Новини
Страхи зможуть вилікувати уві сні
Непізнане
У кожної людини є страх, таємний або явний. Хтось до тремтіння в руках боїться публічних виступів або начальства, хтось - висоти, великих швидкостей або задушливих замкнутих просторів. Фобії - річ поширена, а от позбутися їх нелегко. Можливо, незабаром прийом у психіатра замінить незвичайне і приємне лікування... уві сні, кажуть вчені. Боїтеся їздити в метро, зустрічатися з власним начальником або дивитися вниз з балкона п'ятого поверху? Можливо, для лікування подібних фобій замість крісла в кабінеті психіатра незабаром буде достатньо подушки і ковдри. Цільовий вплив на мозок під час сну допоможе зменшити наслідки страшних спогадів, стверджують дослідники. «» Якір «», що закріпився в мозку як асоціація зі страшним спогадом, уві сні діє протилежним чином - як зціляючий засіб.
Фобія - неприємний, навіть болісний розлад. По суті, це звичайний страх, посилений у багато разів і доходить до патології. Провокувати його може все, що завгодно: комахи, миші, бродячі собаки, замкнуті простори, їзда на великих швидкостях. Почуття паралізуючого, панічного жаху супроводжується пітливістю, учащеним серцебиттям і мимовільним тремтінням рук і ніг. На відміну від звичайного страху, з яким найчастіше можна впоратися, фобія не піддається свідомому контролю. Марно вмовляти людину, що польові миші не небезпечні, а сто кілометрів на годину - зовсім не велика швидкість. За приблизними підрахунками медиків, від різних фобій страждають понад десять мільйонів людей у всьому світі. Але оскільки багато з них не звертаються за допомогою, вважаючи за краще терпіти або уникати страшних для них ситуацій, справжнє число страждаючих неконтрольованим страхом людей напевно більше. Лікарі стверджують, що більшість нав'язливих страхів з'являються в пізньо-підлітковому або юнацькому віці після виникнення будь-якої травмуючої ситуації, але можуть з'являтися і у зрілих людей. Об'єктом фобії може стати безпосереднє джерело неприємності - їзда на великій швидкості, яка призвела до аварії, поломка поїзда в метро, через яку людина була змушена провести довгий час в задушливому вагоні і відчула себе погано; а може бути і неприємною асоціацією, яка згодом закріпилася як окремий страх. Наприклад, молодий чоловік, посварившись з дівчиною, по дорозі додому зустрів бродячого собаку, який поводився агресивно. На неприємні почуття після сварки наклався переляк від поведінки тварини, що послужило основою для формування фобії. У наші дні фобії найчастіше лікують за допомогою «» експозиційної терапії «», яка вимагає багаторазового свідомого переживання пацієнтами своїх страхів. Молодій людині з нашого прикладу пропонували б раз за разом уявляти собі бродячого пса - спочатку в клітці, в іншому кутку кабінету, що потім сидить недалеко від нього, і так далі - і описувати свої почуття під час цих фантазій. Вважається, що при переживанні почуттів у безпечній обстановці під контролем фахівця травматична відповідь поступово знижується, і страх зникає. На жаль, таке лікування саме по собі є лякаючим. Багато пацієнтів відчувають величезний стрес при спробі уявити себе в травмуючій ситуації, а деякі просто відмовляються від повторних сеансів, вважаючи за краще роками жити зі своєю фобією. Невролог Катерина Хаунер та її колеги з Файнбергівської медичної школи Північно-Західного університету в Чикаго (США) працюють над створенням куди менш болючої форми експозиційної терапії. Їх метод лікування застосовується до сплячого пацієнта, і, як показують перший експерименти, є цілком дієвим, раніше вважалося, що робота зі страхом може відбуватися тільки свідомо, інакше неможливо домогтися зміни емоційної реакції людини. Але експерименти Хаунер показують, що не обов'язково лякати пацієнтів наяву. Для створення неприємних спогадів вчені впливали на добровольців невеликим електричним розрядом. Одночасно з цим учасники експерименту розглядали фотографії осіб, кожному з яких супроводжував також аромат лимона або м'яти. Фотографії і запахи служили «якорями», які згодом міцно асоціювалися з ударом струму. Згодом, спостерігаючи ці фотографії і відчуваючи той самий запах, добровольці в очікуванні електрошока починали трохи пітніти. Незабаром після першої частини тренінгу випробовуваних укладали спати прямо в лабораторії, з прикріпленими до черепу електродами, які зчитували мозкові хвилі. У фазі повільного сну, коли відтворюються і посилюються недавні спогади, повітря навколо добровольців наповнювалося «» ароматом страху «». Тим самим дослідники намагалися викликати спогад про «» лякаючу «» особу, яка асоціювалася з електрошоком. Як і в період пильнування, при впливі запаху сплячі спочатку демонстрували посилений потовиділ.Однак поступово ця реакція знижувалася, а найцікавіше, що зниження реакції на «» страшний «» стимул зберігалося і після пробудження. Прокинувшись, добровольці вже не так сильно боялися при вигляді тієї особи, запах якої вони неодноразово відчували уві сні. Зміна активності в мигдалевидному теле - області мозку, що відповідає за емоції і страх - показала, що лікування уві сні не стерло страшні спогади, але створило нові, нешкідливі асоціації з запахом і обличчям на фото. Чим довше спали учасники експерименту і чим більше ароматів вони вдихали, тим слабкіше ставав їх страх. Парадоксальний ефект, як припускає Катерина Хаунер, пов'язаний з тим, що штучна активація неприємних спогадів під час сну більше схожа на ту саму експозиційну терапію, ніж на справжні нічні кошмари, які не лікують, а тільки лякають ще більше. За її словами, потрібні повторні експерименти, щоб визначити, скільки триватиме ефект від лікування уві сні, і чи буде він ефективний для лікування справжніх, особливо застарілих фобій: "Це новітня область досліджень. Думаю, слід попрацювати над поліпшенням схеми експерименту «» .Между тим, рік тому фахівці з Північно-Західного університету в Іллінойсі (США) запропонували лікування фобій ароматерапією за аналогічною схемою. Під час дослідження добровольцям показували зображення облич, і при демонстрації кожної фотографії давали вдихнути певний запах, новий для кожного нового зображення. Під час демонстрації однієї з фотографій учасників піддавали невеликому удару струму. Рівень страху вчені оцінювали за допомогою приладів, що реєструють показники провідності шкіри. Після першого етапу експерименту частину учасників відправили спати, другу ж відправили пильнувати. Під час сну навколо добровольців з першої групи поширювали запах, який супроводжував демонстрацію однієї з фотографій і удар струмом. Наступного дня тест повторили. З'ясувалося, що учасники, які спали після першого етапу експерименту, відчували набагато менший дискомфорт під час демонстрації «» лякаючого «» зображення. Причому, чим довше вони вдихали під час сну відповідний аромат, тим менше виявлявся їх страх. Ті волонтери, які відчували запах тільки в період бадьорювання, навпаки, наступного дня реагували на «» небезпечну «» картинку ще сильніше. Схоже, метод зняття страхів під час сну дійсно виявився перспективним. Вчені сподіваються, що в кінцевому рахунку "лікування під ковдрою" "стане в нагоді для корекції справжніх фобій і посттравматичних розладів.