Дієта на дитячому харчуванні: чи можна їсти пюре в баночках і худіти

Вивчення асортименту дитячого харчування вражає уяву: здається, що цим немовлятам дістається найкраще. Ще б пак, сучасні діти можуть снідати пюре з манго, на обід їсти конину з овочами, а вечеряти органічним курчатком з рисом. Чому б і дорослим не харчуватися цією смачнотою? Виявляється, дієта на дитячому харчуванні існує і вже завоювала популярність у голлівудських зірок.

Популяризатором дієти на дитячому харчуванні стала американка Трейсі Андерсон, фітнес-тренер, яка працювала з багатьма знаменитостями. Вона і запропонувала тим, хто хоче позбутися зайвих кілограмів і тримати себе у формі, звернути увагу на баночки з дитячим пюре. У різний час цієї дієти слідували Уїз Різерспун, Дженніфер Аністон, Гвінет Пелтроу і Леді Гага.

Плюсів такого харчування чимало, але і мінусів у такого раціону, втім, теж вистачає. Розбираємося, що переважує і кому така дієта може підійти.

Як можна схуднути на дитячому пюре?

Існує кілька варіантів цієї дієти. Найсуворіший варіант не передбачає вживання ніяких інших продуктів - тільки пюре, ніяких соків, творожків та інших продуктів. Оптимальним є вживання тільки монопродуктів, а це означає, що, швидше за все, доведеться обмежитися пюре для найменших, адже баночки для дітей постарше вже містять пюре з декількох компонентів.

Рекомендується вживати не більше 1200 калорій щодня. З урахуванням того, що одна баночка містить до 100 ккал, баночок таких на один день потрібно досить багато. Схуднути на дитячому харчуванні цілком реально - дотримання дієти для немовлят може забезпечити втрату до 5 кілограмів за тиждень.

Більш легкий і простий варіант - замінити дитячим пюре кілька прийомів їжі або використовувати дитяче харчування для швидкого перекусу.

У чому плюси дієти на дитячому харчуванні?

Така дієта може підкупити своєю простотою - рахувати калорії не потрібно, адже всі дані розписані на баночці. Не потрібно витрачати час на готування, сервірування та вивчення складу, а продукція для немовлят настільки різноманітна, що нудним такий раціон не назвеш. Не потрібно забувати і про якість продуктів - дитяче харчування відповідає найвищим стандартам, а тому точно не містить шкідливих добавок, штучних барвників і незрозумілих інгредієнтів.

Загалом, вибираючи їжу для найменших, ти точно не купиш піцу для немовлят або дитячу картоплю-фрі в баночці: асортимент буде здоровим і корисним. Взяти хоча б пюре з броколі або зеленого горошка.

Це цікаво

Гвінет Пелтроу та інші зірки, чиє весілля зірвалося напередодні торжества

Бред Пітт і Гвінет Пелтроу познайомилися на зйомках фільму «Сім», на майданчику у них зав'язався бурхливий роман. У пари навіть стиль в одязі в той час був однаковим! Майбутнє весілля двох секс-символів здавалося подією року, але Бред з Гвінет несподівано розійшлися. За чутками, причиною стала невірність нареченої: вона нібито закрутила роман з колегою Джоном Ханна на зйомках «Обережно, двері зачиняються».

1 з 5

Втрата ваги на такій дієті більш ніж реальна: відсутність шкідливих продуктів, обмеження споживаних калорій, вивірені до грама порції сприятимуть позбавленню від зайвих кілограмів.

Дієта на дитячому пюре: мінуси раціону

Цілком очевидно, що більшості з нас дитяче харчування в якості постійного раціону не підійде - ця система може служити для розвантаження протягом тижня або двох. Зловживання суворою версією дієти може швидше нашкодити, ніж оздоровити організм.

При дотриманні такої дієти доведеться їсти без спецій - сіль, перець та інші приправи в монокомпонентні пюре не додають. Витримати довше двох тижнів на прісній їжі не так вже й просто.

Крім того, варто пам'ятати, що білка, цільних злаків, клітковини і правильних жирів, збагачених поліненасиченими жирними кислотами, в дитячих продуктах замало - їх цілком вистачає, щоб забезпечити всім потрібним малюка, але для дорослої людини їх недостатньо. Тривале дотримання такої дієти може призвести до проблем з травленням.

Тим, хто вже зіткнувся з тими чи іншими захворюваннями травної системи, від вживання дитячого пюре у великій кількості і зовсім варто відмовитися. Також дієта не рекомендована вагітним і годуючим жінкам, тим, хто страждає на анемію, відчуває проблеми з тиском.

Ще один важливий фактор - дорожнеча. Двотижневе сидіння на дитячому пюре обійдеться в копієчку, адже щодня доведеться з'їдати вміст 10-15 банок, що викличе схуднення і тіла, і гаманця одночасно. Зазначимо і екологічний аспект - у твоєму будинку швидко накопичиться така величезна кількість порожніх баночок, що може постати питання про їх правильну утилізацію.

Дитяче пюре: так чи ні

Відгуки тих, хто вже пробував дієту на дитячому пюре, неоднозначні. Одні кажуть, що такий раціон дійсно дозволив їм скинути ті самі зайві кілограми, інші ж відзначають постійне почуття голоду протягом одного-двох тижнів «банкового» харчування. Багато хто просто сумував за «дорослою» їжею, бажаючи пережовувати шматки їжі і не тільки поглинати ті чи інші продукти, а насолоджуватися самим процесом їжі.

Тим же, хто все ж зважиться спробувати таку дієту, не потрібно забувати, що дотримуватися її довше двох тижнів не потрібно. Важливо пити достатньо води, а при необхідності додавати в своїй раціон хоча б трохи клітковини. При виникненні будь-яких проблем зі здоров'ям, пов'язаним з таким харчуванням, дієту потрібно негайно припинити, а найкраще перед початком схудливого курсу проконсультуватися з дієтологом.