Лінива вівсянка «Піна Колада»

Інгредієнти:

Вівсяні пластівці - 50 г

Натуральний йогурт - 150 г

Молоко - 100 мл

Мед - 1 ч. л.

Ананас - 100 г

Кокосова стружка - 1 ч.л.

Гарбузове насіння - 1 ч. л.

Насіння соняшнику - 1 ч. л.

Калорійність: 126 кКал

Загальний час приготування: 6 год. 10 хв.

Спосіб приготування:

Якщо вранці у вас немає часу на приготування сніданку, то ледача вівсянка прийде на допомогу. Можна додавати різні топпінги і змінювати тим самим смак.

«» Піна колада «» відома всім - це поєднання ананаса і кокоса. Ананас я використовувала консервований, але зі свіжим буде ще смачніше. Насіння можете замінити на горішки. Загалом, не бійтеся експериментувати.

Для приготування візьміть інгредієнти за списком.

Подрібніть ананас у блендері.

Змішайте вівсяні пластівці з молоком, йогуртом і медом.

Додайте насіння, ананас і кокосову стружку. Ретельно перемішайте, накрийте плівкою і приберіть в холодильник до ранку.

Приємного апетиту.