Вітамінний смузі з авокадо і шпинату

Інгредієнти:

Шпинат молодий - 1 пучок

Петрушка - 0,5 пучка

Авокадо - 1 шт.

Яблуко зелене - 1 шт.

Ківі - 1 шт.

Олія оливкова - 1 ст.л.

Сіль морська - тріска

Мед - за бажанням

Вода мінеральна - 1 склянка

Лимонний сік

Калорійність: 111 Кал

Загальний час приготування: 5 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Останнім часом смузі починають набувати дуже великої популярності серед прихильників здорового харчування і способу життя. Цей густий напій, що складається зі свіжих овочів і фруктів, - просто кладезь вітамінів і корисних речовин для нашого організму. Я намагаюся готувати смузі з сезонних продуктів.

Для приготування вітамінного смузі з авокадо і шпинату візьміть продукти за списком. Всі овочі, фрукти і трави помити, обсушити паперовим рушником.

Петрушку і шпинат покласти в блендер. Стиглий ківі легко вискоблити звичайною чайною ложкою.

Яблуко очистити від насіння, шкірку залишити. Нарізати шматками, перекласти в блендер.

Очистити стиглий авокадо від кісточки і шкірки, нарізати, додати в блендер.

Далі додаємо оливкову олію, трохи лимонного соку і тріску морської солі.

При бажанні можна додати трохи рідкого меду.

Підливаючи потроху мінеральну воду, пробиваємо масу до бажаної густоти.

Розлити по склянках і подавати з трубочкою для коктейлів або чайною ложкою.

Вітамінний смузі з авокадо і шпинату готовий. Приємного!