Салат зі смаженою куркою, авокадо і овочами (з гірчично-медовою заправкою)

Інгредієнти:

Куряче філе - 200 г

Салат айсберг - 150 г

Помідори - 150 г

Цибуля червона - 0.5 шт.

Кукурудза консервована - 3-4 ст.л.

Авокадо - 0.5 шт.

Мед - 1 ст.л.

Лимонний сік - 2 ст.л.

Часник - 5 г

Перець чилі (пластівці) -0.5 ч.л.

Сіль - до смаку

Олія оливкова - 3 ст.л.

Гірчиця - 1-2 ст.л. (залежно від гостроти)

Калорійність: 116 кКал

Загальний час приготування: 40 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Візьміть все необхідне для приготування цього яскравого салату зі смаженою куркою, авокадо, овочами і гірчично-медовою заправкою.

Спочатку підготуйте заправку-маринад. З'єднайте всі складові і добряче забийте виделкою.

Сіль і гострий перець регулюйте за своїми уподобаннями.

Куряче філе наріжте платівками і замаринуйте в половині отриманої заправки на кілька хвилин.

Потім обсмажте куряче філе на сковороді в невеликій кількості масла, остудіть.

Авокадо розділіть навпіл. По всій поверхні однієї його половинки зробіть надрізи хрест-накрест ножем і виберіть м'якоть ложкою.

Листя салату айсберг порвіть руками і розкладіть на широкій страві.

Потім викладіть всі інші овочі, як показано на фото. Полейте заправкою і перемішайте.

Я не стала перемішувати, щоб показати весь склад салату.

Приємного апетиту!