У життєдіяльності людини постава має величезне значення. Правильна постава - це нормальне, здорове становище хребта, а він, як відомо, відповідає за роботу всіх органів і систем нашого організму. Правильна постава - це не тільки запорука здоров'я, а й символ краси, життєстійкості і впевненості в собі. У наше прогресивне століття кожна людина як ніколи приділяє увагу своєму зовнішньому вигляду і збереженню свого здоров'я. Тому сьогодні для кожної людини актуальна потреба в знаннях про те, як підтримувати своє здоров'я, використовуючи лише власні сили, бажання і час. Універсального комплексу фізичних вправ щодо поліпшення постави не існує. Тут потрібна щоденна робота над собою, і виконувати її треба свідомо і вміло.