Внутрішнє діалогове вікно і його зупинка

Фільм "Одруження Бальзамінова" "

Не думай, не те гірше буде! Внутрішнє діалог.зкачати
відео

Фільм "Мирний воїн" "

Такое мышление лучше остановить.
скачать видео

Фільм «» Світ емоцій: мистецтво бути щасливішим. Заняття проводить проф. Н.І. Козлів «»

Чи потрібно зупиняти внутрішній діалог
?

Мислення зазвичай відбувається у формі внутрішньої мови, іноді це внутрішній монолог, іноді - внутрішній діалог. Внутрішній діалог - безперервне внутрішнє спілкування людини з самим собою, один з основних способів роздумів, думання, рефлексії. Зупинка внутрішнього діалогу - припинення перебігу думок, припинення спілкування між різними Я (частинами Я, субличностями).

Чи потрібно зупиняти внутрішній діалог? Однозначної відповіді тут немає. По-перше, внутрішній діалог може бути як продуктивним, так і ні. Продуктивний і своєчасний внутрішній діалог зупиняти недоцільно, несвоєчасний і непродуктивний - правильно зупиняти.

Той, хто спілкується всередині себе безперервно і не по справі, є внутрішнім болтуном. Якщо людина у своєму внутрішньому діалозі тільки сварить себе і себе ж у відповідь виправдовує, це повне неподобство, і такий внутрішній діалог краще припинити. Для масової особистості характерна якраз внутрішня балаканина, відповідно одним з етапних завдань розвитку особистості є припинення непродуктивного внутрішнього діалогу. З іншого боку, той хто спілкується всередині себе по справі, заради справи і грамотно, є мислителем і діячем. Аналогічно, якщо людина готується до переговорів, у внутрішньому діалозі відіграючи поперемінно позицію свою і партнера, це абсолютно розумна і дуже продуктивна підготовка.

Клієнтами психотерапевтів зазвичай є люди з малопродуктивним, а то і зовсім контрпродуктивним, негативним і конфліктним внутрішнім діалогом, тому серед психотерапевтів поширене переконання, що внутрішній діалог корисно зупиняти. Можливо, в силу схожих причин аналогічне негативне ставлення до внутрішнього діалогу поширене в багатьох езотеричних течіях.

Зокрема, в навчанні Кастанеди внутрішній діалог представлений тим, що людині заважає повноцінно в світі бути, а зупинка внутрішнього діалогу обов'язкова для воїна: вона змінює ставлення до життя і дає можливість долучитися до шаманських знань.

Цитата: "Ми безперервно розмовляємо з собою про наш мир. Фактично, ми створюємо наш світ своїм внутрішнім діалогом. Коли ми перестаємо розмовляти з собою, світ стає таким, яким він повинен бути. Ми оновлюємо його, ми наділяємо його життям, ми підтримуємо його своїм внутрішнім діалогом. І не тільки це. Ми також вибираємо свої шляхи відповідно до того, що ми говоримо собі. Так ми повторюємо той же самий вибір ще й ще, до тих пір, поки не помремо. Тому що ми продовжуємо все той же внутрішній діалог. Воїн усвідомлює це і прагне припинити свій внутрішній діалог. Головна перешкода для воїна - внутрішній діалог: це ключ до всього. Коли воїн навчиться зупиняти його, все стає можливим. Найнеймовірніші проекти стають здійсненними «».

Цікаво, що зупинка внутрішнього діалогу вітається деякими напрямками офіційного православ'я. Православ «я має внутрішню течію, яку називають» ісхазм «(грецьке слово» «ісихія» «, безмовність»). Головна мета ісхазма - за допомогою постійної практики Ісусової молитви домогтися стану внутрішньої тиші і "внутрішньої безмовності" ". Іван Лествичник (VII століття, Палестина) так охарактеризував цей стан: "Пам" ять Ісусова нехай з "єднається з диханням твоїм, і тоді пізнаєш силу безмовності" ".

Думка, що зупинка внутрішнього діалогу завжди призводить до тих чи інших позитивних результатів, серйозних підтверджень не має, і, мабуть, для різних людей результати такої практики будуть різними. Культурно та інтелектуально розвинена людина, що дає собі перепочинок від розбору важких проблем, під час зупинки внутрішнього монологу відпочине з користю для себе. Також, якщо для людини думати - не дуже звично або відволікає від важкої діяльності, яка вимагає зосередження, то внутрішній діалог йому буде заважати. Якщо ж для людини думати так само природно, як дихати, і її мислення якраз допомагає їй зосередитися на поточній діяльності, то внутрішній діалог буде їй допомагати. А ось якщо недалека людина, думати не звикла, дозволить собі довгий час не думати і головою не користуватися, то результатом подібної практики, швидше за все, буде тільки загальне зниження інтелекту аж до його повного ідіотизму.

Так чи інакше, навчитися зупинці внутрішнього діалогу корисно в будь-якому випадку. Як зупиняти внутрішній діалог? Основні засоби - це відволікання уваги від вербального каналу, перемикання уваги на кінестетику, прості образи або звуки. Додатково, при хорошій увазі до кінестетики можна відчути стан тіла, його потреби і бажання - і таким чином переключити людину на першу позицію сприйняття (Я сам, мої бажання). Можливі процедури тут різноманітні: це фіксація точки в дзен-буддизмі, майже будь-які медитації, в тому числі медитація на вогонь свічки в йозі, спокійна присутність і тренінг «Великий Німий» в сінтон-підході, тілесні практики, коли людина повністю втягується в кінестетичні відчуття і переживання. А якщо людина вміє (для деяких це можливо і не складно), то вона може і без всяких додаткових технік просто припинити думати. І на деякий час зануритися у внутрішню тишу...