Королівська постава - підключаємо образ

Виконання вправи розтягнулося у мене на три тижні. У перший тиждень виконувала вправи, спрямовані тільки на фізичне тіло (Див. Комплекс вправ для поліпшення постави). Вранці відпрацьовувала вправу «Кішка», напевно багатьом відома, вправи на розтяжку і силові. Призначила контролера, який чітко засвоїв свої обов'язки, і постійно повторював: «Осанка, постава, постава...» За столом, під час прибирання, під час поспішних зборів на роботу: «Осанка, постава, постава...» Було відчуття завзятості і впевненості - зроблю!

На другому тижні, крім фізичних вправ підключила «Внутрішнього короля». Вправа «Внутрішній король» для мене була схожа на проговорювання внутрішнього тексту: "Як чудово моє королівство! І як чудові мої підлеглі ". Вправи виконувалися, ефект був видимий - спина розпрямлялася, але м'язове напруження залишилося, що не дозволяло зберігати стан тривалий час.

І раптом - випадок!

- Це сталося в один з погожих осінніх грошей, коли сонце грайливо світило, блакитне небо відкривало свої обійми, жовте листя присипали всі доріжки і тротуари.

Я виходжу з метро, обличчя світиться - вітаючи сонце.

Назустріч незнайомець, який довго дивиться, озирається, підходить і дивлячись в очі каже: «Чарівна».

І тут крила метелика за спиною, на обличчі м'яка посмішка, спинка розпрямилася сама собою, напруга в м'язах пішла. Ось воно, те відчуття - зловила!! Крила м'які, оксамитові, пружні, помаранчеві з блакитною облямівкою... майже як у метелика «павліній очей». Найголовніше - відчуття зловила, запам'ятала.

Тепер підключаю цей образ майже завжди. Техніка працює. Спинка пряма, Крильця за спиною, на обличчі легка посмішка.

Цей прийом допомагає не тільки виправити поставу, а й налаштовує на позитив, дозволяє керувати настроєм. Часто порхаю крилами - це дитяча радість, порхаю розмірено - зосередженість, іноді кокетство, збираю крильця разом - це спокійна присутність. І головне - у всіх випадках спина залишається прямою і м'язова напруга відсутня.

Необхідно просто знайти образ і увійти в нього. Це дає чудовий ефект - можливість увійти в потрібний стан, відобразити необхідну межу характеру, вплинути на фізику людини. А образ у кожного може бути свій це може бути образ лицаря, принцеси, або когось ще, хто Вам ближче.

Використовуйте входження в образ для фізичного вдосконалення і досягнення результату, як це сталося у мене. Успіху!