7 несподіваних ознак того, що ви здорові

Перевір, наскільки ваш організм здоровий?

Якщо довго сидіти на медичних форумах, можна виявити у себе ознаки абсолютно всіх хвороб. А якщо зайти з іншого боку і відшукати у себе ознаки здорового організму? Ми склали список симптомів здоров'я.

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Багато енергії

Якщо в кінці тривалого дня ви втомилися, але не валіться з ніг, швидше за все, організм відмінно справляється з навантаженням. Звичайно, потрібно розуміти, наскільки фізично витратна ваша щоденна діяльність. Ті, хто цілий день старанно працює, а вечорами приводить будинок до ладу, втомлюються і без додаткового навантаження. І це нормально. Важливо відповісти собі на запитання - чи справляєтеся ви з базовим навантаженням щодня? Якщо так, з вами все гаразд.

Свіже дихання

Несвіжий подих може говорити про різні хвороби - від діабету до карієсу. Приємне ж дихання - це однозначна ознака здоров'я людини.

Пружність шкіри

Як перевірити пружність шкіри? Просто м'яко ущипніть себе за обличчя. Упруга і зволожена дерма швидко повернеться до колишньої форми. Якщо залишилися невеликі вм'ятини, можливо, у вас в організмі порушено водний баланс. І не забувайте, що пружність шкіри знижується з віком.

Почуття голоду

Згадайте, скільки разів на день ви їсте і як часто заглядаєте в холодильник? У нормі почуття голоду має з'являтися після 3-4 годин після останнього прийому їжі. Постійне бажання щось з'їсти - симптом розвитку цукрового діабету, порушення обміну речовин або розладу харчової поведінки. Проконсультуйтеся з ендокринологом.

Здоров "я очей

Червоні або каламутні білки, зниження чіткості зображення перед очима - всі ці симптоми можуть сигналізувати про зачатки небезпечних хвороб. Лікарі рекомендують відвідувати окуліста раз на рік. Так ви зможете тримати під контролем здоров'я не тільки очей, але і всього іншого організму.

Схильність до ГРВІ

Норма для здорової людини - одна застуда на рік. Якщо ви буквально кожен місяць хворієте на ГРВІ, варто потурбуватися про свій імунітет. У такому випадку допоможе огляд терапевта.

Здоров "я кишечника

Регулярність відвідування туалету визначає стан вашого сечового міхура і кишечника. Людина зі здоровим кишечником випорожнюється кожні 24-48 годин. При порушенні в цих процесах, звертайтеся до лікаря.

Їжте корисні продукти і виключайте шкідливі. Виявляйте турботу про серцево-судинну систему і тримайте під контролем щитовидку. Займайтеся вдома спортом і розслабляйтеся.