До чорного списку: 5 продуктів, які не варто їсти нікому і ніколи

Мрієш про струнку фігуру і міцне здоров'я - задумайся про те, що ти їж. Ні, ми не закликаємо тебе негайно відмовитися від солодкого або гострого. Але ці 5 продуктів точно не варто їсти нікому і ніколи.

Перед тим як стати на шлях здорового способу життя і правильного харчування, перевір, чи немає в твоєму раціоні цих продуктів.

Перероблені м "ясні продукти

Відкривають наш «чорний список» - перероблені м'ясні продукти. До них належать ковбаса, сосиски, консерви, заморожені котлети, твої улюблені наггетси та інші напівфабрикати. Ти, напевно, здогадуєшся, що в цих «смачнючках» міститься просто неймовірна кількість солі, консервантів та іншої хімії. Але найстрашніше в їхньому складі - це шкідливі жири, які сприяють підвищенню рівня холестерину в крові, а також можуть стати причиною розвитку ожиріння і хвороб серця.

Майонез

Майонез - найбільш шкідливий з усіх покупних соусів. Багато жінок вважають його «символом» шкідливої і калорійної їжі і намагаються не тримати в холодильнику. А ось чоловіки... Здається, представники сильної статі готові додавати майонез практично в будь-яку страву, вважаючи його універсальною приправою на всі випадки життя. Інша справа - майонез, приготовлений самостійно. Знаєш, що потрібно для домашнього майонезу? Олія, сіль, оцет і трохи спецій. А тепер подивися на склад покупного майонезу. Нагадує підручник з хімії, чи не так? І останній «цвях у труну» покупному майонезу: як може бути корисний продукт, який зберігається роками?!

Маргарин

Лихі 90-ті - час, коли маргарин був одним з найпопулярніших продуктів, адже за справжнім вершковим маслом доводилося «поохотитися». Що таке маргарин і чому він шкідливий? У складі маргарина - штучний жир, який виробляють на основі води, емульгаторів і рослинних жирів, одержуваних в основному з генномодифікованої сої. Крім цих не найкорисніших інгредієнтів, до складу маргарину входять ще й трансжири, які, як ми говорили вище, підвищують рівень холестерину і стимулюють розвиток хвороб серця. Та й смакові якості цього продукту теж залишають бажати кращого. Воно тобі треба? Ось і ми думаємо, що економія того не варта.

Мюслі

Сухі сніданки - відмінне рішення: не потрібно метушитися з кашами, омлетами та іншими сирниками. Куди простіше насипати собі чашку мюслі, запити їх кави і побігти у справах. Але з мюслі все не так просто. У їх складі величезна кількість цукру і рослинних олій, щедро доданих виробниками для посилення смаку. Дієтичний продукт? А ось і ні! У 100 грамах мюсла міститься приблизно 400 калорій - чи не забагато для корисного сніданку?

Знежирені продукти

Популярність знежирених продуктів зростає з кожним днем: кожен шановний себе виробник сьогодні має в своєму арсеналі лінійку 0%. Але мало хто знає, що знежирені йогурти і творожки не такі вже й дієтичні, якими здаються. По-перше, видаляючи жири, виробники замінюють їх підсилювачами смаку та іншими хімічними добавками, які компенсують смак. По-друге, щоб підвищити термін придатності продуктів, в них додають ті ж транс-жири. Не переконали? Тоді давай проаналізуємо разом. У молоці жир повинен бути? Повинен. У творозі повинен бути? Повинен. Значить, нульовий сир - це вже не сир, це якась хімічна сполука.