Дієта Лариси Доліної

Дієта Лариси Доліної - не якась принципово нова дієта для схуднення. Дієта Доліної - це лише варіація на тему кефірної дієти. Популярність їй принесло ім'я співачки.

Дієта Лариси Доліної: курс на активне схуднення

Нові стандарти краси, що прийшли в шоу-бізнес на порозі XXI століття, зажадали від зірок кардинальної зміни іміджу. Співачка Лариса Доліна не стала винятком і подарувала популярність досить суворій безуглеводній дієті, заснованій на кефірі. Цей варіант кефірної дієти отримав назву «Дієта Лариси Доліної». Кефірна дієта Лариси Доліної розрахована на 7 днів. Однак це не звичайна тижнева дієта. Після семи днів кефірної дієти Долиною йде тиждень звичайного повноцінного харчування (за винятком солодкого, борошняного, жирного і газованих напоїв). Після тижня «відпочинку» дієта Долиною повторюється знову з подальшою тижневою перервою. І так триває доти, доки бажаної ваги не буде досягнуто.

Дієта Доліної: основні принципи

У дієти Лариси Доліної є ряд суворих правил. По-перше, як і в вже знайомій нам японській дієті, не можна самостійно замінювати одні пропоновані продукти на інші. Єдиний продукт, якої можна за бажанням додати в меню дієти Долиною - кип'ячену воду. На добу можна випивати до 0,5 літра води без газу.
Добова норма продуктів ділиться на 6 порцій. Прийом їжі здійснюється через кожні дві години з розрахунком, що вечеря повинна бути не пізніше, ніж за 4 години до сну.
Перед кожним прийомом їжі слід випивати трав'яний відвар (заварюй пакетики ромашки, календули або просто трав'яні чаї).
Також дієта Долиною наказує кожен день дієти очищати організм за допомогою клізми.

Кефірна дієта долиною: меню

Що включає в свій раціон дієта Лариси Доліної? У перший день можна з'їсти 6 печених або варених картопль без солі і випити 0,5 літра кефіру (знежиреного або з жирністю 1%). У другий день - 0,5 кг знежиреного сиру і знову кефір. Третій, п'ятий і сьомий дні - по 0,5 кг фруктів, крім бананів і винограду (вони занадто солодкі і калорійні), і кефір. На четвертий день - знову кефір, тепер вже з відвареними (або приготованими на пару) курячими грудками (400 гр). Шостий день - найсуворіший і найскладніший: можна пити тільки мінеральну воду без газу.

Чи небезпечна дієта Лариси Доліної?

Дієта Доліної - суворий вид розвантаження, який підходить тим, кому важливо регулярно приводити себе в форму в мінімальні терміни. Якщо ти не виходиш на подіуми в рамках тижнів моди, але хочеш скинути пару зайвих «зимових» кілограмів, то краще приділити увагу щоденній ранковій зарядці, ходьбі сходами, прогулянкам, а також виключити зі свого раціону борошняне і жирне. Для стабільного схуднення (якщо тебе дійсно турбує зайва вага), краще вибрати тривалі дієти, що дають поступовий результат. Наприклад, кремлівська дієта, дієта по групі крові або білкова дієта.

Фото: Eastnews