Що робити, якщо болить кишечник: радять дієтолог, психолог, експерт з аюрведи

Біль внизу живота буває такою сильною, що може запросто скласти тіло навпіл. Причин для неї маса - від гострого харчового отруєння до захворювань кишечника і сечостатевої системи. Іноді вона небезпечна і швидко проходить, а іноді ця область турбує часто і наполегливо. Запитали різних фахівців, що треба робити, коли болить живіт або кишечник.

Коли відчуваєш сильний біль, полегшити муки не зможе ні улюблений серіал, ні вдалий шопінг. Але іноді вона приступоподібна або відсутня зовсім, а проблема при цьому зачаїлася.

У будь-якому випадку діагностика для встановлення причин неприємних відчуттів в цій області може займати тижні і місяці. Тому що причини болю внизу живота у жінок різні - від інфекційних захворювань до неврологічних. Ти здивуєшся, але за статистикою, 95% жителів мегаполісів страждають захворюваннями травного тракту того чи іншого ступеня тяжкості. Але більшість навіть не підозрюють про це.

До пори до часу тіло компенсує наше нехлюйство своїми силами і сподівається, що ми виправимося. Як мінімум, почнемо снідати, перестанемо їсти на бігу марну їжу і нервувати. Коли терпіння організму закінчується, він просить про допомогу. Тоді з'являються різі, нудота, зайва вага, вугріваючи висип і ще десятки неприємних симптомів.

Такі аргументи складно ігнорувати, і ми біжимо на форуми питати «експертів» про те, що робити, коли постійно болить кишечник. Звертаємося за порадою до подругів і знайомих, а потім йдемо до фахівців. Для тих, хто думає, що можуть ще наскільки завгодно довго безкарно харчуватися бутербродами з офісного автомата або голодувати в ім'я стрункості, ми зібрали авторитетний консиліум.

Причини болю в кишечнику

Коли турбує ця зона, ми характеризуємо відчуття по-різному. Біль може бути пекучий, тупий, викручуючий, періодичний, постійний, у вигляді різів. Коли у дорослої людини болить кишечник так, що він не може нічого робити, вогнище частіше локалізується в підвздошній області зліва. Вона знаходиться в нижній частині черевної порожнини. Напад посилюється під час прийому їжі, а після прийому спазмалітиків або при виході газів зменшується. Розглянемо основні причини такого стану.

Зазвичай біль в кишечнику локалізується в підвздошній області зліва - поступово вона може стати нестерпною.

• Гостра кишкова непрохідність викликає хвилеподібні болі, які посилюються під час перистальтики і слабшають у період спокою кишківника. Вони не зникають повністю і стають інтенсивними з кожним наступним приступом.
• Апендикулярна коліка ніби блукає по передній черевній стінці, а потім осідає в правій підвздошній області. Незабаром стає різкою, здається, що сюди вдаряють гострим ріжучим предметом. Сумнівів, що робити, коли кишечник болить дуже сильно, бути не повинно. Тільки викликати швидку допомогу.
• Метеоризм проявляється здуттям живота через роздмухування передньої черевної стінки газами, що знаходяться в порожнині кишечника, якщо тут йдуть процеси гниття. Це не просто урчання, коли шлунок і кишечник болить, тому що виникла велика перерва між прийомами їжі, - тоді ти знаєш, що робити. Цього разу живіт урчить, тому що його турбують гази і рідина, яка проходить через звужені ділянки кишківника. Звуження трапляється через спазми або більш вагому підставу - перешкоди у вигляді пухлини.
• Діарея часто йде рука об руку з дисбактеріозом. Кишечник дає про себе знати, болить після курсу антибіотиків, і лікар при його призначенні повинен пояснити, що робити. Бажано приймати пробіотики і прибрати з раціону швидкі вуглеводи, борошняні вироби та харчове сміття.
• Запори виникають досить часто при посиленні і ослабленні тонусу мускулатури кишечника. Йдеться про відсутність стільця протягом двох і більше діб. Рідкісна дефекація не приносить належного полегшення, вона ускладнена і болюча. Якщо з цієї причини внизу живота болить, мова не завжди йде про патологію кишечника, тому потрібно знати, що робити в першу чергу. Переглянути раціон, прибравши з нього рафіновані продукти і додавши рослинну клітковину.

Клінічний психолог про болі в кишечнику

Катерина Шадрова,
клінічний психолог, гештальт-терапевт

З точки зору психосоматики, харчові розлади беруть початок в ранньому дитинстві. До року дитина ще не поділяє психічне і тілесне. Для його фізичного виживання необхідна їжа, а для нормального психологічного розвитку - любов. Несвідомо емоційна турбота і харчування зрівнюються - дитина отримує від матері молоко і любов одночасно. Первинні задоволення концентруються навколо зони рота. Тому дорослі люди в стані стресу, в разі недостатньої емоційної підтримки як би надають її собі самі - багато їдять, п'ють або курять.

Причини болю в кишечнику і проблеми з ним відсилають нас до трохи пізнішої стадії розвитку, коли дитину привчають до горщика. Його або хвалять («молодець, все зробив, як треба»), або соромлять («знову забруднився»). Тому символічно ці функції пов'язуються з контролем, досягненнями і можливістю віддавати або утримувати. У дорослих людей нерідко зустрічається ведмежа хвороба (синдром роздратованого кишечника) перед серйозними подіями, коли необхідно не вдарити в бруд обличчям.

Хронічні запори часто супроводжують проблеми з довірою до світу і людей, така людина ніби розмірковує: "Навряд чи щось цінне можна отримати від інших. У самого мало, віддавати нічого я не маю наміру ". Проблеми з ЖКТ можуть бути тимчасовими. Наприклад, низ живота болить у стресовій ситуації, і тоді варіанти, що робити, досить прості. З ними легко можна впоратися за допомогою простих ліків. Однак потрібен особливий підхід, якщо такі розлади стають хронічними і завдають шкоди здоров'ю. У такому випадку необхідна психотерапевтична допомога.

Доросла людина виділяє до двох літрів слини на добу, а в усьому ЖКТ за цей час утворюється до восьми літрів соків для процесу травлення.

Дієтолог про болі в кишечнику

Лідія Іонова, дієтолог

Причини захворювань ЖКТ часто банальні. Відсутність режиму харчування, шматочництво, фастфуд, газування, смажене, алкоголь. Наша їжа повинна бути різноманітною і відповідати енерговитратам. Також треба пам'ятати про баланс між білками/жирами/вуглеводами і завжди є свіжоприготовлені продукти.