки ти лежиш на пляжі, твоя шкіра піддається впливу двох типів променів: UVA (прискорюють старіння шкіри) і UVB (викликають сонячний опік). SPF захищає від UVB-променів, для променів типу А потрібні свої фільтри. Діючі регламенти Євросоюзу сьогодні зобов'язують виробників забезпечувати подвійний захист: у будь-якому засобі повинні бути UVA- і UVB-фільтри, збалансовані 1 до 3. П'ять найефективніших фільтрів, за версією американського Skin Cancer Foundation, - авобензон, мексорил, октокрилен, діоксид титану і оксид цинку. У засобах для волосся суцільна плутанина - ніхто не може підрахувати їх SPF-фактор, тому що для цього їх потрібно наносити на шкіру, а це, з урахуванням області застосування, безглуздо. Однак на практиці сонцезахисні спреї або масла допомагають, і особливо власницям забарвленого волосся. Швидше за все, в найближчому майбутньому вчені нарешті зрозуміють важливість досліджень в цій області і нас чекають нові розробки. Такі як нещодавно відкритий берринол - нетоксичний рослинний інгредієнт, який отримують з ягід. Він не тільки фільтрує СФ-промені, а й допомагає клітинам шкіри відновлюватися після засмаги, діючи як лікувальний догляд.

Правила

Не економь на здоров'ї, пам'ятай, що захисний крем потрібно наносити товстим шаром і не втирати, як звичайний зволожуючий. Якщо ти звикла наносити крем потроху, має сенс придивитися до бюджетних лінійок - психологи стверджують, що доступні за ціною кошти ми зазвичай наносимо більш щедро. Середня порція крему - 5 чайних ложок на все тіло, флакон повинен бути витрачений досить швидко. «Якщо засіб викликає роздратування або тобі просто не подобається запах або текстура, то ти, швидше за все, не будеш ним користуватися», - говорить Девід Орентрек, провідний дерматолог Clinique, і рекомендує не шкодувати часу на пошуки твого ідеального захисту і застосовувати засоби з SPF кожен день. Якщо ти користуєшся двома засобами з SPF, вибирай одну марку. «Ризик алергічних реакцій на складні комбінації фотозахисних фільтрів у засобах різних марок дуже високий», - вважає Катерина Чепуріна, медичний директор La Roche-Posay.

Підготовка

Багато хто думає, що солярій перед відпусткою мінімізує можливість опіку на відкритому сонці. Насправді цей міф потрібно ділити на 10 - солярій може знизити стрес для шкіри, але час опромінення має бути мінімальним, 3-5 хвилин на тиждень. Підготувати шкіру до сонця можна простіше - тобі допоможуть вітаміни і креми, які стимулюють вироблення меланіну. Тим більше що світлі голови європейської науки цього року вирішили присвоїти соляріям найвищу ступінь канцерогенної небезпеки, тобто прирівняли засмагу до сигарет і збираються заборонити відвідувати солярій неповнолітнім. Правда в тому, що в дії сонця на старіння шкіри поки не засумнівався жоден вчений. Тому у відпустці сонцезахисний крем завжди повинен бути в твоїй сумочці.