Куряче філе запечене
Куряче філе, запечене з морквою, майонезом і сиром. Філе виходить ніжне, соковите і дуже смачне.
Інгредієнти для «Куряче філе запечене»:
- Вода (холодна) - 3 ст. л.
- Зелень (за смаком)
- Часник - 6 зуб.
- Майонез - 200 г
- Яйце куряче - 2 шт
- Грудка куряча (можна філе, 800 гр) - 1 кг
- Морква (середні) - 2 шт
- Сир твердий (приблизно) - 50 г
- Сіль (спеції для курки, до смаку)
Час приготування: 100 хвилин
Кількість порцій: 8
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі272.2 |
жири168.1 |
вуглеводи63.4 |
Порції |
|||
ккал |
белкі34 |
жири21 |
вуглеводи7.9 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі16.1 |
жири9.9 |
вуглеводи3.8 |
Рецепт «Куряче філе запечене»:
Розділяти грудки на філе
(можна відразу взяти готове філе),
Нарізати на невеликі шматочки.
Додати часник, пропущений через прес, сіль, спеції і зелень
Збовтати яй
Додати майонез і 3 ст. л. кип'яченої Залити
цією сумішшю курку і дати постояти 1-2 години
Натерти на середній терці моркву і сир
Змішати моркву з куркою і викласти у форму для запікання,
Посипати зверху сиром
І накрити кришкою,
Оскільки я використовую скляну форму, то її потрібно ставити в холодну духовку, виставити температуру 250 градусів,
після нагріву духовки запікати 60-80 хвилин,
якщо використовуєте залізні форми, то поставити можна в нагріту духовку, накрити зверху фольгою (для утворення рум'яної корочки за 10 хвилин до готовності зняти фольгу).
Готове філе посипати зверху зеленню
Подавати з будь-яким гарніром, приємного апетиту!!!
Вибачте, поблизу погано вийшло: (