Уяви ситуацію: твоя подруга (або ти сама) вирішила поліпшити фігуру, наприклад з січня. Почала їсти здорову їжу, вчасно лягала спати... А пару тижнів (а то й днів) через перестала. Мало часу. Багато стресу. Втома. Відволікання. Та мало причин! Чи означає це, що вона (або ти) слабка, не може себе контролювати? Ні. Чи можна якось домогтися бажаного і не відступити? Так!

Мотивація для схуднення буває дуже дивною. Наприклад, можна поставити гроші на певну мету... і так не хотіти їх втратити, що заодно і схуднути!

Багато людей витрачають цілий стан на свою ідеальну білозубу посмішку. У хід йдуть як дорогі процедури у стоматолога, так і спеціальні системи для самостійного догляду за порожниною рота, які часто містять хімічні речовини, що вселяють побоювання. Ми ж сьогодні розповімо про безпечні, прості і не вимагають сильних витрат способах зробити свої зуби на кілька тонів світлішими - причому в домашніх умовах!

У кожної з нас був такий досвід, що коли ти себе жорстко обмежуєш в їжі якийсь період часу, то настає момент зриву, коли холодильник спустошується зі швидкістю звуку. Ґрунтуючись на цьому факті, відомий американський дієтолог Пол Рівас придумав Cheater's Diet («Дієта обманщика»), коли можна їсти жирну їжу і пити алкоголь і при цьому продовжувати скидати зайві кілограми (за два тижні мінус 7 кг - перевірено на собі!).