Риба з овочами на пару в мультиварці

Інгредієнти:

Окунь морської - 1 шт.

Картопля молода - 1 шт.

Помідор маленький - 1 шт.

Перець болгарський - 1/2 шт.

Цибуля ріпчаста - 1/2 шт.

Морква - 1 шт.

Зелень - за смаком

Сіль - до смаку

Перець - за смаком

Спеції для риби - 1/2 ч. л.

Сік лимона - 1 ч. л.

Вода - 1 літр

Калорійність: 75 Кал

Загальний час приготування: 25 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Це моя страва: я обожнюю рибу і все, що приготовлено на пару, а коли є диво помічниця-мультиварка, то і приготування приносить задоволення.

Друзі, якщо ви прихильник правильного харчування або просто хочете скинути кілька кілограмів, то ця страва однозначно вам сподобається. На мій превеликий жаль, чоловік не любить страви, приготовані на пару, він навіть пробувати не бажає, хоч і балдіє від всієї моєї стряпні. Але якщо для нього риба, то тільки в смаженому вигляді, а овочі - у вигляді салату. А ось дочка із задоволенням їде будь-яку їжу, зварену на пару, чому я дуже рада.

До речі, рибу можете купити будь-яку за своїм смаком, але краще, щоб вона була без дрібних кісток.

Для початку підготуйте всі необхідні продукти для приготування риби з овочами на пару в мультиварку.

Рибу очистіть від луски і нутрощів, відріжте голову і плавники, якщо це необхідно, ретельно промийте і викладіть в контейнер для приготування на пару.

Поперчите, натріть спеціями для риби.

Додайте молоду картоплю, розрізану на 4 частини, і моркву (якщо вона велика, наріжте помільче).

Болгарський перець розріжте, видаліть насіння і наріжте, як більше подобається.

Рибу збризніть соком лимона, за бажанням додайте зелень за своїм смаком.

Помідор наріжте на гурток, викладіть на рибу.

Цибулю наріжте кільцями і викладіть зверху, посоліть.

У чашу мультиварки налийте воду, зверху встановіть контейнер для приготування на пару, закрийте кришку.

Встановіть програму НА ПАРУ, час приготування - 20 хвилин. Готувати рибу з овочами на пару в мультиварці до закінчення програми.

Смачна і корисна страва готова.

Приємного апетиту!