Володіння емоціями

Фільм "Ліквідація" "

Ці чоловіки володіти собою і своїми емоціями - можуть. Володіють своїми емоціями всі талановиті керівники
.

Фільм «» Світ емоцій: мистецтво бути щасливішим. Заняття проводить проф. Н.І. Козлів «»

Що робити, якщо вас захоплюють некеровані переживанняяскачати
відео

Володіння емоціями - здатність викликати у себе потрібну емоцію, тримати її і прибирати, коли вона перестала бути потрібна. Це одна зі складових управління емоціями.

Коли про людину говорять: "Він вміє володіти собою!" ", зазвичай мають на увазі те, наскільки він вміє володіти своїми емоціями. Володіння емоціями - це не просто вміння приховати свій гнів або спокійно зробити крок назустріч небезпеці. Це ще й здатність щиро посміхнутися назустріч тому, хто хмур, вміння бути теплим сонечком для втомлених оточуючих або підбадьорити своєю енергією всіх, хто розпустився або розслабився.

Для багатьох людей володіння емоціями така ж природна справа, як володіння руками або ногами, і вони це роблять без всяких спеціальних технік.

Які техніки ви застосовуєте, щоб підняти праву руку? Щоб її потримати вгорі? Щоб її опустити?

Насправді, природність володіння хоч руками-ногами, хоч емоціями - не зовсім природна. Маленькі діти спочатку не вміють управлятися зі своїми ручками, і коли дитина випадково своєю ручкою б'є себе по обличчю, вона з цікавістю розглядає: що це його вдаряє? Керувати своїми руками діти навчаються за всіма правилами навчання, хоча використовувані техніки і не усвідомлюють.

А ось коли Мілтон Еріксон отримав параліч і виявився позбавленим можливості володіти своїми руками і ногами, він кілька років відновлював цю здатність, використовуючи спеціальні техніки. Коли відновив, привчив свої руки і ноги себе слухатися - з часом став знову користуватися ними природно, без технік.

Разом: видима природність володіння емоціями приховує за собою час, коли емоції нас не слухалися, і ними можна було керувати тільки «» штучно «», використовуючи спеціальні техніки і прийоми.

Критерії володіння емоціями

Критерії володіння емоціями - по всій видимості, такі ж загальні, як і критерії володіння руками-ногами.

Начебто руками володіють всі, але є руки спритні і криві, незручні, коли людина начебто руками володіє, але все з рук у нього валиться і він ними все зачіпає... У спортсменів і танцюристів руки більш координовані, ніж у тих, хто спортом і танцями не займався. При цьому навіть якщо самому спортсмену запропонувати підняти руки і тримати їх, після чого покласти йому на руки штангу 500 кг, швидше за все, він руки опустить - навантаження не витримає.

Також і з емоціями. Хтось своїми емоціями володіє легко, вміло і вправно, а хто із затримками і так криво, що від його радості буває нудно. У емоційно тренованих людей емоції більш точні і красиві, ніж у тих, хто цим не займався. При цьому якщо навіть самого тренованого поставити в ситуацію постійного та інтенсивного стресового навантаження, бити і по тілу, і по емоційно важких точках, то, швидше за все, його емоційний стан буде збитий.

Все - як у житті.

Оволодіння мистецтвом володіти емоціями

Також Діти спочатку вчаться володіти своїми вродженими емоціями (комплекс пожвавлення, невдоволення, гнів...), пізніше, особливо інтенсивно з 2 до 5 років, освоюють основний арсенал живуть в культурі соціальних емоцій (соромливість, образа, розгубленість, розлад, відчай, жах...). Далі йде два різноспрямованих процеси. З одного боку, постійно відбувається відточування майстерності, збагачення емоційної палітри, знайомство з вищими емоціями і почуттями (подяка, любов, ніжність). З іншого боку, починаючи вже з 5 років, у дітей починає розвиватися протилежна тенденція, а саме послідовна деградація мистецтва володіння своїми емоціями. Діти розучуються вільно запускати і припиняти свої емоції, привчають себе перекладати відповідальність за виникнення емоцій і почуттів на дії і оточуючих і зовнішні обставини, їх емоції стають мимовільною реакцією на те, що відбувається в їхньому житті. Чому, навіщо? Див.


Гей.