Сендвічі з тунцем і авокадо

Інгредієнти:

Авокадо - 1 шт.

Цибуля ріпчаста - 1/2 шт.

Помідор - 1/2 шт.

Хліб пшеничний тостовий - 4 ломтика

Сіль - до смаку

Спеції - до смаку

Тунець в олії - 150 г

Калорійність: 185 Ккал

Загальний час приготування: 10 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Для приготування сендвічів з тунцем і авокадо візьміть свіжий пшеничний хліб, помийте помідор, почистіть цибулю і відкрийте баночку з консервованим тунцем.

Авокадо краще взяти середнього ступеня зрілості, оскільки недозрілий плід може гірчити. Очистіть його, видаліть кісточку і наріжте тонкими слайсами, покладіть на хліб. Якщо авокадо дуже стиглий, можна його не нарізати ломтиками, а просто намастити на хліб, як масло.

Дістаньте тунця з банки і розімніть виделкою, викладіть на ломтики авокадо. Половинку невеликої цибулини наріжте тонкими половинками кілець і покладіть зверху на рибу.

Свіжий помідор наріжте тонкими кружечками, покладіть на цибулю. Підсоліть його і поперчите.

Накрийте начинку другим шматочком хліба, і сендвіч з тунцем і авокадо готовий.

Подавати закуску можна відразу. А якщо ви плануєте взяти її з собою в дорогу, то краще загорнути в пергамент або харчову плівку. А взагалі, через маслянистого (соковитого) тунця хліб може швидко розмокнути, тому є краще відразу.

Приємного апетиту!