Бутерброди з кількою в томаті

Інгредієнти:

Кілька, обсмажена в томаті - 1 банку

Яйце - 2 шт.

Огірок - 40 г

Хліб - 10 шматочків

Зелень

Калорійність: 185 Ккал

Загальний час приготування: 20 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Рецепт з категорії «хочеться чогось простого»))). Найдивовижніше, але бутерброди нам сподобалися дуже, тепер часто будемо готувати, поки не набридне.

Приготувати бутерброди з кількою в томаті зможе будь-який школяр, поєднання продуктів збалансовано, немає нічого зайвого і шкідливого. Нещодавно в одній передачі чула, що кілька, обсмажена в томаті, корисна, незважаючи на те, що це консервований продукт. Томат розкриває свої корисні властивості і виділяє лікопін тільки при нагріванні, тому не купуйте рибу, просто залиту томатним соусом, беріть в обсмаженому вигляді.

Підготуйте необхідні продукти.

Відкрийте банку з рибою і виделкою злегка подрібніть вміст. Нехай залишаться невеликі шматочки.

Хліб обсмажте в тостері або на сухій сковороді без масла. Наріжте зручними ломтиками.

Яйця очистіть і одне з них подрібніть, а друге наріжте ковечками або вісімками.

Змішайте зелень, цибулю, подрібнене яйце з кількою.

На шматочок хліба викладіть отриману масу, зверху покладіть ломтики огірка і яйця. Бутерброди з кількою в томаті готові. Дуже смачно вони йдуть до перших страви.

Приємного!