Як правильно пити лляне борошно з кефіром

Довголіття і здоров'я - важливі компоненти людського щастя. Якщо хвороби виснажили морально і фізично, а похід до лікаря або дорогі препарати не принесли результату, варто звернутися до досвіду наших предків, згадати перевірені століттями рецепти краси і молодості, відкрити для себе чудодійний напій, що складається з кефіру і льону.

Чим корисне лляне борошно з кефіром

Льон у комплексі з кисломолочною продукцією - ідеальний засіб для профілактики низки захворювань, навіть таких серйозних як онкологія, інфаркт, аденома передміхурової залози. Користь лляного борошна з кефіром неодноразово була доведена вченими, які визнають твердження народної медицини про те, що дана комбінація рослини і кисломолочного продукту сприяє:

• очищенню кишківника, усуненню запорів, непрохідності;
• підтримання чоловічого здоров'я;
• стимуляції мозкової діяльності;
• позитивному впливу на шкіру, зір, волосся, нігті;
• зменшення крихкості кісток;
• поліпшення функціонування сечостатевої системи;
• нормалізації шлункової мікрофлори;
• підвищенню еластичності серцевого м'яза;
• позбавлення від шлаків, виведення з організму токсинів;
• схудненню, стабілізації ваги;
• зміцненню стінок судин,
• зниження тиску, рівня «поганого» холестерину;
• припинення розвитку інфекцій.

Чим корисний кефір

На відміну від простого молока, лактоза якого може викликати алергічну реакцію, кисломолочне дієтологи відносять до універсальних продуктів з відмінними пробіотичними характеристиками і великою кількістю вітамінів. Корисні властивості кефіру сприяють прекрасному поєднанню його зі злаковими, овочами, фруктами, виробами з борошна, оскільки напій:

• володіє легкою сечогінною та антимікробною дією;
• усуває набряки;
• стабілізує тиск;
• допомагає впоратися з ожирінням;
• добре впливає на печінку, підшлункову залозу;
• поповнює організм протеїном;
• служить природним регулятором швидкості травлення;
• позбавляє від дисбактеріозу, рахіту, анемії;
• відновлює мікрофлору після прийому антибіотиків;
• сприяє швидкому засвоєнню їжі.

Корисні властивості лляного борошна

Лляне борошно отримують у промислових масштабах шляхом перемелювання насіння рослини «льон звичайний». Приготування можливе в домашніх умовах, при цьому продукт збереже цілющі речовини. Такі лікувальні властивості лляного борошна, як противірусні, антибактеріальні, протигрибкові, протиракові, пояснюються природними скарбами, що входять до її складу: клітковиною, білком, поліненасиченими жирними кислотами, антиоксидантами Омега-3, -6, фолієвою кислотою, вітамінами (В1, В2, В3), мікроелементами (в тому числі цинком, магнієм, калієм).

Борошно льону з кефіром для очищення кишечника

Неймовірні властивості, які мають борошно льону і кефір, дозволяють застосовувати їх у комплекті для повномасштабного очищення шлунково-кишкового тракту. Суміш діє за принципом ершика, покликаного вимести з організму шкідливі відкладення, паразитів-гельмінтів, і нормалізувати загальний стан. Переваги дієти - чистка проходить легко, без порушення природної мікрофлори кишечника. Борошно льону з кефіром для очищення кишечника вживається замість сніданку за певною схемою:

• у перший тиждень до 200 г кисломолочного напою додаємо 1 ст. л. (30 г) борошна;
• у наступні сім днів - по 2 ст. л.;
• на третій тиждень - по 3 ст. л.

Лляне борошно для схуднення з кефіром

Борошно і олія з льону - дієтичні продукти, що позбавляють від зайвих кілограмів природним способом. Льон і кефір для схуднення працюють ефективно, ідеально доповнюючи один одного: один інгредієнт дає відчуття ситості, усуваючи застої, калові камені, другий - відновлює за допомогою кисломолочних бактерій мікрофлору. Під час дієти важливо виключити з раціону смажене, жирне, гостре, копчене, солоне, а солодке замінити медом. Вітаються не солодкі фрукти, приготовані на пару овочі, не можна забувати про норму вживання води - її об'єм повинен бути не менше 2 л.

Лікування лляним борошном з кефіром

На думку медиків, лляне борошно і кефір - відмінний спосіб допомогти організму впоратися з недугами:

• У Канаді лікарі рекомендують приготування лляного насіння і кефіру в пропорції 1:2 як супутнє антиракової терапії при онкології яєчників, легенів, шкіри.
• Добре діє суміш на пацієнтів, які страждають від високого тиску, аритмії.
• 30 г льону на день плюс 200 г знежиреного кефіру показані діабетикам, астматикам, людям, які страждають хворобою Паркінсона, стресом, нервовими розладами, хронічною втомою, безсонням, емоційною нестабільністю.

Як приймати лляне борошно для схуднення

Схуднення за допомогою вживання в їжу лляного борошна і кефіру - корисно і смачно. Курс застосування для плавного розставання з зайвими кілограмами розрахований на 3 місяці, умовно підрозділюється на три частини: перший місяць першим прийомом їжі буде 100 г кефіру з 1 ст. л. борошна; на другий місяць кількість льону збільшується вдвічі, на третій - втричі, порція кефіру залишається колишньою. При такій інтенсивності треба робити перерву в 45-60 днів між курсами. Якщо знати, як пити кефір з лляним борошном правильно, можна без зусиль скинути за місяць від 2 до 5 кг з користю для багатьох органів.

Борошно льону з кефіром вранці

Щоб допомогти своєму організму впоратися з навантаженнями, що очікують його протягом робочого дня, найкраще приймати класичний нежирний кефір з лляним борошном вранці. Столової ложки на півсклянки кисломолочного продукту кімнатної температури вистачить, щоб дати шлунку і кишечнику заробити на повну силу. Сніданок ідеальний для тих, хто поспішає на роботу.

Правильне приготування і вживання такого низькокалорійного харчування допоможе нормально випорожнити кишечник після переїдання, підбадьоритися, зберегти тіло в тонусі, поліпшити настрій. Лікувальний напій з ніжним смаком посприяє насиченню організму здоровою їжею, необхідною порцією білків, вітамінів, мікроелементів прямо на самому початку дня.

Лляне борошно з кефіром на ніч

Багато хто цікавиться, в який час дня краще вживати напій. За відгуками тих, хто скинув зайву вагу, лляне борошно на ніч для схуднення більш ефективне:

1. До вечора метаболізм сповільнюється, а більшість продуктів, з'їдених за вечерею, перетворюються на жир, тому перед сном краще їсти малокалорійну їжу.
2. Льон і кисломолочний продукт дають почуття насичення, що актуально для людей з підвищеним апетитом.
3. 1 ст. л. льону на склянку кефіру допоможуть почистити кишківник і забезпечити спокійний сон вночі, м'яку дефекацію після пробудження.

Скільки днів пити кефір з льоном

Питання, скільки можна пити льон з кефіром, задають всі, хто збирається приступити до вживання цього коктейлю. Нешкідливість обох компонентів не виключає суворого дотримання порядку прийому і серйозного до цього ставлення. Пити борошно з льону з кефіром потрібно курсом - 3 місяці поспіль, потім 1 місяць перерви, після якої можна відновити процедуру. Важливо пам'ятати: склад готують перед вживанням, залишати його надовго не можна, інакше замість корисного еліксиру ви отримаєте «кашу», здатну заподіяти серйозний дискомфорт.

Льон з кефіром - протипоказання

Для людей, які страждають певними захворюваннями, існують протипоказання лляного борошна з кефіром. Якщо ви не хочете заподіяти шкоду здоров'ю, бажано до початку дієти звернутися за консультацією до лікаря, пройти обстеження, щоб переконатися у відсутності каменів у нирках, які можуть після прийому суміші зрушити і забити судини. Не слід приймати льон з кефіром дітям до року, вагітним, матерям, пацієнтам, які страждають хронічним панкреатитом, гепатитом у стадії загострення, при поносі, метеоризмі, підозрі на алергічну реакцію.

Відео: як пити льон з кефіром

Лляне борошно для схуднення - відгуки і результати

Вероніка, 26 років Перемолоти лляне насіння і пити його з кефіром - рецепт молодості моєї мами. Не знаю точно, як приготувати напій і наскільки схудла мама, але всі помітили її помолоділий і свіжий вигляд. Вирішила теж спробувати, тільки замінила напоєм вечерю, тому як ввечері дуже люблю поїсти і швидко набираю вагу. Пішло 2 кг за півтора тижні, буду продовжувати.

Олеся, 33 роки Знаю, як приготувати корисну їжу і своїх дітей привчаю. Спочатку купила лляну олію, стала додавати її в салати, потім побачила в магазині лляне борошно. За відгуками продавця, її найкраще застосування - з кефіром для очищення кишечника. П'ю вже місяць - ефект супер, навіть краще, ніж від олії! Єдиний нюанс - іноді замість кефіру використовую йогурт без добавок.

Євгенія, 40 років Довго не могла змусити себе схуднути, катастрофічно не вистачає часу і сили волі. Подруга підказала, як приготувати чарівну панацею, до складу якої входять два інгредієнти - звичайний кефір з додаванням лляного борошна. Знайшла суміші застосування - п'ю замість вечері, півтора кілограми за тиждень пішло, сподіваюся, це тільки початок процесу.

Очищення кишечника лляним борошном з кефіром. Відгуки і результати

Лляне борошно - унікальний харчовий продукт, який виходить в результаті переробки лляного насіння і його знежирювання. Потім отриману масу перемелюють, отримуючи дієтичну сировину, яка може зберігатися досить довго, завдяки відсутності в ній олії.

Цілющі властивості лляного борошна

Лляне борошно - це лізь корисних речовин, необхідних людині для здорового харчування. У ній містяться рослинні білки, поліненасичені кислоти, такі важливі для організму мікроелементи, як калій, магній, цинк.

У складі борошна, навіть після переробки залишається рослинний слиз, що виконує функцію природного дбайливого слабкого, що сприяє очищенню організму, підтримці кишкової мікрофлори в хорошому стані.

Присутність у лляному борошні великої кількості антиоксидантів робить її цінним і важливим продуктом для оздоровлення організму, виведення шлаків і токсинів, що допомагає нормалізувати вагу.

Корисні властивості кефіру

Кефір - кисломолочний напій, що виготовляється з цільного молока шляхом бродіння в ньому кисломолочних культур. Вони являють собою складну варіацію з більш, ніж 100 видів бактерій, які творять диво, збагачують напій, роблять його корисним і навіть цілющим.

Не випадково в перекладі з турецького слово кефір означає «здоров'я»

Кефір є легко засвоюваним продуктом, у процесі вживання якого вітаміни (А, B, D, E, PP), мінерали (калій, кальцій, цинк, залізо, марганець, мідь - всього близько 20), амінокислоти дуже швидко всмоктуються стінками шлунка і кишечника, потрапляють у кров і розносяться по всьому організму, збагачуючи його.

У складі кефіру виявлені біфідобактерії і лактобактерії, які найкращим чином впливають на мікрофлору кишечника, збільшують в ньому кількість корисних бактерій. Це допомагає поліпшити обмін речовин, підняти імунітет, привести в норму стілець.

Доведено, що застосування кефіру сприяє позбавленню від хронічної втоми, відновленню організму після хвороби, позбавленню від надмірної ваги, за рахунок прискорення обміну речовин і виведення шлаків з організму.

Коли очищати кишечник лляним борошном

Бажання багатьох дам скоригувати свою вагу, привести себе в форму без шкоди для здоров'я цілком здійсненне, якщо знати про властивості лляного борошна. Для цього готують напій, що володіє воістину унікальними властивостями, розчиняючи 1 столову ложку спочатку в половині склянки підігрітої води, а після повного розчинення - довівши об'єм до 200 мл.

Цю суміш приймають 2 рази на день - вранці і на ніч. Вранці ваш шлунок отримає пристойний обсяг їжі за рахунок розбухання клітковини, а вночі, поки ви спите, у вашому організмі відбуватимуться благотворні процеси.

Якщо вас буде пригнічувати смак напою, ви можете пом'якшити його, додавши до смаку меду

Якщо лляне борошно розбавить не водою, а кефіром, то користь для організму збільшиться кратно. Найбільш дієве, на думку багатьох жінок, очищення кишечника лляним борошном з кефіром.

Відгуки тих, хто зважився на цей спосіб очищення, тільки підтверджують позитивні властивості суміші. Ідеально поєднуючись між собою, ці два унікальних продукти виробляють в організмі плідну роботу зі зміцнення і підтримки здоров'я в найрізноманітніших аспектах.

Користь лляного борошна з кефіром

Користь лляного борошна з кефіром для організму:

Для схуднення

Мрія кожної дівчини про струнку підтягнуту фігуру стане реальністю, якщо дотримуватися здорового харчування, в якому важливе місце займе цей коктейль. Про його невигадливий склад стає відомо все більшій кількості людей, а доступність і дешевизна інгредієнтів робить популярним для будь-яких соціальних верств.

Отже, в склянці кефіру розчиняємо чайну ложку лляного борошна, ретельно перемішуємо і даємо настоятися. Потім маленькими горлявками випиваємо, усвідомлюючи при цьому, що у ваш організм надходить багато якісних і корисних речовин.

Приймаючи 2 рази на день цей напій, і дотримуючись правил прийому здорової їжі (дробовий харчування, водний режим, мінімум жиру і цукру), ви помітите поступальне зниження ваги, який піде назавжди, а не повернеться, як у випадках екстремального схуднення.

Це є серйозним фактором вибору саме такого методу для схуднення, як очищення кишечника лляним борошном з кефіром. Відгуки жінок, які вже спробували скинути зайві кілограми, про такий метод схуднення виключно позитивні.

Курс становить близько 3 місяців, після чого потрібно зробити 4-х тижневу перерву, і, при необхідності, повторити курс заново, або ж встановити періодичність прийому кілька разів на тиждень.

Для очищення від паразитів

Напій на основі лляного борошна і кефіру представляє ефективну комбінацію для негативного впливу на життєдіяльність паразитів. М'який слабкий ефект створює додаткову дію зі звільнення організму від них фізично, допомагаючи відновити його після інтоксикації продуктами життєдіяльності паразитів.

Велика кількість клітковини сприяє виведенню застояних калових мас у великій кількості

Для профілактики онкологічних захворювань

В результаті вмісту достатньої кількості лігнанів - рослинних гормонів, цей напій вважається ефективним профілактичних засобом для боротьби з онкологічними захворюваннями.

Антиоксиданти, що входять до складу лляного борошна і кефіру гальмують зростання ракових клітин, надають підтримку імунітету, зміцнюють захисні функції організму.

При серцево-судинних захворюваннях

Корисні властивості напою відіграють важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань. У його складі присутні такі важливі мікроелементи, як магній і калій, необхідні і корисні для функціонування серця в нормальному режимі.

Амінокислоти, що містяться в коктейлі, перешкоджають утворенню тромбів, зміцнюють стінки судин. Доведено, що в результаті систематичного прийому цілющого напою, рівень холестерину істотно знижується.

Підготовка до прийому лляного борошна з кефіром

Організму не потрібно спеціальної підготовки для початку оздоровчого прийому, щоб пройти очищення лляним борошном з кефіром. Відгуки тих, хто благополучно пройшов усі етапи оздоровлення травної системи за допомогою цього методу, свідчать про те саме. Однак, в силу індивідуальностей і особливостей, потрібно, вживаючи напій, до своїх реакцій прислухатися.

Почніть прийом з половини або навіть третини дози, в разі комфортного стану, дійдіть до норми, і приймайте на здоров'я. Якщо ж виникнуть болі в шлунку, різи, помітіть погіршення загального самопочуття, то прийом припиніть остаточно!

Збільште споживання чистої води, а от алкоголь доведеться виключити повністю!

Протипоказання до вживання

Незважаючи на безумовну користь продукту, згідно з дослідженнями, застосування його суворо заборонено людям з жовче-кам'яною хворобою через ймовірність закупорки жовчних протоків, що прийшли в рух камінням у жовчному міхурі. Також важливо перед початком прийому перевірити нирки на предмет наявності піску або каменів з тієї ж причини.

Якщо ви вирішили провести процедуру очищення або оздоровлення подібним складом, незважаючи на явну відсутність загальних протипоказань, бажано все ж отримати консультацію лікаря, який вже вивчив особливості вашого організму.

Як приготувати напій

Необхідні інгредієнти слід придбати в перевірених магазинах, перевірити термін придатності.

Готується напій на одну порцію, яку потрібно тут же вжити

Як вживати правильно

Для отримання максимальної користі з коктейлю здоров'я важливо дотримуватися правильної схеми прийому. Саме це допоможе організму планомірно отримати все найнеобхідніше і, в той же час, позбавлятися від усього непотрібного.

Для прикладу можна взяти 3-х тижневу програму, яку потім можна повторювати:

• 1 тиждень. 1 чайна ложка лляного борошна на половинку склянки кефіру. Розділити між ранковим і вечірнім прийомом;
• 2 тиждень. 2чайної ложки борошна на ту ж кількість кефіру. Вранці і ввечері вживати по цілій порції;
• 3 тиждень. 3чайних ложки на склянку кефіру. Застосовувати 2 рази на день на голодний шлунок.

Важливо знати! Для більш ефективного процесу схуднення і очищення замінюйте один з прийомів їжі напоєм. Також при бажанні борошно можна змішувати з знежиреним йогуртом або дієтичною сметаною.

Тривалість очищення

В результаті, очищення кишечника лляним борошном з кефіром відгуки має найбільш вражаючі, особливо якщо проходити його тривало. Рекомендований курс варіюється від декількох тижнів до декількох місяців.

Між курсами потрібно дотримуватися періоду «відпочинку», під час якого потрібно харчуватися виключно здоровою їжею.

Можливі побічні наслідки, як їх уникнути

Незважаючи на множинні позитивні відгуки, очищення кишечника лляним борошном з кефіром може викликати побічні реакції:

• розлад шлунка;
• метеоризм;
• загострення таких захворювань як гепатит і панкреатит;
• алергічні прояви.

Необхідно знати! Категорично не слід здійснювати процедуру очищення кишечника льняним борошном з кефіром, якщо ви недостатньо обстежені. Дізнайтеся відгуки свого лікаря!

Корисне відео про те, як очищати кишечник лляним борошном:

Далі ви можете побачити відео про чищення кишечника в домашніх умовах насінням льону:

Регулярне очищення організму допомагає підвищити імунітет і попередити розвиток багатьох захворювань. Щоб ця процедура була м'якою і нетравматичною, достатньо використовувати перевірені народні рецепти. Одним з них є чистка організму лляним борошном і кефіром - натуральний і дієвий засіб.

Такий коктейль має легкий слабкий ефект. Він допомагає вивести паразитів, шлаки, токсини, солі важких металів і продукти напіврозпаду лікарських препаратів. Всі інгредієнти для його приготування можна купити практично в будь-якому продуктовому магазині за доступними цінами