Як навчитися гальмувати на ковзанах

Навчитися швидко гальмувати на ковзанах дуже важливо вже в перші тижні навчання, таким способом ви знизите ймовірність зіткнення з іншими людьми і бортиками льодового катка. Будьте акуратні в процесі і, по можливості, надягайте наколінники, так як ви можете втратити рівновагу при гальмуванні. Нижче представлені методи для новачків і впевнено стоять на ковзанах людей.

Як навчитися гальмувати на ковзанах новачку

Спочатку вам краще не вдаватися до різких способів гальмування. Спробуйте навчитися двом варіантам.

Гальмування зигзагом

Швидко зупинити рух таким способом у вас не вийде, тим не менш, це найкращий вихід для новачків. Коли вам знадобиться загальмувати, почніть робити «змійку» ковзанами: спочатку поставте п'яти врозь, а шкарпетки разом, потім плавно поміняйте напрямок ніг на зворотне, п'яти разом, а шкарпетки врозь. На льоду після вас залишиться своєрідна змія, яка то звужується, то стає ширше.

Гальмування задником коника

Цей спосіб вже швидший, але і складніший. Не беріться за нього, якщо ще невпевнено почуваєтеся на льоду, або якщо ваші ковзани наточені погано.

Коли ви будете готові загальмувати, перенесіть всю вагу на одну ногу і продовжуйте їхати прямо. Другу ногу виставіть вперед, упираючись задньою частиною коника в лід. Вийде так, що ви поставили ногу перпендикулярно землі і плавно нею гальмуєте.

Зверніть увагу, що стояти при цьому потрібно на провідній нозі. Якщо ви лівша, то ваша провідна нога, швидше за все, ліва. Зрозуміти це просто - на цій нозі ви відчуваєте себе впевненіше і маневруєте легше.

Як навчитися гальмувати на ковзанах досвідченому

Коли ви впевнено стоїте на ногах, можете швидко розігнатися і навіть виконати пару трюків - настав час навчитися новим методам гальмування.

Метод «Півкола»

Цим способом ви загальмуєте досить швидко, але процес навчання може виявитися травматичним. Поставте одну ногу трохи на шкарпетку прямо під час руху, другу покладіть на ребро леза і трохи розслабте. Ваша друга нога почне рухатися в той бік, в який потягне її закручування першою. З боку це буде виглядати, як красивий маневр.

Різке гальмування боком

Так гальмують хокеїсти. Це різкий і ефектний спосіб, але його мінус полягає в тому, що зробити його на фігурних ковзанах неможливо: вам заважатимуть зубчики в передній частині леза.

Під час швидкого руху різко розверніть обидві ноги в бік і виставіть їх вперед, своє тіло при цьому відхиліть назад, щоб не впасти. Не бійтеся вчитися цьому гальмуванню, адже будь-яке навчання нелегке. Чим швидше ви їдете і чим сильніше будете тиснути на леза, тим різкіше ви зупинитеся.

Це саме той метод, від якого у хокеїстів під ногами летять осколочки льоду.