Формат і вироблення звички: закон паралельного підкріплення

Фільм "Майор Пейн" "

Армія піклується про формат, щоб не виробляти ось такі зігблені плечі і внутрішній негатив до виконання команди
.

Фільм "Римські канікули" "

Негативне ставлення, супротивні інтонації, знущальні коментарі - це послідовність, що веде до істерей.зкачати
відео

Основний масив того, що у нас всередині формується - це наші звички. Будь-яка роль, яку ти граєш довго, стає твоєю природою: ти в неї вживаєшся, вона до тебе прилипає.

"Зробив вчинок - пожнеш звичку; посієш звичку - пожнеш характер; посієш характер - пожнеш долю ".

Як загальне правило, звичка виробляється за допомогою повторень з позитивним підкріпленням, і зазвичай в термін від 20 до 40 днів. Однак з будь-якого правила є винятки.

Буває, що звичка не виробляється. Трапляється, що повторення навіть начебто цілком успішних дій до звички не призводить, більше того, призводить до огиди і посилення внутрішнього протесту.

Буває, наприклад, що деякі ролі граєш день за днем і відчуваєш, що ця роль не твоя, не стає твоєю. У чому тут особливість? Чому якісь ролі прилипають, а якісь відторгаються? Або: чому після повторення виникає іноді швидко звичка і раніше чуже стає звично-рідним, а інший буде роками робити і внутрішньо відчувати, що це - чуже, що він ґвалтує свою тендітну людську психіку.

Наприклад, батьки щодня нагадують дітям про необхідність чистити зуби і зробити вранці зарядку. В одній родині діти це швидко освоїли, а в іншій родині щоранку сканадав: діти нехотя це кожен раз роблять, але хороші звички так і не виробляються - роками!

У чому причина? Причина саме в тому, що діти щоразу роблять - нехотя.

Розшифруємо: вони не просто йдуть чистити зуби, а роблять це з незадоволеною особою і внутрішнім (а то і зовнішнім) бурчанням. Роблять зарядку підкреслено ліниво і незадоволено... Яку ж навичку вони відтворюють і зміцнюють щодня? Вони щодня зміцнюють навичку невдоволення чисткою зубів і ранкової зарядки, вони щодня закріплюють небажання це робити, день за днем формують звичку не хотіти це робити.

Таким чином, сформулюємо закон паралельного підкріплення: ефективність основного підкріплення залежить від створює йому фон паралельного супроводу, в якому людина фіксує своє ставлення до подій. Коли людина вчиняє якусь дію, насправді вона вчиняє не одну, а дві дії: сама дія і вираження до нього ставлення, свою емоційну акцію. Якщо емоційна акція була позитивною, вона підкріплює основну дію і допомагає формуванню звички, якщо ж емоційна акція була негативна, вона перешкоджає освіті звикання. Точніше, людина звикає протестувати проти виконання основної дії.

Закон паралельного підкріплення визначає формування виконавчості (чи ні) співробітників. Мало відстежити, виконав чи ні співробітник ваше розпорядження: просто факт виконання говорить ще мало про що. Найважливіший момент - паралельний психологічний коментар, який людина всередині дала вашому розпорядженню, той формат (текст, дихання і обличчя), з яким він все це виконав. Якщо ви це не відстежили і не забезпечили при необхідності позитивний формат, то ви можете співробітнику давати завдання сто разів поспіль, і співробітник сто разів буде робити його погано. Він буде звикати робити його погано, звикати робити і внутрішньо протестувати.

Все, що стосується виховання дітей і привчання їх до хороших звичок - визначається законом паралельного підкріплення ще більшою мірою. Якщо на роботі формат поведінки співробітників ще якось заданий, то в сім'ї батьки рідко стежать за цим. Результат - діти начебто слухаються батьків, але тільки «» начебто «», насправді привчаючись ставитися до прохань і вимог батьків без поваги, супроводжуючи їх ниттям і негативними репліками.

Велика частина переживань з приводу пошуку покликання вирішуються на рівні поєднувальних рефлексів, це просто позитивні або негативні звички, які ми виробляємо у себе і у наших дітей з приводу тих чи інших занять.

Відомо, що виправлення звичок - важка справа. Завжди легше створювати нові звички, ніж перевиховуватися, переучуватися від того, що вже є. А чому? Тому що у людей, як тільки вони починають робити те, що у них не виходить, спрацьовує дитяча звичка - висловлювати невдоволення при зіткненні з труднощами. І тоді, переучуючись, він звикає до невдоволення. Якщо ви з цим не впораєтеся, то переучування перетворюється на муку. Якщо ви вирішили перевчити себе або дитину/співробітника, то в першу чергу дивіться: наскільки у вас є потужність, важелі впливу і можливості відстежувати формат. Див.