Експрес-дієта: як за 2 дні вивести з організму зайву воду і влізти в сукню

Вивести з організму рідину, схуднути на розмір і побачити, що стрілка терезів опустилася на пару кілограмів, ти можеш всього за пару днів! Увага: ця дієта на 2 дні не гарантує тобі надійний результат і те, що вага не повернеться назад! Однак перед вечіркою вона допоможе тобі дуже швидко прийти в форму.

Ти, звичайно, можеш вибрати для себе дієту, яка передбачає серйозні обмеження. Серед таких систем харчування, наприклад, яєчна дієта на 2 дні, меню якої передбачає споживання величезної кількості яєць і відмову від більшості інших продуктів. Інший не менш екстремальний варіант - дводенна дієта, на якій можна їсти тільки ризик. Витримати таку дієту непросто, а ймовірність зриву велика.

Ми радимо прислухатися до наших рекомендацій і змінити трохи своє харчування на пару днів.

Експрес-методики схуднення дуже привабливі, адже в їх описі та відгуках нерідко говориться, що та чи інша дієта на 2 дні забезпечила результат в мінус 2 або навіть в мінус 5 кг. Читаючи щось подібне, звичайно, хочеться негайно приступити до дотримання найжорсткішої дієти, щоб вже через пару днів вийти у світ перетвореної.

Як працює дієта для схуднення на 2 дні?

Дводенна дієта не забезпечить тобі тривалий результат, але від пари кг позбутися швидше за все вийде

Поспішаємо попередити, що харчуватися постійно на будь-який з експрес-дієт, будь це яєчна дієта або кефірна, не вийде - такі системи дійсно розраховані на 2 дні, а їх тривале дотримання може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям.

Основний принцип будь-якої дієти на 2 дні - сильне обмеження за калоріями, а також вживання в їжу продуктів, що сприяють виведенню зайвої води з організму. Якщо ти хоч раз сиділа на дієті, то знаєш, що в перші дні вага може йти досить швидко - це і пов'язано з тим, що твоє тіло починає залишати зайва рідина. Ніяка дієта на 2 дні - навіть якщо ти будеш пити тільки кефір і їсти один рис - не допоможе за такий короткий термін прибрати жирову масу.

Але що ж робити, якщо відповідальний захід вже скоро, а твоя улюблена сукня не дуже добре сидить? Варіант перший - купити нову сукню. Варіант другий - звернути увагу на експрес-дієту. Правильно підібрана дієта забезпечить тобі непоганий результат: мінус 2 кг за 2 дні, втрачена кількість кілограмів може бути і більшою.

Якщо тобі потрібна експрес-дієта, щоб скинути 2 кг за 2 дні, і нарешті застебнути на собі улюблене плаття, слідуй нашим простим інструкціям!

Як швидко схуднути: правила харчування та дієта на 2 дні

Зроби заміри до і після експрес-дієти: результати тебе здивують

• Пий багато води.Найвірніший спосіб вивести зайву воду з організму - пити більше води! Яким би дивним і суперечливим це не здавалося, саме вода допомагає уникнути набряків і прискорити процес схуднення. Горезвісні 2 літри на день - наше все! Дотримання цього правила та експрес-дієта всього за 2 дні допоможуть схуднути тобі на 3 кг, а то й на 5!
• Виключи сіль - ворог худіючих. Вона затримує рідину в організмі і заважає нам скидати вагу. На жаль, але поки ти «вписуєшся» в свою сукню, на експрес-дієті доведеться їсти все прісне, без солі. Але така дієта всього на 2 дні - ти ж хочеш скинути 3-5 кг?
• Залишай каву. Від чашечки кави з ранку відмовлятися не доведеться! Кава має м'який сечогінний ефект, а тому твоя ранкова звичка піде тобі на користь. Експрес-дієта дозволить втратити 2 і більше кг навіть у тому випадку, якщо ти продовжиш пити каву.
• Пий зелений чай. зелений чай також є легким сечогінним засобом. Крім того, він допомагає в процесі жироспалювання, так що 2-3 чашки в день на час дієти для схуднення - твої кращі друзі!
• На сніданок - тільки вівсянка. Вівсянка чудово виводить рідину і налагоджує роботу ЖКТ. Ми тільки цього і хотіли! Під час своєї експрес-дієти на 2 дні бери на озброєння такий рецепт: в 150 г вівсянки на воді додай мед або сухофрукти. Від цукру і молока на цей період краще відмовитися.
• Їж більше гречки. За вуглеводи в твоєму дієтичному раціоні, крім вівсянки, повинна відповідати гречка. Ця крупа містить масу корисних мікроелементів - справжній суперфуд! Крім того, гречана каша допомагає зайвій воді йти швидше, якщо, звичайно, ти її не солиш і не заправляєш якоюсь «гидотою» на кетчупі з магазину. Два дні їж гречку на обід і вечерю в поєднанні з овочами, нежирною рибою або курячою грудкою. Дієта на 2 дні неможлива без білкових продуктів - вони не тільки допомагають худіти, а й дають почуття ситості.
• Добавь в рацион сухофрукты. вместо конфет и прочих сладостей - ешь сухофрукты. Вони налагоджують травлення і роботу ЖКТ, так що без кураги, фініків і сушених ананасів не обійтися. Але пам'ятай, що сухофрукти повинні бути натуральними, без додавання цукру, і їсти їх потрібно не мішками, а лише жменю на день. В іншому випадку дієта на 2 дні забезпечить тобі не мінус 2 кг, а швидше надбавку у вазі.
• Свіжі овочі - у необмеженій кількості. Єдиний продукт, який під час експрес-дієти ти можеш їсти стільки, скільки душі завгодно, - свіжі овочі! Особливо налягай на селеру, зелений салат, капусту і огірки. Через 2 дні сукня обов'язково чудово сяде! До речі, не виключено, що ти увійдеш у смак і деякі принципи дводенної дієти візьмеш на озброєння, щоб слідувати їм і в звичайні дні.