Лляна каша

Інгредієнти:

Льняне борошно - 2 ст. л.

Молоко - 1/2 склянки

Курага (або інші сухофрукти) - 1 ст. л.

Кедрові горіхи - 1 ч. л.

Цукор - 1/2 ч.

Сіль на кінчику ножа

Калорійність: 125 Кал

Загальний час приготування: 5 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Лляна каша - корисна і дієтична. Одного разу у відділі здорового харчування я купила коробку лляної каші, навіть не припускаючи, яка вона на смак. І я була приємно здивована, наскільки вона ароматна і смачна. Розтягуючи задоволення на кілька тижнів, я купила лляне борошно. З лляного борошна можна приготувати різні за складом варіанти лляної каші, крім того, додавши 2-3 ложки до складу печива, чудово прикрасити його смак. Сьогодні поділюся рецептом солодкої лляної каші, готується вона за кілька хвилин, тому ви можете готувати таку кашу навіть у будні.

Підготуємо необхідні продукти.

Лляне борошно залити киплячим молоком, ретельно перемішати, щоб не утворилися грудки, залишити на 2 хвилини, щоб борошно набухло.

Додати в кашу сіль, цукор і кедрові горіхи, перемішати. Мені дуже подобаються в складі лляної каші саме кедрові горіхи, однак ви можете використовувати мигдаль або будь-які інші горіхи.

Потім додати в кашу сухофрукти, або свіжі фрукти і відразу подавати до столу.